今週の外観：プロがドーハの肌寒いテニスの天気のためにどのように重ねるか

Iga Swiatek、Marta Kostyuk、およびEkaterina Alexandrovaから、パフォーマンスを犠牲にすることなくテニスの試合中に暖かく過ごす方法について学びます。

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ドーハの冬の天気、カタールは対照的な研究です。日中は気温が晴れた晴れた晴れ、気温が定期的に50年代°Fに浸るので、予想外に肌寒いです。

シーズンの大部分で屋外イベントで太陽の下で焼くことに慣れているプロのテニス選手にとって、カタールの合計エネルギーのトリッキーな状況は、ユニークな課題をもたらします。

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シャトルコートの寸法

アクションの多くは夕方に行われるため、今年の最初のWTA 1000イベントは、テニスプレーヤーが適応するために束ねる戦略的な方法のショーケースとしても機能します。 ベースライン メモを取っています。

あなたが地元のクラブで骨を凍らせている冬の気温と戦っている場合でも、大きなタイトルを求めて砂漠の夜の寒さと戦っている場合でも、Iga Swiatek、Marta Kostyuk、Ekaterina Alexandrovaなどのプロからあなたの手がかりを得てくださいテニスはパフォーマンスを犠牲にすることなく一致します。

寒いときは、Iga SwiatekやMarta Kostyukで見られる長袖のシャツなど、パフォーマンスファブリックの軽量レイヤーを選択してください。

1.レイヤーがすべてです

寒い日には、最も厚くて温かいジャケットを着てドアを出て行くのが魅力的かもしれません。しかし、テニスがスケジュールにある場合、それはすべてレイヤーに関するものです。

十分な体温が蓄積した最初の数ゲームの後に簡単に脱出できる軽量のパフォーマンスジャケットを考えてみてください。そして、グラウンドストロークを提供し、攻撃しながら動きのために腕を自由に放置しながら、あなたのコアを寒さから絶縁したままにしてください。

2。材料の問題

ロングスリーブとクォータースリーブのトップスは、軽量でタンクトップの上に簡単に重ねることができるため、寒い天候の主食です。薄くて長袖のDRIフィットシャツは、理想的なベースレイヤーとしても機能し、層が落ち始めると重くなることなく暖かさを維持します。

GTA5テニス

しかし、暖かく保つことが不可欠な場合、衣服の物質も重要です。

綿を避け、体から汗や湿気を吹き飛ばすことができる合成またはパフォーマンスの生地を探してください。覚えて「綿の殺害」という古いことわざ？綿は濡れたときに隔離する能力を失い、ゆっくりと乾燥します。つまり、寒さの中で体の熱を屈み、コアの温度を下げることができます。 Tシャツや下着のように、体の近くに層状に着用すると、その寒い湿った感覚はせいぜい不快で、試合中に気を散らすことができます。