定期的な水分補給は健康を維持するための重要な要素ですが、多くの人々は毎日十分な水を飲むのに苦労しています。キュウリの水はこの問題のおいしい解決策であり、ジュース、ソーダ、その他の飲料のカロリーなしで風味を追加します。自宅でキュウリの水を作ることができるので、いつでも水分を補給するのにおいしいものを手に入れることができます。または、ゲストに提供してホストとして印象づけることもできます。
材料
- 中型きゅうり1個
- 2クォートの水またはセルツァー水
- ミント、柑橘類、イチゴ、パイナップル（オプション）
ステップ
部 1 2の： きゅうりの水を作る
- 1 きゅうりを用意します。 きゅうりを洗って、汚れやバクテリアを取り除きます。必要に応じて、野菜の皮むき器または包丁を使用してキュウリの皮をはがします。
- 魅力的なオプションの1つは、細いストライプを剥がして、装飾用のプレゼントを残すことです。
- きゅうりの皮むきは、皮をむいたり、皮をむいたりしないきゅうりの見た目や食感を好むかどうかにかかわらず、主に味の問題です。
- 2 きゅうりをスライスします。 鋭利なナイフを使用して、きゅうりを縦に半分に切ります。 2つの半分を.25-.5インチ（.6-1.25 cm）の厚さにスライスします。
- 必要に応じて、スライスする前にスプーンで柔らかい中央部分を取り除き、キュウリに種をまきます。キュウリの種は食用ですが、飲み物に入れたくない人もいます。
- 3 きゅうりのスライスをピッチャーに入れます。 きゅうりのスライスは浮くので、より強い注入が必要な場合は、きゅうりの上に氷の層を置き、水面下に保ちます。
- 最良の結果を得るには、キュウリを飲む前に少なくとも1時間水に浸して、フレーバーが水を注入するようにします。
- 水を一晩浸すと、より強い風味の飲み物になります。
- サーブする前に静かにかき混ぜてください。
- 4 ピッチャーに水を注ぎます。 ピッチャーのサイズによって水量は異なりますが、中型のキュウリ1個に対して2クォートの水を使用することをお勧めします。
- きゅうりの水は冷やしておくと一番いいので、冷蔵庫にすっぽり収まるピッチャーを選びましょう。
- これが不可能な場合は、ピッチャーに氷を加えて冷やしてから出してください。
- 5 水差しを補充します。 同じキュウリ、またはそれらを含める場合は他のバリエーションを、キュウリの水の複数のバッチに使用できます。サーブするときは、きゅうりのスライスをピッチャーに残して、ピッチャーに補充するだけです。
- 水があまり風味が良くないように思われるときは、残りのキュウリのスライスを捨てるか食べてください。
- 飲料には防腐剤が不足しており、時間の経過とともにキュウリが腐敗するため、2日以内にキュウリの水を消費してください。
部 2 2の： バリエーションの追加
- 1 ミントを水に入れます。 ミントの葉を流水で数枚洗います。ミントを細いリボンにスライスして、風味をよりよく浸し、飲み物の小片を作ります。
- ミントはほとんどのスーパーマーケットで入手でき、多くの庭で栽培するのに十分なほど丈夫です。
- きゅうりの水にミントを加えると、砂糖を加えなくても甘くなります。
- 2 水に柑橘類を注入します。 レモン、ライム、オレンジはすべて、カロリーを追加せずに水に強い風味を加えます。すぐに出す場合は、果物を半分にスライスし、準備したキュウリの水にジュースを絞ります。果物のスライスは、キュウリと一緒に長時間浸すために残されることがあります。
- 特にスライスを急勾配にする場合は、果物を洗うことを忘れないでください。
- 果物には飲み物に落ちる可能性のある種子が含まれている可能性があることに注意してください。
- 柑橘類は、骨や筋肉を強化するために必要なビタミンCの重要な供給源でもあります。
- 3 スライスしたイチゴを含めます。 イチゴのキャップを包丁で外し、ベリーを洗って汚れやその他の不純物を取り除きます。いちごを縦にスライスし、きゅうりと一緒に浸します。
- イチゴは、血圧を下げるのに役立つカリウムの重要な供給源です。
- いちごは旬になると最も風味豊かになります。まだキャップが付いている濃い赤のベリーを探してください。
- 4 冷凍パイナップルを追加します。 パイナップルの塊は、キュウリの水にピリッとした酸性の風味を加えます。新鮮なパイナップルまたは缶詰のパイナップルをチャンクにスライスし、冷凍庫に入れてすばやく添加します。
- きゅうりの水を入れたピッチャーに冷凍パイナップル1/2カップを加える
- 5 静水の代わりにスパークリングウォーターを使用してください。 ピッチャーの半分にセルツァー水を入れて最初の急勾配にし、残りの冷水を加えてから、風味と泡を最大限に引き出します。
- クラブソーダやその他の炭酸水は、市販の飲み物のカロリーや砂糖を加えることなく、ソーダを飲んでいるような感覚を与えることができます。
- カロリーを考慮する場合は、スパークリングウォーターのラベルをチェックして、誤って泡以外のものを追加していないことを確認してください。
- スパークリングウォーターは時間の経過とともに平らになるため、開封後よりも開封前に冷やしておくことをお勧めします。
- 6 終了しました。 広告
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コミュニティQ＆A
探す 新しい質問を追加- 質問冷蔵庫から出たキュウリの水に泡が残っているのはどうですか？有害ですか？泡が形成されている場合、慎重な行動はそれを提供しないことです。注入された水の泡は、特に冷蔵庫から出されていない場合、発酵プロセスまたはバクテリアが形成されていることを示す警告サインである可能性があります。
- 質問キュウリの水はにきびを取り除きますか？必ずしもすぐにニキビを取り除くわけではありませんが、水を飲んで肌に水分を補給することで、将来的にニキビが発生する可能性を確実に減らすことができます。
- 質問キュウリの水にはどのようなビタミンや栄養素が含まれていますか？ビタミンC、ビタミンA、ベータカロチン、マンガン、およびいくつかのフラボノイド抗酸化物質。
- 質問きゅうりはおなかの脂肪を減らしますか？番号。
- 質問きゅうりを食べるのは好きではありませんが、きゅうりの水を飲むことのメリットを知りたいです。それらを削除できますか？数時間後に水を急勾配のままにしておくと、後でいつでもきゅうりを取り除くことができます。また、スライスを水に混ぜないように、ピッチャーにディフューザーを使用することもできます。
- 質問砂糖を入れてもらえますか？おそらくそうです。ただし、これは健康上の利点を減少させます。あなたは余分なカロリーなしでそれを甘くするためにミントを加えることができます。
- 質問キュウリをアイスボックスに入れておくには1週間が長すぎますか？それは、農産物の鮮度と収穫後の取り扱い方法によって異なります。ほとんどの野菜は、腐敗することなく1週間保管できます。農産物が新鮮であるほど、風味が強くなることを忘れないでください。
- 質問プラスチックピッチャーは使用できますか？キュウリのシリカは実際にプラスチックを分解し、有毒な化学物質を水中に放出するため、この準備ではプラスチックを使用しないでください。
- 質問犬はきゅうりの水を飲むことができますか？はい。きゅうりは犬が食べても安全なので、きゅうりの水も飲むことができます。
- 質問ほとんどの日、きゅうりの水を準備する時間がありません。きゅうりジュースをもっと効率的に手に入れる方法はありますか？ LeahlovesGod トップアンサージューサーを使用することもできますが、方法1を使用した場合と同じように、キュウリを切り、「ジュース」を水に刺すのに同じ時間がかかります。
