元選手で長年コーチを務めたこのアドバイスを受けて、ゲームのあらゆるレベルでより良いプレーをしましょう。
どうやって潰すか
テニスでは、プレーヤーは奇数試合の間は最大 90 秒、セット間は 2 分間、いわゆるチェンジオーバー中に体調を整えて水分補給する時間が与えられます。しかし、競合他社は、切り替えには目に見える以上のことがたくさんあることを知っています。
プレイヤーが使用できるのと同じように、 ポイント間の間隔は 20 秒 リラックスし、回復し、再び集中するために、切り替えを行うことで、試合中に精神的および肉体的により深い充電が可能になります。
切り替えルーチンも同じアイデアに従います。残りの数試合を解放し、筋肉をほぐすために深呼吸で回復し、先のことを考えて再び集中します。割り当てられた時間がより多くの批判的思考の機会を提供するため、より深いレベルで行われます。
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トロイ・ボルトンが言うように、常にゲームに集中してください。
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セットの早い段階では、プレーヤーは簡単に油断して集中力を失う可能性があります。高い賭け金がまだ満たされておらず、スコアは比較的互角だと考えがちです。しかし、最初のポイントがプレーされると、試合が始まり、賭けが行われ、誰かが「ゲーム、セット、マッチ」のコールをするまでどれくらいの時間を決めるかはプレーヤー次第です。
試合でリードしている選手にとって、勢いを維持することが最大の課題だ。彼らは、どの戦略がうまくいっているのか、どこでポイントを与えているのかを分析し、すべてをやり直す前に次の 2 試合をどのようにプレイしたいかを考えることによってそうします。
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これは 90 秒間考え事をしているように聞こえるかもしれませんが、頭の中に余裕があり、スコアをリードできるほど良いプレーをしているプレーヤーにとって、これは 90 秒間の過負荷ではありません。
アルカラス、交代についてフェレーロ監督とコミュニケーション中 👀 #マイアミオープン pic.twitter.com/tNXFHlktDZ
— テニスチャンネル (@TennisChannel) 2024 年 3 月 29 日
しかし、負けた側のプレイヤーは圧倒されやすく、圧倒されないようにしなければなりません。ゲームのどのレベルにおいても、この境界線は非常に難しいものです。相手の戦略と弱点について考えることは、チェンジオーバー中に常に有効な時間の使い方ですが、次のように内省することも重要です。 攻撃に使用できる機能は何ですか?
おそらく試合のこの時点までは、サーブに調子が悪く、バックハンドのダウン・ザ・ラインの位置が良くありませんでした。サーブから後退して、より良い順位を目指すことがスタート地点の 1 つです。ポイント中にバックハンドを意識することは、プレーヤーがダウン・ザ・ラインのショットを打つのに十分な大きさのターゲットがある場合にのみプレーするようにするのに役立ちます。
批判的に考えて、より辛抱強くポイントをプレーしたり、より多くネットに入るなどの小さな解決策を探すことは、プレーヤーが切り替え中に心をアクティブに保つための優れた方法です。 (トロイ・ボルトンなら言うでしょう?「常にゲームに集中してください!」)
せいぜい、チェンジオーバーによってプレーヤーの試合でのポジションを短時間認識し、それについて何かをする機会が得られるだけです。目の前の試合に集中し、後続の考えを制限することで、プレーヤーは試合を一度に 2 つのゲームに分割する 90 秒の機会を利用することができます。
