基本を学ぶ
テニスでは、ボールをプレーし続けるために使用できるさまざまなショットがあります。競争力のあるプレーをしたい場合でも、単に楽しみのためにプレーしたい場合でも、さまざまな種類のテニスショットを完全に理解することは、有益で有益な場合があります。
また、改善に取り組む可能性のあるストロークとテニスショットを理解するためのフレームワークを提供することもできます。このように、友人やテニスインストラクターと一緒にコートに出るとき、あなたはあなたの時間を最大限に活用することができます。
グラウンドストローク
最初のタイプのテニスショット、そしておそらく最も一般的にテニスに関連するものは、グラウンドストロークです。グラウンドストロークは通常、フォアハンドまたはバックハンドとしてベースラインから数フィートのところに立って打たれます。
トップスピンフォアハンドとバックハンド
フォアハンドとバックハンドは通常、プレーヤーが学ぶ最初のストロークです。フォアハンドは利き手と腕で叩き（右利きの場合は右、左利きの場合は左）、バックハンドは両手で両手で叩くか、片手で叩きます。片手バックハンドの場合は手（まだ利き手）。
ほとんどのプレーヤーは3つのフォアハンドのうちの1つを使用しますテニスグリップ：東部、半西部または西部。各グリップには長所と短所があります。しかし、最近では、半西部のフォアハンドグリップが最も一般的です。
両手バックハンドは通常、利き手がコンチネンタルグリップもう一方の手は、ハンドルの利き手の上にあります。片手バックハンドは通常、逆東グリップで保持されているものです。
典型的なフォアハンドとバックハンドにはトップスピンがあり、プレーヤーはテニスボールの上をブラッシュアップしてスピンを生成します。そうすることで、ボールがコートに確実に戻るようにしながら、プレーヤーはより積極的にボールを打つことができます。
ラリーでは、プレーヤーはフォアハンドとバックハンドのいくつかのバリエーションをヒットする可能性があります。つまり、コートの真ん中、クロスコート、またはラインの下です。
フラットフォアハンドとバックハンド
平らなフォアハンドまたはバックハンドは、プレーヤーがショットにあまりトップスピンを適用しないものです。
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フォアハンドグリップが東にあるプレーヤーは、ラケットの角度がスピンしにくいため、通常、このショットをより効果的に打つことができます。対照的に、セミウエスタンまたはウエスタングリップのプレーヤーは、テニスラケットの角度がトップスピンを生成しやすいため、ボールを「平らにする」のに苦労する可能性があります。
バックハンド側では、ほとんどのプレーヤーは通常、片手または両手でバックハンドを使用するときにボールを平らにするのにそれほど問題はありません。
プレーヤーは、対戦相手に反応する時間をあまり与えたくない場合、平らなフォアハンドまたはバックハンドを打ちます。トップスピンのグラウンドストロークで、ボールはコートに当たり、相手に向かって跳ね返り、通常、相手が応答するためのより多くの時間を与えます。ただし、トップスピンがほとんどないフラットショットは、高く跳ね返ることはありません。ほとんどコートを横切って滑ってしまいます。
トップスピンがあまりないため、テニスコートの境界内でショットを維持しながら、フラットなグラウンドストロークを打つことは通常より困難です。その結果、ほとんどのプレーヤーはフラットなグラウンドストロークを控えめに打ちます。
フォアハンドとバックハンドをスライスする
スライスのフォアハンドまたはバックハンドは、基本的にトップスピンショットの反対です。テニスボールの上をブラッシングするのではなく、テニスボールの下をブラッシングしてバックスピンを作成することでスライスショットを打ちます。
プレーヤーは片手でフォアハンドとバックハンドのスライスを叩きます。通常はコンチネンタルグリップか、東に隣接するこのグリップのわずかなバリエーションを使用します。
スライスショットは、ラリーのペースをすばやく変えて相手を追い払うのに非常に効果的です。プレーヤーが反応する時間がほとんどないとき、またはプレーヤーが走っているときに、防御ショットとしてヒットすることがよくあります。
インサイドアウトフォアハンド
裏返しのフォアハンドは、プレーヤーがバックハンドを走り回ってフォアハンドのクロスコートを打ったときに発生する人気のあるテニスショットです。通常、このショットは、ポイントをコントロールするためにフォアハンドが強いプレーヤー、またはバックハンドが弱くフォアハンドを打つことを好むプレーヤーによって打たれます。
インサイドインフォアハンド
裏返しのフォアハンドと同様に、プレーヤーはバックハンドを走り回るときに裏返しのフォアハンドを打ちます。ただし、裏返しのフォアハンドのようにフォアハンドのクロスコートを打つ代わりに、フォアハンドをラインに沿って打つ。
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ボレー
テニスでは、ボレーはプレーヤーがコートの側でボールをバウンドさせずに打つショットです。通常、プレーヤーはボールを打ったときにネットにいるか、ネットに近づいています。
ネットに来てボレーする主な目的は、ポイントをコントロールし、より多くの角度で打つことができるようにして、ポイントを閉じることです。
フォアハンドとバックハンドのボレー
フォアハンドのグラウンドストロークと同様に、フォアハンドのボレーは利き手で打たれます。右利きの場合は体の右側に、左利きの場合は体の左側に打たれます。
バックハンドボレーは、右利きの場合は体の左側、左利きの場合は体の右側を利き手で叩きます。
ボレーを使用すると、大陸のグリップを保持します。これにより、ボールを相手に簡単に戻すように設計されたニュートラルなラケットフェースが得られます。このタイプのグリップは、ボールを長く送りすぎないようにしながら、ボールがネットの上を通過できるようにするのに役立ちます。
場合によっては、青少年や初心者のテニスプレーヤーは、より良いサポートのために両手でバックハンドボレーを打つことが奨励されます。
ハーフボレー
プレーヤーは、ネットに近づくとき、またはネットにいるときに、ボレーが打たれるのと同様の状況で、フォアハンドまたはバックハンドの両方としてハーフボレーを打つことができます。
本質的に、ハーフボレーは、ボールがバウンドする前にボールに到達してボレーを打つことができず、完全なグラウンドストロークを打つための十分な時間がないショットです。その結果、ボールをバウンドさせてから、ボールをすばやくブロックするか、コートの反対側に戻します。
ほとんどの場合、ボールが空中にあるときにボレーを打つか、ボールがバウンドした後にグラウンドストロークを打つことが好ましい。ただし、ボレーにたどり着くことができず、グラウンドストロークに備える時間がない場合が必ずあります。そのため、ハーフボレーは素晴らしい選択肢になります。
ハーフボレーは、コンチネンタルグリップを使用してフォアハンドまたはバックハンドとして打つことができます。
サーブ
サーブは、プレーヤーがベースラインでネットに面したときにセンターマークの右側に立っているデュースコートまたはセンターマークの左側に立っているアドコートのいずれかからヒットするすべてのポイントを開始するショットです。
いずれの場合も、プレーヤーには、コートの反対側にあるサービスボックスにボールを打つ2つの機会（1回目と2回目のサーブ）があります。
サーブはコンチネンタルグリップを使用して打たれ、プレーヤーはさまざまな種類、フラット、キック、スライスサーブを含みます。
フラットサーブ
フラットサーブとは、スピンがあったとしても最小限で打たれるサーブです。フラットサーブの最大の利点は、多くのペースまたはスピードでボールを打つことができることです。これにより、対戦相手が反応する時間がほとんどなくなります。
プレーヤーはボールにほとんどスピンをかけないので、フラットサーブはサービスボックスに打ちにくいです。その結果、これは通常、プレーヤーの最初のサーブでのみヒットするショットであり、2番目のサーブでキックサーブなどのより信頼性の高いサーブをヒットできるようにします。
キックサーブ
キックサーブを打つために、プレーヤーはボールを打ち、接触するときに手首をスナップすることによって、かなりの量のトップスピンを生成します。このアクションにより、ボールはネット上を高く移動し、トップスピンのためにサービスボックスに落下します。
キックサーブは優れたオプションです。練習すれば、ほとんどのプレーヤーがほぼ毎回コートでこのショットを打つことを学ぶことができるからです。一貫性に加えて、キックサーブはボールに十分なスピンを生成できる多くのプレーヤーにとっての武器でもあり、サービスボックスに着地したときにボールを地面から「キック」させます。
効果的なキックサーブは、フォアハンドまたはバックハンドに理想的な高さよりもはるかに高い高さでボールをバウンドさせます。ほとんどのプレーヤーは通常、ボールが腰の高さで跳ね返ったときにボールを戻したいと思うので、この高さを超えると、打つのが難しくなり始めます。
その結果、対戦相手は前に出てボールをバウンスからすばやく戻すか、後ろに戻ってより適切な高さでリターンを打つための十分な時間を与える必要があります。
キックサーブはエラーに対して高いマージンを提供するため、プレーヤーが2番目のサーブでボールを確実にインプレーにするために使用する一般的なショットです。
スライスサーブ
プレーヤーは、右利きのプレーヤーの場合はボールの右側、左利きのプレーヤーの場合はボールの左側の外側の端を打ってスライスサーブを打ち、コートに当たって跳ね返ったときに滑るサイドスピンを生成します。スピンの方向。
スライスサーブは、特にワイドに打ったり、プレーヤーの体に打ち込んだりするときに非常に効果的です。デュースコートで大きく打たれると、プレーヤーはコートの横に追いやられ、パットアウェイショットのためにコートを開きます。
スライスサーブは、プレーヤーの体に当たると、フォアハンドまたはバックハンドのリターンを打つのが非常に困難になる可能性があります。これにより、どちらの側に当たるかを推測しているプレーヤー、またはすぐに準備できなかったプレーヤーが「フリーズ」する可能性があります。足りる。
サーブの返還
リターンとは、対戦相手のサーブに対するプレーヤーの返信です。その結果、ネットに面したときにコートのデュース（右）側、またはコートのアド（左）側に立ってリターンを打つことになります。
テニスセットの得点
返品にはさまざまな形態があります。ただし、通常は相手のサーブのフォアハンドまたはバックハンドを打つ必要があります。これは、ボールが速く移動し、反応する時間がほとんどないという点で、独特の一連の課題を提示します。また、サーブの種類や対戦相手が攻撃する方向を読み取るのは必ずしも簡単ではありません。
サーブの復帰では、準備が重要であり、多くの場合、目標は、簡単なパタウェイショットのために対戦相手を設定することなく、単にボールをプレーし続けるか、ポイントを中和することです。
スペシャルショット
テニスでは、かなりの数の特殊なショットがあります。これらは、前述のショットが理想的でないか、実行が難しい特定の状況でヒットします。
アプローチショット
名前が示すように、ネットに向かって移動するときにアプローチショットを打つため、ベースラインからの移行から完璧になります。
アプローチショットフォアハンドまたはバックハンドとして打つことができ、通常、相手のプレーヤーがコートでボールを短く打ったときに発生します。これにより、あなたはステップインして前に進み、ボールに入ることができます。
アプローチショットは相手にプレッシャーをかけるので効果的です。効果的に実行されれば、それはあなたがポイントをコントロールし、ネットにいる間にそれを閉じることを可能にします。
パッシングショット
追い越しショットは、相手がネットにいるときに打つショットで、ボールに触れずに追い越そうとします。
パスショットは素晴らしいショットを作るためにあなたにかなりのプレッシャーをかける傾向があり、それは多くのプレーヤーに行き過ぎを強いることができます。ただし、うまく実行すれば、ネットで対戦相手の士気をくじくままにする機会を持ちながら、対戦相手に同じくらいのプレッシャーをかけることになります。
賞賛
プレイヤーはいくつかの異なるシナリオでロブ缶を打つことができます。まず、プレイヤーがネットに近づくにつれて、はるかに前進する傾向があります。ある程度、ネットに近づくと、プレーヤーは対戦相手が打つことができる角度をカットすることができ、それはあなたが彼らを追い抜くのをより難しくする可能性があります。
ただし、オーバークローズすることで、対戦相手はあなたにそれらをロブする機会を与えます。ロブは単にフォアハンドまたはバックハンドであり、相手の頭のてっぺんによく当たって、ベースラインに向かってコートの奥深くに着地します。
この場合、十分な準備ができていれば、多くのプレーヤーは、典型的なフォアハンドまたはバックハンドのグリップで、ある程度のトップスピンでロブを打つことを選択します。それ以外の場合、プレーヤーはコンチネンタルグリップを使用して、ボールを相手の頭の上に送ります。
ロブは、防御的なシナリオでヒットするのに最適なショットになる可能性があります。たとえば、対戦相手があなたをコートの横に追いやる必要があり、あなたがボールを追いかけなければならない場合、ロブはボールをプレーし続けるための素晴らしいショットになる可能性があります。
この状況では、対戦相手がネットを閉じる可能性が高いため、ロブが高いと、コートの所定の位置に戻るための時間がかかり、対戦相手に少なくとももう1ショットを打ってポイントを閉じるように強制することができます。
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同様に、対戦相手がネットにいて、相手があなたに向かって攻撃的なショットを打った場合、すぐに反応するのが難しいことがよくあります。その結果、ロブはボールをすばやくブロックしてボールをインプレーに保つための優れた戦術になる可能性があります。これにより、次のショットに備えることもできます。
オーバーヘッド
オーバーヘッドは、プレーヤーが通常ロブを打つテニスのショットです。ネットに向かって移動し、対戦相手にプレッシャーをかけると、相手がロブにぶつかることがよくあります。
ロブの実行は難しい場合があるため、ネットにアクセスすると、ロブの多くが頭の真上に表示されることになります。
この場合、オーバーヘッドにぶつかる機会があります。これは、ネットで移動しているときに、基本的にサーブのわずかに変更されたバージョンです。
サーブのように、コンチネンタルグリップを使用して頭上を叩きます。
ドロップショット
ドロップショットは、対戦相手がベースラインにいるときにプレーヤーがヒットする、より高度なショットです。ドロップショットは、一般に「タッチ」と呼ばれる、ボールに対する驚きと優れたコントロールの要素を必要とすることが多いため、実行が困難です。
ドロップショットの可能性のあるシナリオの1つは、対戦相手とのラリーに参加していて、相手のショットの1つをヒットした後、相手のバランスが少しずれていることに気付いた場合です。
これに気付いた場合は、できるだけ少ない力でボールをネット上で慎重にスライスして戻し、ネットをクリアしてネットから数フィートしか着地しないようにすることを選択できます。これにより、対戦相手は次のことができなくなります。前方にスプリントし、ボールを場に戻します。
チップアンドチャージ
チップアンドチャージは、ボールを返すときにコートに足を踏み入れる特別なサーブのリターンです。コンチネンタルグリップを使用して、ボールをコートの反対側にスライスまたはチップバックすると同時に、ネットに向かって移動してボレーの準備をします。
うまく実行されれば、チップとチャージは、相手がサーブした直後に素早くプレッシャーをかけ、ネットのポイントをコントロールできるように自分を配置するのに最適な組み合わせになります。
ただし、実行が不十分な場合、チップとチャージにより、相手が簡単にパスショットできるように設定することもできます。
収納可能
収納ショットは、ショットの特定の技術的な形式ではありません。代わりに、ネットにいるときに相手を越えてボールを打つことを指します。
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あなたが素晴らしいアプローチショットを打ち、対戦相手をコートの横に押し出し、彼らがあなたに向かってグラウンドストロークを打った場合、あなたは彼らがしないようにボレーをオープンコートに「片付け」たいと思うでしょう。さらに別のショットを打つ機会があります。
勝者
勝者とは、相手の手の届かないコートの反対側にうまく当たったショットを表すために使用される表現です。
成功したパスショットが勝者であり、対戦相手が到達できないオーバーヘッドが勝者であり、対戦相手が完全に到達できないフォアハンドヒットクロスコートまたはダウンラインも勝者です。
トゥイナー
トゥイナーは通常、効果ではなく娯楽的価値でヒットするため、最後に保存しました。
トゥイナーは、脚の間に当たったショットと見なされます。しかし、ほとんどの人は、真のトゥイナーをタフなロブからのショットヒットと考えています。
この状況では、プレーヤーはネットの反対側を向いた状態でボールを駆け下りる必要があります。トゥイナーを打つために、プレーヤーはボールを自分の前でバウンドさせます。次に、ボールがコートに向かって落下すると、ボールが膝のすぐ下の高さに達するようにボールの前に完全に足を踏み入れ、足の間を打って、ボールを足から飛ばして反対側に戻すことができます。裁判所。
それが難しいように聞こえるなら、そうです。プレッシャーの下でうまくやれるプレイヤーはほとんどいません。しかし、いくつかありました素晴らしいトゥイナー競技中に専門家に見舞われた。
まとめ
テニスのさまざまなショットについて質問がありますか？以下のコメントでお気軽にお知らせください。お手伝いさせていただきます。
フォトクレジット： ルドミラ
