アキレス腱炎を特定する方法

アキレス腱炎は、人体の最大の腱であるアキレス腱に影響を与える一般的な状態です。それはあなたのかかと領域に近いあなたの足の後ろに沿って痛みを引き起こす可能性があります。アキレス腱炎の一般的な原因には、運動の持続時間または強度の増加、ふくらはぎの筋肉の緊張、または骨棘が含まれます。アキレス腱炎の症状を特定し、適切な治療を受けることで、痛みを和らげ、症状を予防することができます。

ステップ

部 1 2の： アキレス腱炎の症状を認識する

1. 1 アキレス腱炎のリスクに注意してください。 誰でもアキレス腱炎にかかる可能性がありますが、医師は、特定の要因がこの状態で問題を起こすリスクを高める可能性があることを知っています。リスクを認識することは、リスクを認識して効果的に治療するのに役立ちます。
   • 中年の人々はアキレス腱炎に苦しむ可能性が最も高いです。
   • 平らな土踏まず、肥満、ふくらはぎの筋肉の緊張などの物理的要因により、アキレス腱に負担がかかり、腱炎を引き起こす可能性があります。使い古した靴で走ることもリスクを高める可能性があります。
   • 寒い天候や丘陵地帯でのランニングなどの環境要因により、リスクが高まる可能性があります。
   • 糖尿病や高血圧などの病状により、アキレス腱炎を発症するリスクが高くなります。
   • 抗生物質フルオロキノロンなどの薬を服用すると、リスクが高まる可能性があります。
2. 2 潜在的な症状を特定します。 アキレス腱炎には、軽度から重度までさまざまな症状があります。あなたが持っている潜在的な症状を特定することはあなたができるだけ早く効果的な治療を受けるのを助けることができます。
   • 朝、アキレス腱に沿って痛みやこわばりを感じることがあります。
   • アキレス腱に沿って、またはかかとの後ろに痛みがあり、活動するとさらにひどくなることがあります。
   • 運動や激しい活動の翌日に、腱やかかとに沿って激しい痛みを感じることがあります。
   • あなたは一日中そして活動とともに増加する持続的な腫れを経験するかもしれません。
   • アキレス腱が厚くなることに気付くかもしれません。
   • かかとから外れる骨の突起である骨棘に気付くかもしれません。
3. 3 アキレス腱の腫れやその他の不規則性を感じてください。 腫れやその他の不規則な成長は、アキレス腱炎を示している可能性があります。かかと部分を手で優しく感じると、凹凸を特定するのに役立ちます。
   • アキレス腱とかかとに沿ってそっと触れて、腱の腫れや肥厚を感じます。
   • 指を使って、かかとの後ろにある腱の下部にある骨の拍車を感じます。
   • これらの症状のいずれかに気付いた場合は、医師に相談することをお勧めします。
4. 4 痛みと可動性の問題を観察します。 アキレス腱に沿って、またはかかと部分に痛みがある場合、またはこの領域の移動に問題がある場合は、体に注意してください。これらの症状はアキレス腱炎を示している可能性があり、さらなる痛みを防ぐために治療する必要があります。
   • 軽度から重度の痛みがあります。腱炎の正確な位置によっては、いくつかの点が他の点よりも柔らかい場合があります。
   • 足を曲げる能力の低下など、足首領域の可動域が制限されている場合があります。
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部 2 2の： 診断と治療を受ける

1. 1 医師の診察を受けてください。 アキレス腱炎の兆候や症状を発見した場合、または足首、腱、かかと部分に激しい痛みを感じている場合は、医師の診察を受けてください。アキレス腱炎は非常に一般的で非常に治療可能であり、早期に医学的診断を受けることで適切な治療を受けることができます。
   • アキレス腱炎などの障害の治療を専門とする整形外科医または足病医を受診するか、通常の医師の診察を受けることができます。
   • 医師は、アキレス腱炎の兆候をチェックするために身体検査を実施します。また、どのような種類の活動を行っているかなどの要因を含む健康履歴を尋ねる可能性があります。
2. 2 医師に症状を調べてください。 症状を説明したら、医師がアキレス腱炎の兆候をチェックします。医師は、より詳細な検査を注文する代わりに、簡単な検査でアキレス腱炎を診断できる場合があります。
   • 医師は、腱に沿って、またはかかとの後ろで腫れをチェックする場合があります。
   • 彼女はあなたのアキレス腱の肥厚やサイズの増加をチェックするかもしれません。
   • あなたの医者はあなたの腱の根元に向かって骨の拍車を探したり感じたりするかもしれません。
   • あなたの医者はあなたの腱に沿って感じて、最大の柔らかさのポイントが何であるかをあなたに尋ねるかもしれません。
   • 医師は足首の可動域をテストすることもあります。特に、彼女はあなたが足を曲げる能力が低下しているかどうかを確認します。
3. 3 テストと診断を取得します。 あなたの医師があなたがアキレス腱炎を患っていると疑う場合、彼はあなたの身体検査を行った後に検査を命じることがあります。これらの検査は、診断を確認し、医師が治療計画を立てるのに役立ちます。
4. 4 X線検査を受けるか、MRI検査を受けてください。 医師は、手で簡単に検査してもアキレス腱炎を診断できない場合があります。彼女はあなたの症状がアキレス腱炎の結果であることを確認するためにX線またはMRIを注文するかもしれません。
   • X線とMRIは、脚とかかとの内側の画像を作成し、医師がアキレス腱炎を患っているかどうかだけでなく、状態の問題のある領域が脚のどこにあるかを正確に特定するのを容易にします。 。これは、彼女が治療計画をよりよく策定するのに役立ちます。
   • 医師がX線を注文する場合があります。これには、技術者が脚とかかとの画像を作成している間、じっと座っている必要があります。これは、足と脚の骨をよりよく見るのに役立ち、骨棘、または腱の肥厚または石灰化を示す場合があります。
   • 医師がMRIを注文する場合があります。これには、大型スキャナーの中に数分間横たわる必要があります。 MRIは、腱への損傷の程度を示し、必要な治療の種類を評価するのに役立ちます。 MRIはアキレス腱炎の診断に必要ではなく、重症の場合にのみ使用できることに注意してください。
5. 5 治療を受ける。 あなたの医者はあなたの症例の重症度に基づいてアキレス腱炎の診断された症例の治療方針を処方するかもしれません。アキレス腱炎のほとんどの症例は外科的治療を必要としませんが、鎮痛剤や不動から手術まで、さまざまな選択肢があります。
   • 痛みの早期治療を行っても、3か月以上続く場合があることに注意してください。医師の診察を受ける前に数ヶ月待った場合、治療法が機能していることに気付くまでに6ヶ月かかる場合があります。
6. 6 アキレス腱とかかと部分を休ませます。 あなたの医者はあなたの体の休息または活動の切り替えを処方するかもしれません。不動と影響の少ない活動を行うことで、腱炎を癒すことができます。
   • ランニングなどの影響の大きい活動を行う場合、医師は影響の少ないオプションに切り替えることを提案する場合があります。アキレス腱を休ませながら、サイクリング、ウォーキング、水泳を試してアクティブな状態を保つことができます。
   • あなたの医者はまたあなたがしばらくの間完全にその地域を休ませることを提案するかもしれません。
7. 7 患部に氷を塗ります。 腱の痛みを伴う部分にアイスパックを使用します。これは腫れを減らし、痛みを和らげるのに役立ちます。
   • アイスパックは常にタオルまたは布で包んでください。肌に直接塗らないでください。
   • アイスパックは、一度に20分間、必要に応じて何度でも使用できます。
   • 寒すぎたり、肌がしびれたりした場合は、パックを取り出してください。
8. 8 鎮痛剤を服用してください。 必要に応じて、または医師の指示に従って鎮痛剤を服用してください。これらの薬は、痛みや腫れの可能性を軽減するのに役立つ可能性があります。
   • イブプロフェン、ナプロキセンナトリウム、アセトアミノフェンなどの市販の鎮痛剤を服用してください。イブプロフェンとナプロキセンナトリウムも腫れの一部を軽減するのに役立つ可能性があります。
9. 9 他の治療法を検討してください。 アキレス腱炎がひどい場合、医師は注射、手術、理学療法などのより複雑な追加の治療法を処方することがあります。これらは、いくらかの痛みの緩和を提供し、状態を癒すことができます。
   • 強化やストレッチ運動を含む理学療法は、アキレス腱炎の治癒に役立つ場合があります。
   • 腱炎が特にひどい場合は、医師がコルチゾン注射を検討することがあります。これは一般的な治療法ではなく、アキレス腱を破裂させる可能性があることに注意してください。
   • 特定のサポートシューズや、ヒールリフトやウォーキングブーツなどの装具は、痛みを和らげ、状態を癒すのに役立つ場合があります。
   • 6か月の非外科的治療を行ってもアキレス腱炎が治癒しない場合は、腓腹筋の後退や創面切除などの手術を検討し、完全に治療する必要があります。
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コミュニティQ＆A

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警告

• アキレス腱炎が疑われる場合は、医師に確認することをお勧めします。医療専門家だけが状態を診断する必要があります。