自宅でプロのボウリングイベントを見たことがあるか、路地で注意を払っているカジュアルな愛好家であるかにかかわらず、最も成功したボウラーは、ボールを「フック」するために一貫してボールを回転させる方法を知っていることに気付いたでしょう。ピン。 「スピン」とは、ボールがレーンを下るときの軸に沿ったボールの回転を指し、ボールをどのように離すかに大きく依存します。ボールがボードに沿ってピンに向かって移動すると、回転軸が徐々に上向きに傾斜し、フックがピンデッキに斜めに入り、ストライクの可能性が高くなります。習得するのが最も簡単なテクニックではありませんが、結果は学ぶ価値があります。
ステップ
部 1 2の： ボウルの準備をする
- 1 あなたにぴったりのグリップを備えたボールを見つけましょう。 穴は、握る必要なしにボールを保持でき、指が動かなくなることなく手放すことができるように、指にフィットする必要があります。手がボールに接触する最後の数秒でボールに回転を与えるので、グリップの重要性は誇張することはできません。
- ボールを利き手の手のひらに置いた状態で、中指と薬指を並べた2つの穴に完全に入れ、親指をその下の穴に入れます。穴は指と親指のサイズである必要があり、手のひらでボールを簡単に保持できる必要があります。親指のウェブに張力がかかったり、たるんだりしてはいけません。
- ボールを手に持つのにかかる圧力はごくわずかです。その圧力で卵を割ることができれば、それは多すぎます。
- 2 使用しているボールの種類を特定します。 ボウリングボールのコアまたは内部ウェイトブロックの特性は、ボールのパフォーマンスに重要な役割を果たします。コアの配置にはさまざまなものがありますが、すべてのボールが適合する2つの基本的なカテゴリがあります。始める前に、使用しているタイプを確認してください。
- ボウリングボールを見て、1つの「ピン」（通常はコアの方向を示す異なる色の外部のスポット）、または1つの通常のピンと2番目のPSAインジケーター/マスバイアスがあるかどうかを確認しますピン。
- ピンが1つしかない場合、ボールには対称のウェイトブロックが必要です。ピンの軸に沿ってボールを二等分すると、両側が対称であることがわかります。このタイプのボールは初心者にとって扱いやすいかもしれません。
- 非対称ウェイトブロックを備えたボールは、2つのピンまたはピンとインジケーターを備えている必要があります。名前が示すように、これらのボールには対称コアが含まれておらず、立方体の形状から文字「L」に似た形状まで、任意の形状を含めることができます。初心者がこれらのボウリングボールで一貫したパフォーマンスを達成するのは少し難しいかもしれませんが、単一のボールで練習することは確かにそれを変えることができます。
- 3 適切な重量のボールを選択します。 使用すべきボールのサイズを提案するために使用される2つの別々のガイドラインがあります。経験則の1つは、ボウラーの性別に焦点を当てており、成人女性は10〜14ポンドのボールを使用し、成人男性は14〜16ポンドのボールを使用することを提案しています。別のガイドラインでは、ボウラーは体重の約10％のボールを使用する必要があり、体重が160ポンドを超える場合はボールの最大サイズが16ポンドになると規定されています。
- 必要な量のスピンを与えるために、適切な重量のボールを使用することが重要です。小さいボールを使用する強い人は、簡単にトルクを与えすぎて、ボールを側溝に入れる可能性があります。あまりにも重いボールを使用している弱い人は、ボールをフックさせるのに十分なスピンを与えるのに苦労する可能性があります。
- ボールの重さをはっきりとマークする必要があります。
部 2 2の： ボールをスピンさせる
- 1 ポケットがどこにあるかを決定します。 ポケットは、ボールでターゲットにしたい2つのピンの間のスペースです。右利きの場合、ポケットは1番ピン（一番前のピン）と3番ピン（1番のすぐ後ろと右のピン）の間のスペースです。左利きの場合、ポケットは1番ピンと2番ピン（1番のすぐ後ろと左にあるピン）の間にあります。
- 2 ボウリングのボールをつかみます。 使用するグリップのスタイルによって、ボールのフックの強さ、つまり、ボールがポケットに入る角度を決定できます。角度が大きいほど、スコアリングの可能性が高くなることを忘れないでください。
- 「リラックスした」グリップは、よりまっすぐなロールを生成する可能性が高く、したがってフックが最小限に抑えられます。このグリップでは、手首を後ろに曲げて、前方のスイングに入るときにボールの上にくるようにします。
- 「強い」グリップの場合、手のひらと手首の内側の間にボールを抱きかかえるように、手が前に曲がります。横から見ると、前腕から親指までの角度は90度に見えるはずです。このグリップは、より多くのスピンを提供し、そこからより大きなフックを提供できます。
- 「しっかりした」グリップは、適度なフックをもたらす中間形態です。このグリップでは、手首が曲がったり曲がったりすることはなく、前腕から手にかけて連続した線が作成されます。
- 3 ポケットの位置とグリップの組み合わせに基づいて、スタンスをどこに置くかを決定します。 車線に向かって、ボードが3つのセクションにグループ化されていると想像してください。左外側（左の溝に向かって）、中央、右の外側（右の溝に向かって）です。グリップの強さとそれが生み出すフックの予想量を念頭に置いて、前にスライドする足をどのボードに合わせるかを決定します。
- リラックスしたグリップ：ボールはレーンをまっすぐ下ってポケットに移動する必要があるため、右利きの場合は、スタンスは右外側に、左利きは左外側にある必要があります。
- しっかりとしたグリップ：ボールは適度に（左または右に）曲がり、ターゲットのポケットに入るように、スタンスは中央にある必要があります。
- 強力なグリップ：ボールのフックが曲がってポケットに入るのに十分なスペースを確保する必要があります。右利きの場合は、外側の左側にいる必要があります。左利きの場合は、右外側にいる必要があります。
- 4 始める前に、アプローチについて考えてください。 標準形式の1つは、「4ステップアプローチ」と呼ばれます。このアプローチでは、足を体の真下に向けてまっすぐに立ち始めます。ボウリングの手でボールを下から胸のほぼ中央の高さ（遅いボウラーの場合は高く、速いボウラーの場合は低く）で保持し、ボウリングをしない手でボールを支えます。 4つのステップを進めるときは、ボウリングアームの肘をできるだけ腰に近づけ、膝を少し曲げて、足をピンに向けたままにします。肩は正面を向いている必要があります。 （以下の指示は右利きのボウラー向けです。左利きの場合は、サイドを逆にしてください。）
- 右足で一歩前進すると同時に、ボールをその足の上の位置に移動します。この時点で、ボウリングをしない手でボールを支えたままにします。
- ボールを膝の高さの位置に近づけながら左足を前に動かし、さらに後ろに戻し、半円を作ります。ボウリングをしていない手は、この時点でボールをリリースします。
- 右足でさらに一歩前進します。同時に、ボールを持ってバックスイングの最高点に入る必要があります。
- 左足のラインに向かって最後の一歩を踏み出すときに、ボールを前に出します。左足を植えてボールを放すと、右足が左後ろを微妙に横切るはずです。腰を下げ、体重を少し後ろにずらし、胴体を15度の角度で前に曲げます。
- 5 バックスイング中は腕と手首をまっすぐにしてください。 この時点では、手首や腕を曲げたりねじったりしてスピンを与えることはありません。代わりに、ボールを適切に送り、リリースすることで、スピンを与えて「フック」を生み出します。
- 6 腕が前にスライドする靴のひもとつま先の間を移動するときに、ボールを放します。 手が前方スイングに移動し、スライディングシューズのかかと（右利きのボウラーの場合は左足）を通過するときに一定のグリップを維持し、靴ひもを通過するときにボールを放します。これは、ボールをレーンに運ぶための勢いの最適なポイントです。
- 7 親指がボールの人差し指であることを確認してください。 スピンは、手首ではなく、指がボールをリリースするときに発生します。最初に親指を離すと、ボールが手から転がり落ち、スピンに必要なトルクが得られます。
- 8 リリース時に手首から少しだけ手を回転させます。 小さな15度の回転（右利きのボウラーの場合は反時計回り、左利きの場合は時計回り）は、スピンを追加するのに役立ちます。
- 握手するように手を置くことを想像してみてください。
- 9 スイングを続けます。 ボールを放すとき（およびその後）、腕をポケットに向かって上向きおよび前向きに動かし続けます。
- 10 結果に基づいて調整します。 最初に一貫性に取り組む必要があります。すべての要素をまとめて繰り返す能力が成功への鍵です。その過程で、スタンスの位置や使用するグリップの種類などについて考えてください。
- また、4ステップアプローチでタイミングを調整します。足とボールが同時にファウルラインに到達することを確認する必要があります。ボウリングを録音して、タイミングがどれだけ良いかをよく理解してください。
コミュニティQ＆A
探す 新しい質問を追加- 質問穴に親指を入れずに回転するにはどうすればよいですか？ ゲイリーシュルツジュニア 通常と同じようにボールを投げますが、ボールを放す前にボールの下に置いて支えます。
- 質問ボールの回転を止めるにはどうすればよいですか？リリース時にあなたの手はボールの上にあります。適切な回転を実現するには、リリース時に手をボールの中央線または水平線に近づける必要があります。
- 質問ボウリングの際に親指の穴をつかむにはどうすればよいですか？ Brandon Rattray 親指の少ないオフセット親指穴で、ボールの回転数が多いことを発見しました。 2本の指でホールドすると非常識な回転になりますが、マークを打つのは難しくなります。そして、親指が埋まっている場合、私はより後ろに留まり、マークを打つためのほとんどのコントロールを与え、ボールスピードを上げてボールの回転をほとんどしません。したがって、答えは、ボールに何をさせたいかに応じて、ボールをつかむための最良の方法であるということです。
- どうやって両手でボールを投げますか？ 回答
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チップ
- 認定ボウリングコーチに相談して、フックを改善するためのヒントや個別のアドバイスを入手してください。
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