他の人を気持ちよくさせるのが好きですか？他の人を特別な気分にさせるのが好きですか？それを行うための最良の方法は、彼らにマッサージを与えることです。この記事には、疲れた一日の後に愛する人をリラックスさせてくつろぐためのさまざまな方法が含まれています。
ステップ
方法 1 4の： 準備
- 1 ベッドを取得します。 最初に必要なのは、清潔で素敵なベッドです（しっかりしたベッドが最適です）。新鮮なリネンは不可欠です。
- 2 シャツを脱いで、お腹に横になるようにクライアントに依頼します。
- 3 手をきれいにして消毒します。
- 4 マッサージオイルを手に取り、手にたっぷりと注ぎます。 温まるまで手をこすり始めます。マッサージオイルをお持ちでない場合は、ベビーオイルまたは石油ゼリーをご利用いただけます。広告
方法 2 4の： 背中のマッサージ
- 1 クライアントの背中の真ん中で、両手を一緒に握り締めて（「拍手」タイプの位置で）開始します。
- 2 ローションを増やしているときも含めて、常に体に触れてください。 これにより、タッチを再開するときの驚くべき応答を回避できます。
- 3 両手の手のひらを反対方向に動かし始めます。 片方の手は右肩に向かってスライドし、もう一方の手は左腰に向かってスライドします。次に、手が別の「拍手」位置で再び出会うまで、後ろにスライドします。これをしばらく繰り返します。
- 4 クライアントの後ろに腕を置きます。 両腕で上下に前後にこすります。
- 5 クライアントの前に移動しますが、クライアントの後ろに手を置いてください。
- 6 クライアントの腰を絞って押します。
- 7 クライアントの背中に沿って、肩に向かって円を描くように動き始めます。
- 8 肩をしっかりと握り、指先を押し込んで「絞る」。
- 9 鎖骨に沿って円を描くように動かし、前後に繰り返します。
- 10 背中の真ん中に後ろにスライドし、「拍手」の位置で手を合わせます。 広告
方法 3 4の： 様々なタッチマッサージ
- 1 タッチを軽いものからしっかりしたものまで変化させます。指をくすぐるように軽くドラッグしてから、しっかりしたレベルまたは中間レベルのタッチと交互に切り替えることができます。
- 2 やさしいチョップは、タッチを変えるもう1つの方法です。 手をリラックスさせ、チョッピングモーションでクライアントを軽くたたきます。動きは腕から来る必要があり、指や手首からの抵抗を提供しないように注意してください。
- 3 タッチを手だけに限定しないでください。タッチを交互に行うもう1つの便利な方法は、肘を使用することです。 痛みを避けるために、これは穏やかに使用する必要があります。このテクニックを使用するときは、クライアントの背骨を越えないでください。このテクニックは、手が弱い、または疲れているマッサージ師に特に効果的です。
- 4 ナックルマッサージも効果的ですが、肘のテクニックと同様に、（強度と場所に）注意を払う必要があります。
- 5 スキンローリングは、テクニックを変えるもう1つの方法です。 クライアントが過度に伸びていない肌を持っている場合、それはしばしば非常に気分が良いです。親指と人差し指を約4インチ離して配置することから始めて、両手でつまみます。次に、距離の約半分まで「ピンチ」します。次に、次の数インチの指を一度につかみ、前のつかみを親指の下にスライドさせます。あなたの人差し指は這うことになり、あなたの親指は「ロール」を抑制し、前方にスライドし続けます。これを行う最も簡単な領域は、背骨を並べることですが、背骨の上にはありません。ロールをつかむのが難しいときに終了します（または開始しません）。広告
方法 4 4の： ホットストーンマッサージ
- 1 手のひらにすっぽり収まる滑らかな石を6つ以上集めてください。 それらを使用する前にそれらを徹底的に浄化してください。
- 2 壷鍋を使用して水中で石を加熱します。
- 3 石を低温で約30分加熱します。
- 4 トングを使って石を回収します。 離れた水のために。
- 5 クライアントの背中の下部に小さな石の山を置きます。
- 6 クライアントの背骨と肩に沿って大きな石を置きます。
- 7 ホットストーン1つで、背中の下部に沿って滑らせます。 脊椎、骨、または関節に沿って交差しないでください。
- 8 クライアントの背中の上部と首に沿って同じ石を滑らせます。 広告
コミュニティQ＆A
探す 新しい質問を追加- 質問石のマッサージはどこで受けられますか？キャロリン・バラット地元のスパに連絡して、RMTがホットストーンマッサージを行うかどうか尋ねてください。
- 質問誰かのあざをマッサージして気分を良くするにはどうすればよいですか？ アリンロング 傷ついた部分をマッサージしないでください。それはその領域により多くの外傷を引き起こし、おそらくより多くの痛みも引き起こします。あざがなくなった後にのみその領域をマッサージする必要があります。
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チップ
- マッサージの前に手をきれいにして消毒してください。
- 使用の前後には、必ず石をきれいにして消毒してください。
- マッサージを行う前に、クライアントにマッサージの好みやテクニックが痛みを引き起こすかどうかを教えてもらいます。
- マッサージ中は清潔なタオルとリネンを使用してください。
- 常に最初に皮膚を「温める」必要があります（ローション/オイルを塗るのと同じように）。その後、施術者はタポテメント（拍手）やペトリセージ（皮膚を転がす）などの他の技術を使用できます。エリアだけでなく、セラピストのタッチをクライアントに紹介します。また、動きの前に休憩ホールドを使用して、クライアントが触ることができるようにします。
広告ヒントを送信するすべてのヒントの送信は、公開される前に慎重に確認されます。レビューのためにヒントを送信していただきありがとうございます。
警告
- ホットストーンマッサージを行うときは、石が人の背中に対して熱くなりすぎないように注意してください。手で摘むのに十分なほど涼しい場合でも、クライアントの背中にはまだ暑すぎる可能性があります。
- 妊娠中の女性や小さな子供にはホットストーンマッサージを行わないでください。
- あざや心臓の問題（特に心臓の問題）のある人にはマッサージを行わないでください
- アロマテラピーオイルを使用する場合は、クライアントが持つ可能性のあるアレルギーや過敏症に注意してください。
- 食欲不振、糖尿病、静脈瘤、または開放創に苦しむ人々にマッサージを行わないでください。
- 見つけた石だけをマッサージに使用しないでください。スパストアなどでマッサージ専用の石を購入してください。ランダムな岩に熱を加えると、割れたり破裂したりする可能性があります。
必要なもの
- きれいなベッド
- 清潔なシーツとタオル
- マッサージクリームまたはオイル
- マッサージ石
- アロマセラピーオイル（オプション）
- ローション（オプション）
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