ミルクセーキはおいしいアイスクリームベースのデザートです。ストロベリーは人気のあるフレーバーですが、いくつかのバナナを使ってさらに一歩進めて、おいしいストロベリーバナナのコンボを作ることもできます。いちごバナナのミルクセーキは簡単に作ることができ、いちごとバナナを加えることで、平均的なミルクセーキよりもやや健康的です。ビーガン、乳糖不耐症、または単により健康的なオプションが必要な場合でも、心配しないでください。このおいしいおやつを楽しむことができます。
材料
ベーシックストロベリーバナナミルクセーキ
- 3/4カップ（150グラム）のイチゴ、芯を取り、半分にした
- ½バナナ、皮をむいてスライスした
- 牛乳½カップ（120ミリリットル）
- ½カップのバニラまたはストロベリーアイスクリーム
- ホイップクリーム（オプション）
- 振りかける（オプション）
サーブ1
ヘルシーストロベリーバナナミルクセーキ
- 1カップ（200グラム）のイチゴ、芯を取り、半分にします
- 1カップ（240ミリリットル）の牛乳（任意のタイプ）
- ミディアムバナナ1本、皮をむき、スライスし、冷凍
サーブ2
ステップ
方法 1 2の： 基本的なストロベリーバナナミルクセーキを作る
- 1 イチゴとバナナをスライスします。 イチゴをすすぎ、茎を切り落とし、半分に切ります。次に、バナナの皮をむき、スライスします。新鮮な果物または冷凍果物を使用できます。冷凍フルーツはあなたに濃厚なミルクセーキを与えます。
- 2 果物をブレンダーに追加します。 ブレンダーをお持ちでない場合は、代わりにフードプロセッサーを使用できます。
- 3 牛乳をブレンダーに注ぎます。 2％または全乳をお勧めしますが、他の種類の牛乳を試すこともできます。
- 4 アイスクリームを追加します。 ストロベリーアイスクリームやバニラアイスクリームが人気ですが、代わりにチョコレートアイスクリームを試しておいしいひねりを加えることもできます。より健康的なミルクセーキが必要な場合は、代わりにフローズンヨーグルトを試してください。
- 5 ブレンダーを閉じ、すべてがスムーズになるまでパルスします。 時々、ブレンダーを一時停止し、混合されていないミルクセーキをゴムヘラで底に向かってこすり落とす必要があるかもしれません。すべてがスムーズで均等に組み合わされるまでブレンドを続けます。縞、渦巻き、塊、または塊があってはなりません。
- 6 ミルクセーキをテストし、必要に応じて調整します。 あなたのミルクセーキは本質的に行われますが、それがあなたの好みに合わない場合でも、あなたはそれを微調整することができます。たとえば、薄すぎる場合は、アイスクリーム、冷凍イチゴ、バナナ、さらには角氷を1つか2つ追加できます。厚すぎる場合は、牛乳を追加します。添加するたびに、ミルクセーキをよくブレンドしてください。
- 7 ミルクセーキを背の高いグラスに注ぎ、サーブします。 そのままお召し上がりいただくことも、ホイップクリームとカラフルなスプリンクルを添えることもできます。広告
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方法 2 2の： ヘルシーなストロベリーバナナミルクセーキ作り
- 1 前の晩にバナナの皮をむき、スライスし、冷凍します。 ミルクセーキには通常アイスクリームが含まれていますが、これではあまり健康的ではありません。より健康的なオプションを探している場合（またはビーガンの場合）、アイスクリームの代わりに何か厚いものが必要になります。これに対する答えは、冷凍バナナです。
- 2 イチゴをブレンダーまたはフードプロセッサーに入れます。 まだ行っていない場合は、イチゴをすすぎ、茎を切り落とし、半分に切ります。それらをブレンダーまたはフードプロセッサーに入れます。とりあえずバナナは控えてください。
- 3 牛乳を追加します。 これには、好きな種類の牛乳を使用できます。より伝統的なミルクセーキが必要な場合は、2％または全乳を使用してください。ビーガンオプションを探しているなら、アーモンドミルクや無脂肪のココナッツミルクを試すことができます！
- 4 いちごと牛乳を約30秒間混ぜ合わせます。 これはあなたのミルクセーキのベースを作成し、最終的にあなたにスムーズな御馳走を与えるでしょう。
- 5 冷凍バナナを加え、すべてが滑らかになるまでブレンドを続けます。 時々、ブレンダーまたはフードプロセッサーを一時停止し、ゴムヘラを使用して、混合されていないミルクセーキを底に向かってこすり落とす必要があります。すべてがスムーズになるまでブレンドを続けます。
- 6 おいしいエクストラを追加してから、ミルクセーキをもう一度ブレンドすることを検討してください。 このレシピにはアイスクリームがないため、甘くも風味も十分ではないかもしれません。ミルクセーキをテストしてから、次のような追加機能を追加することを検討してください。
- チョコレートミルクセーキの場合は、粉末チョコレートドリンクミックスまたはココアパウダー大さじ2（15グラム）を追加します。
- バニラミルクセーキの場合は、小さじ1/2杯のバニラエッセンスを加えます。
- ミルクセーキを厚くするには、冷凍バナナ、冷凍イチゴ、または角氷をいくつか追加します。
- 7 ミルクセーキを2つの背の高いグラスに注ぎ、サーブします。 そのままお召し上がりいただくか、ホイップクリームやカラフルなスプリンクルを添えてください。より健康的な付け合わせをお探しの場合は、グラスの縁にバナナスライスまたはストロベリースライスをお試しください。広告
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コミュニティQ＆A
探す 新しい質問を追加- 質問ブレンダーのどの設定を使用し、どのくらいの期間ブレンドしますか？遅い設定から始めて、中または高い設定で終了します。ブレンドする時間は、使用しているブレンダーの種類、冷凍または新鮮なフルーツを使用しているかどうか、および使用しているフルーツの量によって異なります。あなたはミルクシェイクが滑らかで、固まりがないことを望んでいます。ただし、30〜60秒程度しかかかりません。泡立つミルクセーキが必要な場合は、数秒間ハイにパルスします。これはそれをより泡立たせるでしょう。
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チップ
- ミルクセーキが薄すぎる場合は、アイスクリームを追加します。代わりに、冷凍バナナ、冷凍イチゴ、または角氷を追加することもできます。
- ミルクセーキが濃すぎる場合は、牛乳をもう少し加えます。
- ミルクセーキにホイップクリームを添えて振りかける。
広告ヒントを送信するすべてのヒントの送信は、公開される前に慎重に確認されます。レビューのためにヒントを送信していただきありがとうございます。
必要なもの
- ブレンダーまたはフードプロセッサー
- ゴムヘラ
- 背の高いガラス
