誰もが物事を行う独自の方法を持っており、時にはこれが他の人の操作方法を妨げる可能性があります。私たちのほとんどは、人間関係、友人、または職場で一緒に働くための共通の基盤と妥協点を見つけることができます。ただし、誰かを見つけたり、自分自身を見つけたりして、自分や知り合いが完全に変更したり妥協したりできないように見える理由を理解できない場合があります。この人は強迫性パーソナリティ障害（OCPD）を患っている可能性があります。訓練を受けたメンタルヘルスの専門家だけがOCPDを診断できますが、その特徴のいくつかを認識することを学ぶことができます。
ステップ
部 1 5の： OCPDの一般的な機能の認識
- 1 効率性、完璧主義、および剛性に重点を置いてください。 OCPDを持つ人々は完璧主義者です。彼らは過度に訓練されており、プロセス、手順、ルールに夢中になっています。彼らは計画に多くの時間とエネルギーを費やしますが、彼らの完璧主義は彼らが実際に仕事を成し遂げることを妨げるかもしれません。
- OCPDを持つ人々は細部に目を向けており、あらゆる側面で完璧である必要があるため、環境のあらゆる側面を制御する必要があります。彼らは抵抗にもかかわらず人々を細かく管理することができます。
- 彼らは本を読むことを強く信じており、規則、プロセス、手順は従うことを意図しており、それらから逸脱すると不完全な作業が発生することになると信じています。
- この動作は、精神障害の診断および統計マニュアル、第5版（DSM-V）のOCPDの診断基準1です。
- 2 その人がどのように決定を下し、タスクを完了するかを観察します。 優柔不断とタスクを完了できないことは、OCPDを持つ人々の特徴です。完璧主義のため、OCPDの人は、何を、いつ、どのように行う必要があるかを決定する際に注意を払うことを強く望んでいます。 S /彼は、目前の決定との関連性に関係なく、詳細のほとんどを調査することがよくあります。 OCPDを持つ人々は、衝動性やリスクテイクを非常に嫌います。
- 意思決定とタスクに関するこの困難は、非常に小さなことにも及びます。どんなに些細なことでも、各提案の長所と短所を比較検討することで貴重な時間が失われます。
- 完璧さを強調することで、OCPDを持つ人々はタスクを繰り返し実行することにもなります。たとえば、ある人がドキュメントを30回校正して、時間どおりに提出できない場合があります。この繰り返しとその人の不当に高い基準は、職場で彼らに機能障害を引き起こすことがよくあります。
- この動作は、精神障害の診断および統計マニュアル、第5版（DSM-V）のOCPDの診断基準2です。
- 3 人が社会的状況でどのように相互作用するかを考えてください。 OCPDを持つ人々は、社会的およびロマンチックな関係などを除いて、生産性と完全性に重点を置いているため、「冷たく」または「無情」として他の人に出くわすことがよくあります。
- OCPDの人が社交的な外出をするとき、彼/彼は一般的にそれを楽しんでいるようには見えません、代わりにそれがどのようにより良くできるか、または彼/彼が楽しんで「時間を無駄にしている」ことを心配します
- OCPDを持つ人々はまた、規則と完全性に焦点を合わせているため、社交行事中に他の人を不快にさせる可能性があります。たとえば、OCPDの人は、の「ハウスルール」に非常に不満を感じる可能性があります。 独占 それらは書かれた「公式」ルールではないからです。その人はプレーを拒否したり、他人のプレーを批判したり、それを改善する方法を模索したりすることに多くの時間を費やす可能性があります。
- この動作は、精神障害の診断および統計マニュアル、第5版（DSM-V）のOCPDの診断基準3です。
- 4 その人の道徳観と倫理観を観察します。 OCPDのある人は、道徳、倫理、そして何が正しくて何が間違っているかについて過度に心配しています。彼/彼は「正しいこと」をすることについて過度に心配していて、それが何を意味するかについて非常に厳格な定義を持っており、相対性理論や間違いの余地はありません。彼/彼は彼が破ったかもしれないか、彼が破らなければならないかもしれないどんな規則についても常に心配しています。 S /彼は通常、権限を非常に尊重し、どんなに取るに足らないように見えても、すべての規則や規制を遵守します。
- OCPDを持つ人々は、道徳と価値観の概念を他の人に広げます。 OCPDの人が、たとえば異文化の人が自分と違う場合に道徳心を持っている可能性があることを受け入れる可能性は低いです。
- OCPDの人は、自分自身や他の人に厳しいことがよくあります。彼らは小さな間違いや違反でさえ道徳的な失敗として見るかもしれません。 「酌量すべき事情」は、OCPDを持つ人々には存在しません。
- この動作は、精神障害の診断および統計マニュアル、第5版（DSM-V）のOCPDの診断基準4です。
- 5 買いだめ行動を探します。 買いだめは強迫性障害の典型的な症状ですが、OCPDの人にも影響を与える可能性があります。 OCPDの人は、役に立たない、またはほとんどまたはまったく価値のないアイテムでさえ、処分を控えることができます。彼/彼は役に立たないものは何もないという意図で蓄えているかもしれません：「これがいつ役に立つかもしれないかあなたは決して知りません！」
- これは、古くて残った食べ物から領収書、プラスチックスプーン、電池切れまでさまざまです。人がそれが役に立つかもしれない理由があるかもしれないと想像することができれば、それはとどまります。
- 買いだめ者は自分たちの「宝物」を本当に大切にしており、他人が自分たちのコレクションを邪魔しようとする試みは、彼らを大いに悩ませます。他の人が買いだめの利点を理解できないことは彼らを驚かせます。
- 買いだめは、集めることとは大きく異なります。コレクターは、収集したものから楽しみと喜びを得ることができ、使い古された、役に立たない、または不要なアイテムを取り除くことについて心配することはありません。買いだめ者は一般に、たとえそれが機能しなくなったとしても（壊れたiPodのように）、何かを捨てることに不安を感じます。
- この動作は、精神障害の診断および統計マニュアル、第5版（DSM-V）のOCPDの診断基準5です。
- 6 責任を委任する際の問題を探します。 OCPDを持つ人々は、しばしば「コントロールフリーク」として認識されます。タスクが本来あるべき方法で実行されない可能性があるため、タスクの責任を他の人に委任することは非常に難しいと彼らは感じています。彼らがタスクを委任する場合、彼らはしばしば食器洗い機のロードのような単純なタスクを実行する方法についての指示の完全なリストを提供します。
- OCPDの人は、他のテクニックが効果的であるか、最終結果に違いがない場合でも、自分以外の方法でタスクを実行している他の人を批判したり、「修正」しようとしたりすることがよくあります。彼らは他の人に物事の異なるやり方を提案させるのを好まないので、これが起こった場合、驚きと怒りに反応するかもしれません。
- この動作は、精神障害の診断および統計マニュアル、第5版（DSM-V）のOCPDの診断基準6です。
- 7 その人の支出行動を観察します。 OCPDの人は、役に立たないものを取り除くのに苦労しているだけでなく、「雨の日のために貯金している」のです。彼らは将来の大惨事のために貯金することを心配しているので、彼らは通常、必需品にさえお金を使うことに気が進まない。彼らは、お金を節約するために、自分たちの平均をはるかに下回って、あるいは健康よりも低い生活水準でさえ生きることがあります。
- これはまた、彼らが困っている人にそれを与えることによってお金から離れることさえできないことを意味します。彼らは通常、他の人にもお金を使うことを思いとどまらせようとします。
- この動作は、精神障害の診断および統計マニュアル、第5版（DSM-V）のOCPDの診断基準7です。
- 8 その人がどれほど頑固かを考えてください。 OCPDの人は非常に頑固で柔軟性がありません。彼らは、彼ら、彼らの意図、行動、行動、アイデア、信念に疑問を投げかける人々を嫌い、受け入れることができません。彼らにとって、彼らは常に右側にいて、彼らが何をし、どのように物事を行うかに代わるものはありません。
- 彼らが彼らに反対し、彼らの支配に服従しないと感じる人は誰でも協力的で責任がありません。
- この頑固さは、親しい友人や家族でさえ、その人との交流を不幸にすることがよくあります。 OCPDのある人は、愛する人からの質問や提案を受け入れません。
- この動作は、精神障害の診断および統計マニュアル、第5版（DSM-V）のOCPDの診断基準8です。
部 2 5の： 人間関係におけるOCPDの認識
- 1 摩擦を探します。 OCPDの人は、他のほとんどの人がそのような行動を不適切と考える状況であっても、自分の考えや見解を他人に押し付けることを制限しません。この種の態度や行動が人々を動揺させ、人間関係の摩擦につながる可能性があるという考えは、しばしば彼らには起こりませんし、彼らが意図したことをするのを妨げることもありません。
- OCPDの人は、たとえそれが他の人の生活を監視し、制御し、干渉し、侵入することを意味し、すべてに完全性と秩序があるとしても、境界を越えるときに罪悪感を感じることはありません。
- 他の人が自分の指示に従わないと、彼らは動揺し、怒り、落ち込んでしまいます。すべてを管理し、すべてを完璧にするために人々が彼らと一致していないように見える場合、彼らは怒ったり欲求不満になったりする可能性があります。
- 2 ワークライフバランスを探します。 OCPDの人は一般に、起きている時間のかなりの部分を仕事に費やします—そして彼らは選択によってそれをします。彼らは余暇のためにほとんど残されていません。彼らの余暇は、もしあれば、物事を「改善」しようとすることに費やされます。このため、その人は多くの（またはまったく）友情を持っていない可能性があります。
- OCPDの人が趣味や絵を描くなどの活動、テニスなどのスポーツに余暇を費やそうとしても、絵を描いたり遊んだりすることはありません。彼/彼は常に芸術やゲームをマスターすることを追求しています。彼/彼は家族に同じ理論を適用し、彼らが楽しむことを試みるのではなく、卓越することを追求することに着手することを期待します。
- この干渉と干渉は、周囲の人々の神経を刺激します。これは余暇を台無しにするだけでなく、人間関係に損害を与える可能性があります。
- 3 その人が他の人にどのように感情を表すかを観察します。 OCPDを持つほとんどの人にとって、感情は貴重な時間の無駄であり、そうでなければ完璧を求めて使用される可能性があります。感情を表現したり表示したりすることになると、彼らは一般的に非常にタイトな唇をしています。
- この控えめさはまた、感情の表現が完璧でなければならないという心配によるものです。 OCPDの人は、それが「ちょうどいい」ことを確認するために、感情に関係することを言うのを非常に長い間待ちます。
- OCPDの人は、自分の感情を表現しようとすると、高慢または過度にフォーマルに出くわす可能性があります。たとえば、相手が抱きしめに行くときに握手をしようとしたり、「正しい」ために過度に硬い言葉を使用したりする場合があります。
- 4 その人が他人の感情にどのように反応するかを考えてください。 OCPDの人は、感情を表現するのに苦労するだけでなく、他の人にその存在を容認するのも困難です。 OCPDの人は、人が感情的な状況（スポーツイベントや家族の再会など）で目に見えて不快感を示すことがあります。
- たとえば、ほとんどの人は、しばらく会っていない友人に挨拶することを、刺激的で感情的な体験と見なすでしょう。 OCPDの人は、このようにそれを経験しないかもしれませんし、微笑んだり抱擁をしたりさえしないかもしれません。
- 彼らは「上」の感情を感じ、「不合理」または劣っていると表示する人々を軽蔑しているように見えるかもしれません。
部 3 5の： 職場でのOCPDの認識
- 1 その人の勤務スケジュールを考慮してください。 仕事を通じてOCPDで人々を満足させることは、彼らを感動させることは言うまでもなく、大変な仕事です。それらはワーカホリックの定義ですが、仕事で他の人にとって物事を困難にするワーカホリックです。 OCPDの人は、自分自身を忠実で責任ある労働者と見なし、長時間労働をしますが、その時間はしばしば非生産的です。
- この行動は彼らにとって通常の慣行であり、彼らは社内の他のすべての従業員がそれに続くことを期待しています。
- 一般的に、OCPDの人は長時間仕事をしますが、ロールモデルは非常に貧弱です。彼らは彼らの下でそして彼らと一緒に働く人々のために良い前例を設定することができません。彼らはよりタスク指向であり、より少ない人々（関係）指向です。彼らは仕事と関係のバランスをとることはできません。彼らはしばしば人々に彼らと彼らの指示に従うように勧めることに失敗します。
- 一部の文化では、長時間労働やほとんどの時間を仕事に費やすことを非常に重視していることを認識することが重要です。これはOCPDと同じではありません。
- OCPDのある人にとって、それは働くことの強制ではなく、働く意欲です。
- 2 他の人との相互作用を見てください。 OCPDを持つ人々は、同僚や従業員を持つ人々を含め、状況へのアプローチ方法に厳格で頑固です。彼らは同僚の個人的な生活に「過度に関与」している可能性があり、個人的なスペースや境界のためのスペースを許可していません。彼らはまた、彼らが仕事で振る舞う方法が誰もが振る舞うべき方法であると仮定します。
- たとえば、OCPDを持つマネージャーは、与えられた理由で休暇を取らないため、従業員の個人休暇の要求を拒否する場合があります。 S /彼は、従業員の最初の忠誠心は、他の義務（家族を含む）ではなく、会社に対するものであるべきだと信じているかもしれません。
- OCPDの人は、自分や自分の機能に何か問題があるとは考えていません。彼らは自分たちを完璧と秩序の縮図と見なしています。この態度が誰かを苛立たせているのなら、それはその人が信頼できず、組織の福祉のために働くことを信じていないからです。
- 3 干渉の兆候に注意してください。 OCPDの人は、他の人が物事をより良い方法で行う方法を知らないと感じています。彼らによると、彼らは物事を行うための唯一の方法であり、最良の方法です。コラボレーションと協力は評価されません。
- OCPDの人は、一般的にすべての人に自分のやり方で物事を行わせようとするため、「マイクロマネージャー」またはひどい「チームプレーヤー」である可能性があります。
- OCPDの人は、間違いを犯さないように他の人に自分のやり方で仕事をさせることに抵抗があります。 S /彼は一般的に責任を委任することに消極的であり、彼/彼が委任しなければならない場合は他の人を細かく管理します。彼/彼女の態度と行動は、彼/彼女が他人を信頼せず、彼らと彼らの能力に自信がないというメッセージを伝えます。
- 4 締め切りに間に合わないものを探します。 非常に頻繁に、OCPDの人々は完璧の追求に巻き込まれ、重要な期限でさえも期限を逃します。彼らは細部に至るまで強迫的に注意を払うため、効果的な時間管理に多くの困難を抱えています。
- ある期間にわたって、彼らの性質、固執、態度は機能不全の葛藤を引き起こし、より多くの人々が彼らと一緒に働くことに不満を表明する傾向があるため、彼らを孤立させます。彼らの手に負えない態度と彼ら自身の認識は、仕事で物事を複雑にし、仲間/部下を彼らから遠ざける程度まで行くことができます。
- 彼らがサポートシステムを失うと、彼らは他の人に彼らが物事を行う方法に代わるものがないことを証明することについてさらに固執するようになります。これはさらに彼らを遠ざけることができます。
部 4 5の： 治療を求める
- 1 メンタルヘルスの専門家に相談してください。 訓練を受けたメンタルヘルスの専門家だけが、OCPDの人々を診断して治療することができます。幸いなことに、OCPDの治療は一般的に他の人格障害よりも効果的です。適切なメンタルヘルスの専門家は、心理学者または精神科医です。ほとんどのかかりつけの医師や一般開業医は、OCPDを認識するためのトレーニングを受けていません。
- 2 治療に参加する。 トークセラピー、特に認知行動療法（CBT）は、通常、OCPDの人々にとって非常に効果的な治療法であると考えられています。 CBTは、訓練を受けたメンタルヘルスの専門家によって行われ、役に立たない考え方や行動を認識して変更する方法をその人に教えることを含みます。
- 3 薬について医師に相談してください。 ほとんどの場合、OCPDを治療するには治療で十分です。場合によっては、医師または精神科医が、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）であるプロザックなどの薬を勧めることもあります。広告
部 5 5の： 障害を理解する
- 1 OCPDとは何かを学びましょう。 OCPDは、強迫性パーソナリティ障害とも呼ばれます（世界のどこに住んでいるかによって異なります）。名前が示すように、それは人格障害です。パーソナリティ障害とは、さまざまな状況を超えて、人の人生の多くに大きな影響を与える、思考、行動、経験の不適応なパターンが進行している場所です。
- OCPDの場合と同様に、自分の環境に対する電力と制御の必要性に関心があります。これらの症状は、秩序、完璧主義、対人的および心理的コントロールへの没頭の蔓延するパターンを伴う必要があります。
- このような管理は、効率、開放性、柔軟性を犠牲にして行われる必要があります。信念には強いレベルの硬直性があり、タスクを完了する能力を妨げることがよくあるからです。
- 2 OCPDと強迫性障害を区別します。 OCPDは、同じ症状のいくつかを共有していますが、強迫性障害（OCD）とは完全に異なる診断です。
- 名前が示すように、執着は、個人の考えや感情が永続的なアイデアによって完全に支配されていることを意味します。これは、たとえば、清潔さ、セキュリティ、または個人にとって重要な意味を持つ他の多くのものである可能性があります。
- 強迫行為は、報酬や喜びにつながることなく、繰り返しそして永続的に行動を実行することを含みます。これらの行為は、清潔さへの執着のために手を繰り返し洗ったり、これが起こらなければ誰かが侵入する可能性があるという執着のためにドアがロックされていることを繰り返しチェックするなど、執着をなくすために行われることがよくあります。
- 強迫性障害は 不安 強迫的な行動に基づいて行動することで対処しなければならない、押し付けがましい強迫観念を伴う障害。 OCDに苦しむ人々は、彼らの執着が非論理的または非合理的であることをしばしば認識しますが、彼らはそれらを避けられないと感じます。 OCPDを持つ人々、それは 人 障害は、多くの場合、彼らの考えや、人生のすべての領域の柔軟性のない制御に対する広範な必要性を、不合理または問題があると認識していません。
- 3 OCPDの診断基準を認識します。 精神障害の診断および統計マニュアル、第5版（DSM-V）は、OCPDの診断を受けるために、患者は、個人の障害となるさまざまな状況で存在する以下の症状の4つ以上を持っている必要があると述べています生活：
- 活動の主要なポイントが失われる程度まで、詳細、ルール、リスト、順序、編成、またはスケジュールに夢中になっている
- タスクの完了を妨げる完璧主義を示します（たとえば、彼または彼女自身の過度に厳しい基準が満たされていないためにプロジェクトを完了できない）
- 余暇活動や友情を除いて、仕事と生産性に過度に専念している（明らかな経済的必要性によって説明されていない）
- 道徳、倫理、または価値観の問題について、過度に良心的で、慎重で、柔軟性がありません（文化的または宗教的な識別によって説明されていません）
- 感傷的な価値がなくても、使い古したものや価値のないものを捨てることはできません
- 自分のやり方に正確に従わない限り、タスクを委任したり、他の人と協力したりすることには消極的です。
- 自分自身と他人の両方に対してけちな支出スタイルを採用します。お金は将来の大災害のために蓄えられるものと見なされています
- かなりの剛性と頑固さを示します
- 4 強迫性パーソナリティ障害の基準を認識します。 同様に、世界保健機関の国際疾病分類10は、患者がパーソナリティ障害の一般的な診断基準を満たし（上記のとおり）、強迫性パーソナリティ障害と診断される次の3つの症状を持っている必要があることを指定しています。
- 過度の疑いと注意の感情;
- 詳細、ルール、リスト、順序、編成、またはスケジュールへのこだわり。
- タスクの完了を妨げる完璧主義。
- 過度の誠実性、慎重さ、および喜びと対人関係を排除するための生産性への過度のこだわり。
- 過度の衒学と社会的慣習の順守。
- 剛性と頑固さ;
- 他人が自分のやり方に正確に服従するという個人による不合理な主張、または他人に物事を許可することへの不合理な抵抗。
- しつこくて歓迎されない考えや衝動の侵入。
- 5 OCPDのいくつかの危険因子を知っています。 OCPDは最も一般的な人格障害の1つです。 DSM-Vは、一般人口の2.1〜7.9％がOCPDに苦しんでいると推定しています。また、家族で実行されているように見えるので、OCPDには遺伝的要素がある可能性があります。
- 男性は女性の約2倍のOCPDを発症する可能性があります。
- 管理の厳しい家や環境で育った子供は、OCPDを発症する可能性が高くなります。
- 厳しすぎて不承認または過度に保護的な親と一緒に育った子供は、OCPDを発症する可能性が高くなります。
- OCPD患者の70％もうつ病に苦しんでいます。
- OCDを持つ人々の約25-50％もOCPDを持っています。
コミュニティQ＆A
探す 新しい質問を追加- 質問私は読んでいるトピックについてすべてを学ぼうとしています。私はすべての単語の奥深くに行き、それを詳細に学ぶようにしています。私は何をすべきか？問題は、この行動があなたの人生で問題があり機能不全になっているものであるかどうかです。もしそうなら、あなたはそれを和らげるために専門家の助けを必要とするかもしれません。
- 質問私のパートナーは、ここで説明されているOCPDのほとんどすべての動作を持っています。彼と一緒にこのトピックにどのようにアプローチする必要がありますか？ トム・デ・バッカー トップアンサーあなたが同じチームにいるという角度からアプローチしてください。彼をサポートし、それがあなたの印象かもしれないことを忘れないでください。 「ハニー、これについてどう思いますか？これは水を保持しているように見え、私は心配しています。」できれば抱擁と私はあなたを愛しています。この会話を大したことはしないでください。また、5分間の時間枠でそれを保持しないでください。
- 質問私は圧倒的に用心深い性格を持っています、これは私がどちらかの病気にかかっていることを意味しますか？他に症状はありません。 トム・デ・バッカー トップアンサーおそらくそうではないでしょう。頭痛だけでは脳腫瘍の証拠にはならないのと同じです。もちろん、インターネット上で一文だけで診断することは不可能です。心配な場合や質問がある場合は、医師にアドバイスや紹介を求めてください。診断は経験豊富な専門家による注意深い観察の後に行われることを忘れないでください。しかし、頭の中で何が起こっているのかを感じることができるのはあなた自身だけです。あまり心配する必要はありませんが、満足のいく答えが得られるまで続けてください。
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チップ
- この障害のある人を診断できるのは、資格のある医療専門家だけであることに注意することが重要です。
- あなたまたはあなたが知っている誰かが、強迫性パーソナリティ障害の基準を3つ以上、またはOCPDに関連する症状/兆候を4つ以上持っている可能性がありますが、それは必ずしもあなたがその状態にあることを意味するわけではありません。カウンセリングのサポートは、このグループの人々にとってまだ有益かもしれません。
- 上記の情報をガイドとして使用して、あなたまたはあなたが知っている誰かが助けを求めるべきかどうかを確認してください。
- WHOとAPA（American Psychiatric Association）は、DSMとICDという2つの別々のテキストに取り組んでいます。それらは互いに関連して表示する必要があります。
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