注目を集めることは、軍隊やマーチングバンドのメンバーにとって一般的な立場です。適切な注意の位置を実行するには、足をまっすぐにし、頭と首を直立させ、腕を横に保つ必要があります。状況によっては、国歌やマーチングバンドの訓練のためにこの位置を変える必要があるかもしれません。練習と適切なテクニックを使えば、注意力を高め、強化することができます。
ステップ
方法 1 3の： 注意の位置を実行する
- 1 まっすぐ立って、 肩を後ろに倒します。 大きな緊張や緊張を感じることなく、できるだけ脊椎をまっすぐにします。肩を後ろに押さえ、胸の上部と同じ高さにします。
- よくある間違いの1つは、肩を耳に向けて持ち上げることです。これに気づいたら、肩をすくめて緊張をほぐしてみてください。
- これは自然なことなので、腰にまだわずかな湾曲があっても心配しないでください。背中をまっすぐに保つと、すぐに緊張したり、時間の経過とともに背中の問題が発生したりする可能性があります。
- 2 足をまっすぐにし、かかとが触れた状態で、足を45度の角度に向けます。 足をまっすぐに保ち、右足と左足の間で体重のバランスをとるようにしてください。
- めまいを引き起こす可能性があるため、注意を向けている間は膝をロックしないでください。
- 3 頭と首を直立させます。 まっすぐ前を見て、首が地面と直接平行になるように頭を上げます。あごを引き込み、頭と首を垂直に揃えます。
- 気をつけている間は、見回したり頭を動かしたりしないようにして、形式的な雰囲気を保ってください。
- こわばりを防ぐために、頭を直立させたまま首とあごの筋肉をリラックスさせてください。
- 4 手をかざして、腕をまっすぐ垂らします。 腕を両脇にまっすぐに持ち、緊張を防ぐためにできるだけリラックスさせます。親指が人差し指の最初の関節に触れるように指をカップします。
- 適切な手の位置合わせを確実にするために、パンツの脚の縫い目に沿って親指を配置してみてください。
- 5 プロンプトが表示されるまで、黙って動かないでください。 気をつけて立つことは、姿勢と同じくらいあなたの行動についてです。ドリルリーダーの指示があるまで、話したり、見回したり、動きをしたりしないでください。
- 気をつけたまま動いたり、話しかけたりせずに動いたり話したりすることは違反とみなされ、状況によっては不安を感じることがあります。
方法 2 3の： アメリカ国歌の中で注目を集める
- 1 アメリカと向き合う 。 音楽の旗または方向。 目に見える旗に気づいたら、それに向かって体を置きます。旗が見えない状況では、音楽の方向に体を向けてください。
- たとえば、旗が見えず、音楽が右から来ているように見える場合は、右を向いて立ってください。
- 2 注意の位置を実行しながら、あなたの心の上に手を置きます。 軍服を着ているかどうかに関係なく、国歌の演奏中に基本的な注意を払ってください。左手をあなたの側に向けて、あなたの右手をあなたの心臓の上に置きます。
- 米軍関係者の場合は、タップ、海兵隊讃歌、米陸軍などの他の曲でもこれに従うことができます。
- 3 該当する場合は、非軍事的な頭飾りをすべて削除します。 民間の服を着ていて、帽子やその他の頭飾りをかぶっている場合は、国歌の演奏中に脱いでください。右手に持って、心臓に手をかざしながら、左肩に頭飾りをかぶせます。
- 上司からの指示がない限り、国歌の演奏中は通常、軍用の頭飾りをかぶることができます。
- 4 あなたが軍隊のメンバーまたはベテランである場合は敬礼してください。 あなたが現在または元の軍人である場合、あなたは 軍の健康 制服を着ているかどうかにかかわらず、国歌の間に。右腕を前腕で45度の角度で持ち上げ、人差し指の先で額または帽子のつばに触れます。
- あなたが米軍の元または現在の一部である場合は、国歌全体に敬礼することができます。
- 米軍への敬意を表すために、現在または以前の軍隊のメンバーでない場合は敬礼しないでください。
方法 3 3の： マーチングバンドで注目を集める
- 1 インストラクターの指示に従って注意を払ってください。 マーチングバンドは、軍人が指示されたときと同じように注目を集めていますが、いくつかのバリエーションがあります。楽器やユニフォームに合わせていくつかのバリエーションを加えて、軍の注意を引く練習をしてください。
- 2 楽器を地面に対して垂直に持ちます。 気をつけながら、楽器を手でしっかりと握り、腕を前にして地面に対して垂直に持ちます。インストラクターの指示があったときに、楽器をすばやく行進または演奏できるように、楽器を目の前に持っておく必要があります。
- 気をつけている間は、腕をまっすぐ伸ばして伸ばしてください。気をつけている間は、肘を胸の方に押し込まないでください。
- 楽器を使わずに立っている場合は、軍の注意を引くときと同じように、指を少しかぶった状態で両手を横に持ちます。
- 3 まっすぐではなく見下ろしてください。 マーチングバンドのメンバーが着用するヘッドギアのため、まっすぐ前を見ると、注意を向けているときに視界が遮られる可能性があります。視界をはっきりさせるために、代わりに鼻梁を見下ろしてください。
- 軍の注意位置と同様に、注意を向けている間は目を動かさないでください。
- 4 気をつけている間は膝をロックしないでください。 誤って膝をロックすることはマーチングバンドのメンバーの間で一般的であり、重い楽器を運んだり、かさばるユニフォームを着ているときに危険な場合があります。これを避けるために、関節を曲げずに脚の筋肉をできるだけリラックスさせてください。
- 膝を長時間ロックすると、立ちくらみや失神を引き起こす可能性があります。
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チップ
- 「気をつけて立つ」競技会は、一度に何時間もその地位を最も長く保持できる人を確認するために、軍隊のメンバーの間で人気があります。この競技会に興味がある場合は、ますます長い時間、自分で注意を向ける練習をしてください。
- 最初は注意を向けるのが難しい場合でも、がっかりしないでください。やがて、あなたはあなたの姿勢と全体的な技術を強化することができるでしょう。
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