一輪車に乗ることを学ぶことは、思ったより簡単です。 （もちろん、それは不可能に見えます！）24時間に1つに乗ることを学ぶ人はほとんどいません。 60代が乗ることを学びました。一輪車は比較的安価で、運動に優れ、コンパクトで、どこにでも持ち運べます。そして、もちろん、常にあります ワオ 因子！だから、ここに始める方法があります。
ステップ
- 1 良質の一輪車を購入します。 乗り方を学ぶのを難しくする安価な一輪車がたくさんあり、座席の設計が不十分で、すぐに壊れてしまいます。
- 二 適切なホイールサイズを取得します。 あなたはほぼ確実に20フィートまたは24フィートのホイールから始めるでしょう。
- 3 一輪車を適切にセットアップします。 シートの高さは非常に重要です。膝に小さな曲がり角があるだけで、下のペダルに到達できるはずです。必要に応じて、投稿の拡張子を取得します。ポスト自体は簡単に調整できる必要があります。ペダルがゴム製（金属製ではない）であることを確認してください。 安くてセットアップが不十分な一輪車でそれをしなければ、学ぶのは十分に難しいです！
- 4 安全装置を購入（および使用）します。 頑丈なハンドパッドは必見です！ 膝パッドはオプションですが、動きを制限したくありません。 非常によくパッド入りのショーツ です 非常に 推奨：あなた です 最初はたくさん舗装に着陸します！運動能力によっては、ヘルメットを検討することをお勧めします。
- 5 乗ることを学ぶのに適したサイトを見つけてください。 持ちこたえることができる場所ですが、けがをすることはありません（そして他の人を傷つけることもありません）。テニスネット、壁、または滑らかな柵が適しています。乗り物に乗って安全に何かをつかむことができるバリアが必要です。
- 友人やポストを握るのは非常に貧弱な代用品であり、お勧めできません（友人があなたのペダルで彼のすねを打つことを楽しんでいない限り）。
- 6 1日1〜2回、15分程度練習します。 すぐに何時間も練習する意味はほとんどありません。体はトレーニングの合間に学習しているようです。
- 7 一輪車を取り付けるときは、ペダルクランクを地面に対して垂直に合わせます。 （ユニが直立している間、1つのペダルは可能な限り地面に近づきます。）弱い方の足の足でそのペダルを踏みます。足をシートの上に投げて、ユニに座ります。次に、もう一方のペダルを踏みます。サポートのために何かを握りながら自分を引き上げます。
- 8 一輪車に座ることを学ぶことから始めます。 初めてユニに立ち上がるときは、何かを握りながら、ユニに座ることに集中してください。ホイールを前後に1/2回転させます。すべての体重は、骨盤の床にある必要があります（太ももやふくらはぎにはありません）。私を信じてください、あなたはすぐにどこにも乗り降りするつもりはありません！ただあなたの車の感触を得ることに集中してください。
- 9 次に前に出てみてください。 ユニに座って快適になったら、前に出てみてください。あなたが落ちることを期待してください。最初は、実際には、ホイールを完全に回転させることはほとんどありません。しかし、練習すれば、完璧になるか、少なくとも数回転するでしょう！
- 10 あきらめないで！ あなたは、数回転から、日没に向かって、非常に速く前進します。いつの日か、それはただ…突然起こるでしょう！一輪車に乗るよ！
- 十一 終了しました。 広告
コミュニティQ＆A
探す 新しい質問を追加- 質問あきらめるべきですか？一輪車に乗って3年以上になります。番号！ネバーギブアップ。試してみて、お住まいの地域で一輪車のレッスンを提供している人を見つけることができるかどうかを確認してください。
- 質問乗り方を学ぶとき、タイヤのサイズは重要ですか？乗りやすいように薄いタイヤを使いたい。タイヤもライダーの膝から腰まで上がる必要があります。最初に自転車に座って、足がペダルに届くかどうかを確認することをお勧めします。そうでない場合は、小さいサイズの自転車を試してください。ペダルを踏んでいるときに足が不快に曲がる場合は、より大きな自転車が必要です。
- 質問ペダルを漕ぐにはどうすればよいですか？あなたはペダルに沿って前進の勢いを維持しなければなりません。それはそれほど「速く進む」ことではありませんが、練習し、考え、そしてバランスを取ります。
- 質問乗るとき、どのように向きを変えたり方向を変えたりしますか？曲がるには、ペダリング中に腰をひねる必要があります。これにより、ホイールが必要な方向に回転します。ひねりすぎないように注意してください。そうしないと、バランスが崩れます。
- 質問乗り方を学ぶときの最高のタイヤ空気圧はどれくらいですか？ ライフ 表面によって異なります。砂質で柔らかい場合は、脂肪と低圧で十分ですが、タールでは、より高い圧力が必要です。
- 質問どうすれば停止できますか？ペダルを漕いでいない場合は、滑ったり動き続けたりすることはありません。ペダルを踏むのは自転車のブレーキのようなものなので、止まるのに役立ちます。
- 質問良い一輪車の値段はいくらですか？状況によって異なりますが、高品質の一輪車の価格は30ドルから100ドルを超える可能性があるため、ニーズに合った一輪車を見つけるために、事前に多くの調査を行うことをお勧めします。
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チップ
- 体重の大部分を一輪車の座席に集中させます。
- パッド入りのサイクリングショーツを着用することをお勧めします。
- 保持する各オブジェクトから約5フィート離れて練習するコースを設定します。
- 乗る前にバランスをとるようにしてください。ポゴスティックでジャンプすることを学ぶことは役立つかもしれません。
- このコースを何度も繰り返してください。
- 友達は順番に一緒に移動でき、手を動かす必要がないので、友達をサポートとして利用することをお勧めします。
- 速く行き過ぎないでください。あなたは落ちるだけで、それはまったく役に立ちません。
- 速度を落とすには、まず速度を上げてバランスの中心の前でホイールを動かす必要があるため、常にある程度の速度を確保しておいてください。
- あなたは脱落する準備をする必要があり、あなたは忍耐が必要です。
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警告
- あきらめないで！ ほとんどの子供（7歳以上）とティーンエイジャーは非常に速く乗ることを学びます。大人の場合、学習にはもっと長く、場合によっては数週間かかることがあります。ただし、歩くことができる人なら誰でも、通常は一輪車に乗ることができます（どちらも体重を左右に動かすことに依存しているため）。
- けが： 年齢や一輪車のサイズによっては、怪我をする可能性が常にあります。長い旅をしたり、重要な仕事を始めたりする場合など、乗り方を学ぶ時期ではないでしょう。
- 孤立した場所で練習しないでください。 転んだ場合、助けが得られない場合があります。
必要なもの
- 一輪車
- ブレーキセットですが、これは完全にオプションです。
- ヘルメット
- パッド
- 保持する頑丈なオブジェクト（または）
- あなたを見つける友達
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