ADDを管理する方法

注意欠陥障害（ADD）では、個人（子供または大人）は注意を維持し、集中することができません。集中力の欠如は、非常に幼い頃と幼年期に観察されますが、特に子供が学業で成績が悪い学年で顕著になります。この問題は非常に蔓延しており、個人のパフォーマンスを向上させ、機能を向上させるために、早急な対応が必要です。あなたや愛する人の人生におけるADDの影響を減らすために、以下のステップ1から始めてください。

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ステップ

部 1 4の： 子供のADDへの対処

1. 1 家庭や学校であなたのサポートを彼らに示してください。 ADDの子供は、ADDを克服するための闘いにおいて、あらゆる可能な支援手段を必要としています。教師も非常に影響力がありますが、両親はADDとのこの戦いの主要なパートナーと見なされています。
   • ADDの子供は、症状やニーズが異なる場合があります。したがって、子供を評価して子供の長所と課題を特定し、効果的な戦略を作成して学習をサポートできるようにすることが重要です。
   • 親は子供の教師との関係を確立する必要があります。保護者は、子供との観察や経験、そして子供について理解していることを教師と共有することが不可欠です。
   • 治療法と進歩もまた、教師に伝えられるべきです。これは、子供の有効時間のほとんどが学校で費やされるため、教師がそこから引き継ぐのに役立ちます。家庭と学校の両方が前向きな学習環境である必要があります。
2. 2 子の構造を与えます。 ADDの子供たちは、生活に構造と秩序があるとき、本当によく反応します。それらは可能な限り組織化されるように教えられるべきです。彼らが使用し、必要とするすべてのアイテムを整理された方法で維持することで彼らを支援します。
   • 子供が物事を整理する方法と、整頓された方法で保管されているときに物事を見つけるのがいかに簡単であるかを学ぶので、子供に自分で物事をするように勧めます。
   • たとえば、子供は文房具を引き出しにまとめ、学校の本を1つの場所に、家庭の本を別の場所にまとめるように教えることができます。同様に、引き出し、フォルダー、トレイを使って物を保管するように教えることもできます。 。このようにして、彼女は物事を探すのに苦労する必要がなくなります。
3. 3 彼らが気を散らすのを最小限に抑えるのを手伝ってください。 ADDの子供は、かなりの時間集中し続けることが難しいと感じています。彼の注意は、周囲の光景や音によって簡単に奪われます。それは彼または彼女自身の考えでさえありえます。この気晴らしは、タスクを完了する彼らの能力を妨げる可能性があります。彼らは気が散る傾向があり、タスクへの興味を失ったり、タスクを完了するのを完全に忘れたりする可能性があります。このため、外の気を散らすものは写真から遠ざける必要があります。
   • 勉強中、課題に取り組んでいるとき、学校で仕事をしているとき、宿題をしているときの気を散らすものを最小限に抑えるために、彼女が座って仕事をする場所を防音で、ドアや窓がないようにします。
   • 耳栓は、音が彼の邪魔にならないようにするためにも使用できます。また、長時間じっと座っていることができないため、頻繁に短い休憩をとる時間を作るのにも役立ちます。
4. 4 彼らがやる気を維持するのに役立ちます。 彼にとって物事を簡単にするために、単一のタスクを複数のタスクまたはサブタスクに分割することができます。彼が取り組み、軌道に乗るのは簡単です。彼が書面で、そして参照のために彼の見解の範囲内で完了する必要があるタスクのリストを保持するのを手伝ってください。
   • 彼が何かを成功裏に達成したとき、彼のモチベーションを高めるためのプラットフォームとしてそれを使用してください。彼に感謝し、それがどんなに小さくても取るに足らないように見えても、彼の業績を認めてください。
   • ADDの子供は、ほめ、感謝、そして良い言葉をほとんど得られないので、本当に切望しています。彼女は主に否定的な補強を受けています。いたずら、しつけの悪さ、失礼、発疹、怠惰などの言葉だけが彼女に関連付けられています。
   • それは彼らにとってより大きな一歩につながる小さな一歩かもしれないので、それが外見上どんなに取るに足らないものであっても、彼女の良い行動に感謝し、報酬を与えることを強調してください。
5. 5 不正行為は容認されないものであることを彼らに教えてください。 彼らが不正行為をしたときは、不正行為/不適切な行動が結果を引き付ける可能性があり、引き付けることになることを理解させることが重要です。その結果、タイムアウトが発生したり、特権が一時停止されたりする可能性があります。
   • 結果とは別に、彼らがどのように何か違うことをしたのかを理解するのを手伝ってください。彼らの神経学的構成は彼らの不適切な行動のせいにされるべきですが、時には彼らは難しい方法で修正される必要があります
6. 6 指示は慎重に取り扱ってください。 ADDの子供は、指示に従うのが非常に難しいと感じています。それらを見ると、彼らがすべてを理解していて、その後に問題が発生しないという印象を与えるかもしれません。しかし実際には、指示に従うことの難しさは、ADDの特徴的な問題の1つです。覚えておくべきことは次のとおりです。
   • 彼らの仕事をより簡単にするために、指示/プロセスに含まれるステップは、より少ないまたはより小さなステップを持つ指示に分解することができます。
   • それはまた、指示を非常に簡潔で単純に保ち、子供が簡単に吸収できるようにするのに役立ちます。
   • 手順/指示を数回繰り返して、覚えて従うようにします。
   • 指示は、異なるステップが異なる色で強調表示/マークされるような方法で書面で与えることもできます。
   • コミュニケーションを取りながら子供と直接アイコンタクトを保つことで、子供が指示に従うのを容易にすることができます
7. 7 彼らが複数のタスクに取り組むことを許可します。 ADDの子供が目の前の仕事から離れて、思考や想像力に迷うのは非常に簡単です。彼の注意力と集中力は非常に限られています。彼は、1つの課題が完了するまで座ることが難しいと感じています。これにより、すべてのタスクとプロジェクトで子供を後回しにすることができます。したがって、子供はタスク/プロジェクト/割り当てを切り替えるように奨励することができ、奨励する必要があります。
   • このようにして、彼は、ある主題で興味がなくなったら、別の主題や課題に取り組み始める自由があります。彼は複数の割り当てを切り替えることができます。この方法は、彼の生産性を長期間維持することができます。
8. 8 それらを安全に保つのを手伝ってください。 ADDの子供にとって残念なことに、彼らのこの多動性はいつでもどこでも歓迎されているわけではありません。 ADDの影響を受けた人々は、時間、場所、行動の感覚を示していないようです。それらは瞬間の拍車に作用し、衝動的であると説明されています。多動性と衝動性のこの組み合わせは、彼らだけでなく、彼らの周りの人々にとっても危険であることがわかります。したがって、特定の状況では、ADDを効果的に処理する必要があります。
   • 衝動性と多動性の症状を制御するための最良の方法は、それらをより良い出口に向けることです。子供の興味や傾向を考慮に入れる必要があります。
   • ADDの子供は、興味をそそる活動に無​​限の時間を費やすことができますが、興味がなく、反復的で退屈だと感じるタスクに集中することはできません。彼らが活動や仕事に関係することができる場合に限り、彼らの注意を引き、指示に従うようにさせることができます。
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部 2 4の： ADDで子供を教える

1. 1 ADDを持つ多くの子供たちが非常に知的で創造的であることを認識してください。 ADDの子供たちは同時に複数のことを考えています。彼らは生まれながらのイノベーターのように考えています。彼らはほとんどの場合、エネルギーと熱意で泡立っています。それらを本当に素晴らしいものにするのは、ADDのこの側面です。あなたが彼らに教えるとき、彼らの無秩序のこの側面に焦点を合わせてください。
   • 特にティーンエイジャーのために、ADDのこちら側を受け入れ、自分自身に集中するように個人を励ますようにしてください。 ADDは負担である必要はありません-実際、それは子供の利益のために使用することができます。
2. 2 ADDの子供たちの中には聴覚学習者がいることを知ってください。 つまり、レッスンを繰り返し聞くことで、より簡単に学ぶことができます。レッスンは声を出して読むことができ、子供たち自身も声を出して読むように勧めることができます。そうすれば、コンテンツをよりよく吸収します。
   • 彼らは彼らの仕事を通して話すことを奨励されることができ、そして奨励されるべきです。テストは、経口投与するように設計することもできます。これを行うと、より高いスコアが表示される場合があります。
3. 3 ADDの子供たちの中には視覚的な学習者がいることを知ってください。 これは、彼らが見ることによってよりよく学ぶことを意味します。チャート、グラフ、その他の絵画的表現などの補助を使用して、それらを教えるのに役立ちます。
   • 彼らは簡単に書いたり描いたりするように勧めることができます。筆記と描画を通して学習を示すことができるようにテストを設計します
4. 4 ADDの子供たちの中には触覚学習者がいることを知ってください。 このタイプの学習者は、彼らが彼らに教えられていることに触れ、感じ、そして経験することを許されるとき、ますます吸収します。すべての割り当てを可能な限りインタラクティブに保ちます。
   • テストに関しては、概念的にしてください。子供を産む 公演 あなたは彼または彼女が学んだこと。実験を行い、表現のための具体的なオブジェクトで問題や例を引き出します。
5. 5 子供に学習準備スキルを身に付けさせます。 これらのスキルは、子供が新しいタスクを学び、注意を払う能力を持つのを助けるために非常に重要です。これらには以下が含まれます
   • 座席の動作について
   • コンプライアンス
   • 注意
   • アイコンタクト
   • 模倣
   • ADDの子供はしばしばこれらの基本的なスキルを発揮せず、一度教えられると子供と一緒に働き、彼または彼女に新しいことを学ばせることが容易になります。
6. 6 集中力と注意力を高める練習をします。 これは、大きな問題である子供の注意力を高めるのに役立ちます。これはさまざまな方法で実行できます。ここではいくつかの例を示します。
   • 子供に簡単なパズルやゲームのアクティビティを完了して、その複雑さと時間を増やすように依頼します。成功した試みで子供を補強します。
   • 子供のレベルに応じて記録された物語を使用し、できるだけ注意深く耳を傾け、後であなたに物語を話すように子供に依頼します。時間の経過とともに複雑さを増して、注意をさらに向上させることができます。
   • 2つの絵の類似点と相違点を特定するように子供に依頼します。このタスクは注意力と集中力を高めるのに非常に役立ち、多くの場合、子供たちはこのタスクを楽しんでいます。
7. 7 タスクを簡単なステップに分割します。 注意力を高め、簡単なコマンドと手順に従うことで、子供が自分のペースで学習できるようにします。 ADDの子供はしばしば、仕事を必要とする精神的努力から逃れようとし、注意力の欠如で欲求不満などを示します。小さくて簡単なステップから始めて、子供のペースに合わせて徐々に複雑にします。進歩する各ステップは、彼らのモチベーションを高めることができます。
   • タスクに関係なく、期待を明確に設定します。彼らが何を学ぶのか、彼に何が期待されるのか、子供がどのような準備をする必要があるのか​​、そしてどのような材料が必要になるのかを彼らに知らせてください。
8. 8 タスクで創造性を使用することにより、彼らの焦点を増やすのに役立ちます。 子供が集中力を高め、注意力と集中力を高めるのを助けるために、できるだけ多くの創造性を使用してください。まず、子供が最も楽しんでいることを特定し、次にそれらのタスクをさまざまなアクティビティで使用できます。いくつかの便利なタスクを以下に報告します
   • クレヨンやマーカーを使って色を塗って絵を完成させる
   • 革や梱包材などの新しい素材に油絵の具や水彩絵の具を使用する
   • 着色された粘土を使用しておもちゃ、鍋、またはモデルを作成する
   • さまざまな素材を使った彫刻
9. 9 グループ活動を強化する。 グループで働くことは、子供が注意力を高めるために非常に重要です。次のように役立ちます。
   • 子供が効果的な学習スキルを習得するのに役立ちます
   • 話者交替、応答などを通じて、子供がグループ活動に参加するのを助けます。
   • 最初にグループの活動を理解し、次にそれに応じて対応することにより、彼または彼女の集中力を高めます
   • 活動をしている仲間を見ながら子供をやる気にさせ、競争させます
   • 精神活動と注意力を高めます
10. 10 ロールプレイングとモデリングを使用します。 子供に注意力と集中力を高めてもらいたい場合は、子供と子供のロールモデルに異なる前向きな役割を与え、良い子供がどのように耳を傾け、反応するかについて話すことができます。子供は自分の周りのモデルを観察することで多くのスキルを学び、出席して集中することを学ぶことが多いため、モデリングも非常に効果的です。
    • コンセプトやアイデアの一貫性と繰り返しは非常に重要です。注意力と集中力に絶えず取り組み、難易度を上げることでさまざまなタスクを繰り返すことで、より短い時間でより良い結果が得られます。あなたは辛抱強くなければなりませんが、良い結果はあなたの仕事へのモチベーションも高めます。
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部 3 4の： ライフスタイルを変える

1. 1 健康的に食べる 。 栄養価の高い食品の健康的な食事は、ADDの症状を軽減することができます。定期的に食べる健康的なスナックは、適切な血糖値を維持し、過活動行動を制御し、集中力を向上させるのに役立ちます。各食事に適切な量のタンパク質と複雑な炭水化物（肉と全粒穀物）が含まれていると、症状が軽減されます。
   • 亜鉛、マグネシウム、鉄のミネラル含有量を適切な量で摂取することも非常に重要です。研究によると、ADDの人、特に子供はこれらのミネラルが不足していることがわかっています。このため、健康的な食事の一部として、肉、鶏肉、魚、ナッツを必ず含めてください。
2. 2 必要な量のオメガ3脂肪酸を入手してください。 これらは、サケ、マグロ、亜麻仁、クルミ、強化卵などの食品に含まれており、過活動や衝動的な行動の症状を制御する優れた仕事をすることができます。それらはまた注意と記憶にプラスの影響を与えます。
   • オメガ3脂肪酸とビタミンBもうつ病に効果的です（ADDの人はうつ病を経験するのが一般的です）。ビタミンBが豊富な食品は、肉、鶏肉、卵、牛乳、ヨーグルト、チーズ、野菜、ジャガイモ、ほうれん草、アボカド、ブロッコリー、バナナなどの果物、アーモンド、クルミ、イチジク、アプリコット、ナツメヤシ、全粒穀物です。
   • オメガ3脂肪酸は、効果的な脳機能に優れており、集中力、注意力、集中力に優れています。
3. 3 睡眠を優先します。 ADDの多くの子供と大人は睡眠関連の問題を経験します。入眠障害、睡眠障害、または朝の目覚めが困難な場合があります。十分な睡眠や休息が取れない場合、症状が悪化します。したがって、睡眠を優先する必要があります。
   • 毎日同時にベッドに入るときとベッドから出るときのように、睡眠に関するルーチンを維持するのに役立ちます。
   • 就寝の少なくとも1時間前には、テレビ、コンピューター、ビデオゲーム、その他の電子機器に近づかないようにしてください。この1時間は、ぐっすり眠るための準備時間として利用できます。
   • 軽くて心地よい音楽を聴くと、神経が落ち着き、深い睡眠のリズムが生まれます。
   • いくつかの穏やかな香りが部屋で使用することができます。彼らはあなたの心をリラックスさせる素晴らしい仕事をすることができます。
   • カフェインの摂取量は、人間が可能な限り少なくする必要があります。カフェインは睡眠を妨げるという悪名があります。
4. 4 覚醒剤から始めることを検討してください。 ADDの子供と大人の両方がADDの症状を改善するために覚醒剤をつけることができます。薬を服用している限り、症状をある程度抑える効果があります。薬物療法は、認知行動療法、食事療法、運動などの他の治療オプションと組み合わせて使用​​すると、問題に対処するのに特に効果的です。
   • 繰り返しますが、これはその人が薬を服用している間だけ可能です。薬はADDの症状を抑えるためのアプローチであり、それを治すための解決策ではありません。
   • 覚醒剤は通常、ADDを治療するために処方される最も一般的な薬です。それらは、それらの有効性を証明する広範な研究に裏打ちされているため、ADDの治療において最も効果的なタイプの薬と見なされています。リタリン、コンチェルタ、デイトラナ、デキストロアンフェタミン、アデロール、ビバンスは、ADDに有益であると見られている覚醒剤の一部です。
   • すべての患者が同じ薬に同じように反応するわけではありません。 ADDのある人は有意な改善を示すかもしれませんが、同じ薬がADDの別の人に同様の影響を示さないかもしれません。
5. 5 非覚醒剤について医師に相談してください。 ストラテラや他の抗うつ薬なども処方される場合があります。クロニジンやグアンファシンなどのいくつかの高血圧薬もADDに処方されています。これらの薬は、注意欠陥や衝動的な行動の症状を抑えるのに効果的ですが、注意に関連する問題に対処するのにはあまり役立ちません。
   • 非覚醒剤は、覚醒剤とは異なる働きをします。 2種類の薬は、より良い効果を与えるためにしばしば組み合わされます。研究はまた、薬物の組み合わせが、単独で使用される単一の薬物よりもADDを治療するためのより良い選択肢であることが多いという考えを支持しています
   • この場合、ADDの子供または大人は少量の薬を服用します。薬の投与から何らかの効果が観察されるまで、用量をゆっくりと上げます。これは「滴定」と呼ばれます。 ADDの治療に薬を使用する目的は、副作用への曝露を制限しながら、できるだけ多くの人に利益をもたらすことです。
6. 6 取り上げる ヨガ 、 太極拳 、テコンドーと 瞑想 。 ヨガや武道に関連する利点はたくさんあります。多くの肉体的および精神的利益は、あらゆる形態の定期的な実践に関連しています。これは、ADDの子供と大人に特に当てはまります。
   • これらの形式のいずれかの適切な方法での定期的な練習は、自尊心、自制心を構築し、焦点を構築し、組織を維持するのに役立ちます。自尊心が高く、人生をコントロールしていると感じるときは、プレッシャー、ストレス、いじめなどに対処するための準備が整っています。
   • ヨガと深呼吸法プラナヤマなどは、ADDの治療にも大いに役立つ自己鎮静技術です。
   • 瞑想を定期的に行うことで、前頭前野が活発に活動するようになります。それは、集中力、注意力、組織化、衝動調節に関与する脳内の領域です。
7. 7 十分な運動をしてください。 ADDの最も顕著な特徴の1つは多動性です。 ADDの子供と大人は常に外出中です。彼らはかなりの期間その場所に座ることが難しいと感じています。彼らは、走り回ったり、登ったり、そわそわしたりして、何かをしたいという絶え間ない衝動を持っています。運動はこの衝動の素晴らしい出口です。
   • 彼らが適切な指導を受け、彼らのエネルギーを消費する正しい方法を示されたとき、症状または症状の強さは下がるだけでなく、彼らの人生を管理することに優れているように導かれることができます。 ADDの子供は、学校で身体活動や課外活動をするように勧めることができます。
   • 身体活動は、散歩、ハイキング、公園でのランニング、ペットの散歩、植物への水やり、自転車などの簡単なものでも、サッカー、ホッケー、バドミントン、バスケットボール、バレーボールなどの組織的なスポーツでもかまいません。 。
   • ADDの子供と大人にとって、適切で適切な睡眠をとることは問題です。運動と一般的な身体活動により、人はよりよく眠ることができます。
8. 8 サポートグループを探します。 支援グループは、ADDを持つ人々が彼らの障害、症状、状況をよりよく理解するのを助ける上で重要な役割を果たすことができます。これは、彼らが彼らの治療への関与を改善することができる彼らの問題と状況を受け入れるのを助けることができます。彼らがポジティブであればあるほど、それはより効果的になるでしょう。
   • サポートグループは、多くの貴重な戦略/アプローチが共有されるプラットフォームです。それは彼らにこの問題を抱えているのは彼らだけではないことを彼らに認識させる場所であり、彼らはそれをうまく処理することができ、彼らはそうする準備ができています。
9. 9 ホワイトノイズを使用して、さまよう焦点と戦ってください。 ADDの子供と大人は、自分がやろうとしているタスクに注意を集中するのが難しいと感じています。彼らは周囲、出来事、音、そして周囲の人々に簡単に気が散ります。ただし、一部の「ホワイトノイズ」音は、特定の個人に心を落ち着かせる効果があります。
   • この気晴らしは、彼らが勉強、学業、宿題、またはその他の深刻な仕事をする準備をしているときに特に厄介になる可能性があります。静かで発生の少ない場所を提供し、それが機能しないように思われる場合は、静寂と戦うために稼働中の扇風機または静的ラジオを用意します。
10. 10 ペットを飼う。 研究によると、ペットは子供の過活動、衝動的、攻撃的な行動を抑えることに成功する可能性があります。研究によると、ペットの世話をしている人は、うつ病や不安に関連する問題の影響を受けにくいとされています。あなたの状況で猫や犬を飼うことが可能であれば、それを検討することをお勧めします。
    • ペットと遊ぶことに参加すると、脳内のセロトニンとドーパミンのレベルが自然に高まります。それはまたあなたの子供にペットの世話をするときの責任感を与えるかもしれません。
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部 4 4の： ADDの治療

1. 1 サポートチームを編成します。 ADDによる子供と大人の両方の治療は、その人の家族や友人、医師、セラピスト、ライフコーチ、栄​​養士を含む専門家のチームの共同作業でなければなりません。 ADDは、効果的に処理された場合、個人またはその愛する人に大混乱をもたらす必要はありません。
   • 制御できないと思われる問題と同様に、個人のサポートが多ければ多いほど、気分が良くなり、気分が良くなります。助けてくれる人が半ダースいる場合、困難な作業ははるかに困難ではありません。この状態に苦しんでいる人はいつでもチームに頼ることができることを明確にしてください。
2. 2 ADDには独自の手荷物が付属していることを知ってください。 ADDの子供は、症状、それに対処しなければならないことへの欲求不満、絶望感と恥ずかしさ、将来についての不確実性、そして両親の欲求不満に対処することによって圧迫されるかもしれません。このすべての否定性は、子供をうつ病や不安に導く可能性があり、それは成人期まで続く可能性があります。
   • 小児精神科医は、主な症状を克服するためだけでなく、うつ病や不安の関連する症状のために薬を処方することができます。同じことが大人にも当てはまります。
3. 3 認知行動療法を調べてください。 これは非常に効果的な治療法であり、ADDのある人が自分の人生を混乱させてきた否定的な信念、考え、行動を特定して挑戦することを奨励します。それは薬でさらに効果的です。
   • CBTは、その人の人生観を変えることを目指しています。また、解体、衝動的な行動、時間の管理ミス、怒りやストレスを管理できないこと、パフォーマンスの問題など、ADDの主な懸念事項に取り組むことにも焦点を当てています。
   • 従来の治療法は、現在の問題の解決策を見つけるために人の過去を掘り下げることに重点を置いていますが、CBTはADDに伴う不合理な考えや行動を排除することに重点を置いています。
   • ADDのある成人は、自分自身を達成し、完成させるのに苦労します。そのため、自分自身と将来について常に否定的な認識を抱きます。 CBTとは、これらの否定的な認識に挑戦し、潜在的な積極性を引き出すことです。
4. 4 成人の場合、夫婦や家族の問題に対処するためのカウンセリングを検討してください。 ADDは多くの夫婦間の不和の背後にある理由です。注意力の欠如、物忘れ、衝動調節の欠如は、多くの衝動的な決定、満たされていない責任とコミットメント、そして経済的問題につながります。これらは、人とパートナー/家族の間の摩擦や破裂につながる可能性があります。
   • 結婚カウンセリングや家族療法などのカウンセリングセッションは、当事者間のギャップを埋め、ADDのために発生する状況に対処するための効果的な方法について関係者を教育するという優れた仕事をすることができます。これらのような治療法は、人とパートナー/家族の間のコミュニケーションを改善するのにも役立つ可能性があります。
5. 5 別の方法として、コーチングについて考えてください。 治療とは別に、ADDの成人は行動コーチのサービスを求めることからも恩恵を受けることができます。セラピストはADDで大人がADDのために生じる感情的な側面に対処するのを助けますが、行動コーチは日常生活の主要な懸念に対処するのを助けます。
   • コーチは、混乱、効果のない時間管理、タスクの不適切な優先順位付け、および財務の不適切な管理の基本的な問題に立ち向かう方法を教えます。これは、自宅と職場の両方のコンテキストで発生する可能性があります。
6. 6 投薬を慎重に検討してください。 投薬はオプションですが、ADDを治療するために利用できる唯一かつ唯一のオプションとしてとらえるべきではありません。投薬とは別に、子供または大人がADDの症状を克服するのを助けるという目的に最も役立つことができる、専門家によって提供される治療の形で他のさまざまな治療オプションがあります。
   • 調査研究によると、ADDは、単一のアプローチではなく、治療/戦略/アプローチの組み合わせにさらされたときに最もよく反応することが示されています。
   • 精神科医と精神科医だけがADDを診断し、薬を処方することができます。
7. 7 子供のための教育スペシャリストを試してみてください。 ADDの子供は、養子縁組されたときに子供が学校環境で成長するのに役立つ戦略と技術を教えることができるため、教育専門家のサービスからも恩恵を受けることができます。また、学校と協力して、子供の専門的なニーズを促進することもできます。
   • 改善するための治療法もあります ソーシャル 子供の商。彼らは、介入を通じて、子供が人々の反応やボディーランゲージを読み、リスニングスキルを発達させ、よりよく混ざり合い、相互作用するために必要な資質を発達させるのを助けることができます。
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コミュニティQ＆A

チップ

• 野菜、果物、全粒穀物、ナッツ、種子、タンパク質が豊富な地中海式食事は、ADDの理想的な食事と見なされています。
• 身体活動、運動、体を動かすスポーツに従事することで、ドーパミン、セロトニン、ノルエピネフリンが、集中力と注意力にプラスの影響を与えるレベルで放出されます。
• それがあなたの子供であるならば、彼らの先生に話すことは彼らが学校に集中するのを助けるかもしれません。
• ADHD / ADDについてもっと学ぶことは非常に有益です。