トリガーフィンガーをスプリントする方法

一般に人差し指として知られている狭窄性腱滑膜炎は、指や親指の関節の不快なロック、または関節が曲がるときに弾けるような感覚を引き起こす可能性があるかなり一般的な病状です。注射や手術でさえも人差し指の治療に使用できますが、医師はしばしば、腱の治癒を促進するために患部の指を添え木で固定することを勧めます。医師の指導の下で、いくつかの推奨される方法の1つを利用して、自分で指を添え木で固定できるようにしたい場合があります。

ステップ

方法 1 5の： ばね指と治療の確認

1. 1 医師の診察を受けてください。 指や親指を伸ばしたときにパチパチという音やポンという音が聞こえたり感じたりする場合は、人差し指を持っていることをお勧めします。ただし、特に以前にこの状態になっていない場合は、この診断を医学的に確認することが重要です。他の、おそらく深刻な状態を除外する必要があります。
   • 指は腱を介して伸びたり曲がったりします。腱は、取り付けられた骨を動かすために伸びたり縮んだりする本質的に柔軟なバンドです。それらは腱鞘（基本的にはチューブ）によって保護され、潤滑されています。腱鞘が（繰り返しの使用または他の病状のために）炎症を起こした場合、それは狭くなり、腱をこすったり、所定の位置に引っ掛かったりして、人差し指のロック、飛び出し、およびパチパチという感覚を引き起こす可能性があります。
   • 女性および/または40歳以上であり、糖尿病または関節リウマチを患っている場合、人差し指の影響を受けやすくなる可能性があります。しかし、ほとんどの場合、大工、農民、工場労働者、音楽家など、手で繰り返し握る動作を使用する人々が苦しんでいます。
   • 骨折や脱臼を状態と間違えることがあるため、人は人差し指を診断するために医師の診察を受けることが重要です。あなたの医師はあなたの状態の重症度と適切な治療法を決定することができ、炎症部位で発生する可能性のある潜在的に危険な感染症を除外することもできます。
2. 2 治療法の選択肢について話し合う。 ばね指の治療は、重症度に応じて、安静から手術までさまざまです。スプリントは、特に軽度の症状の場合、一般的な第1レベルの治療法です。
   • 研究によると、約6週間の副子固定は、人差し指のもう1つの一般的な治療法である関節へのコルチゾン注射とほぼ同じくらい効果的です。
   • スプリントにはいくつかの種類があり、継続的に、または休憩中にのみ指をスプリントできます。あなたに最適な治療法について医師に相談してください。
3. 3 自分でスプリントを適用できること、および適用する必要があることを確認してください。 指を添え木する前に、影響を受けた指を自分で添え木することができ、またそうすべきであることを医師に確認してください。適切な医学的アドバイスなしの自己治療は推奨されません。
   • 適切な治療を受けることができるまで、一時的に指を添え木で固定します。ただし、自分の主導で長期的な副子固定を行わないでください。
   • 不適切または長期の副子固定は、関節の損傷、血流の遮断、および/または皮膚感染症を引き起こす可能性があります。
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方法 2 5の： バディスプリントの適用

1. 1 バディスプリントをいつ使用するかを知ってください。 このスプリント技術は、指の靭帯が緊張しているとき、または関節が脱臼しているときに、人差し指によく使用されます。バディスプリントは、不安定な関節や骨折した指には適していません。
   • バディスプリントは、バディのように2本の指を一緒にテーピングすることで隣接します。指は、影響を受けた関節の上と下のポイントでテープで留められます。
   • 注意：明らかな人差し指またはその他の状態のために長期スプリントを行う前に、医師に連絡してください。
2. 2 必要な材料を準備します。 バディスプリントを適用する前に、いくつかの資料を収集する必要があります。必要になるだろう：
   • はさみ。必要に応じて、医療用テープを切断したり、木片を切断したりするためのはさみが必要になります。
   • 2つの舌圧子またはアイスキャンデースティック。指を支えるのに十分な厚さの木材ならどれでもかまいません。通常、舌圧子は地元の薬局で見つけることができます—指の全長を支えることを確認してください。
   • 医療用テープ。これにより、木製の添え木が指に固定されます。マイクロポアテープは敏感肌の方にもやさしくやさしいです。非常に粘着性のあるテープが必要な場合は、代わりにMediporeまたはDuraporeを購入できます。
     • 自宅にテープがない場合は、長さ約4〜5インチの薄い布でスプリントを固定できます。ただし、医療用テープが望ましいです。お近くの薬局で見つけることができる0.5インチ幅の布テープが必要になります。
3. 3 バディスプリントする2本の指を決定します。 人差し指が折れたり怪我をしたりしていない場合は、使用を避けてください。それはあなたの最も便利な指であり、必要がなければスプリントによって邪魔されたくないでしょう。中指が人差し指の影響を受ける場合は、薬指をバディとして選択します。
   • あなたはあなたの手をできるだけ動かしたいです。指輪や小指でバディできる場合は、そうしてください。人差し指や中指が空いていると、不便が少なくなります。
4. 4 スプリントを人差し指の下に置きます。 影響を受けた指の全長をカバーするようにしてください。 1つの舌圧子（または同様のデバイス）を指の下に置いた後、別の舌圧子を指の上に置く必要があります。基本的に、指は木の棒のサンドイッチの真ん中にあります。
   • 所定の位置に配置された後、副子が引っ掛かったり不安定になったりしないように、木材を適切なサイズにトリミングします。
   • テープだけでスプリントをバディすることができますが、木の棒のような構造的なサポートを使用すると、スプリントがはるかに頑丈で効果的になります。
   • 負傷した指だけを添え木で固定します—バディの指はそのままにしておくことができます。
5. 5 テープをつかみます。 はさみを使用して、それぞれ10インチ（25 cm）のテープを2枚切ります。指を包む方法は次のとおりです。
   • 最初のナックルと2番目のナックルの間で、最初のテープを人差し指に1回巻き付けます。
   • テープをバディフィンガーに巻き付け、テープがなくなるまでしっかりと巻き付けます。
   • 影響を受けた指の2番目と3番目の指関節の間で繰り返し、次に両方の指の周りで繰り返します。小指（小指）が影響を受けている場合は、薬指の2番目と3番目の指関節の間に並ぶ指の端で小指を包む必要があります。
6. 6 バディと影響を受けた指の循環を確認してください。 各指の爪を約2秒間つまんでください。数秒以内にピンクがかった外観に戻りますか？もしそうなら、良い。血液循環はあなたが望む通りです。これでスプリントが完成します。
   • 2秒以上かかる場合は、スプリントテープがきつすぎるため、指に十分な血液が供給されていません。この状況では、バディスプリントを取り外して再適用するのが最善の方法です。
7. 7 スプリントを4〜6週間、または医師の推奨に従って着用してください。 ばね指の特定のケースでは、治癒するのに2〜3週間しかかからない場合があります。ただし、平均時間はもう少し長くなります。最終的に、それはあなたの冒された指の腱の炎症の程度と重症度に依存します。
   • 運が良ければ、医師は夜または休憩中にスプリントを着用することを勧めるだけです。これは、連続スプリントよりもはるかに不便ではありません。
   • 常に副子固定する場合でも、時々使用する場合でも、負傷した手（特に負傷した指）の使用はできるだけ避けてください。固定化は迅速な回復の鍵です。
   • スプリント（およびテープ）が汚れているか緩んでいる場合は、スプリントを新しいものと交換します。
   • この期間を過ぎても人差し指が良くならない場合は、もう一度医師に相談してください。彼または彼女はさらなる評価を行い、あなたの指を適切に治療します。
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方法 3 5の： 静的副子の利用

1. 1 静的スプリントをいつ使用するかを知ってください。 静的副子は、金属やプラスチックなどのぴったりとした部分によって、負傷した指を支え、保護し、まっすぐにします。これらは、わずかに曲がっていても、わずかに曲がっていても、関節を所定の位置に保持するために人差し指の場合に使用されます。完全にずれています。適切なフィットが静的スプリントの鍵となるため、スプリントを選択する前に、影響を受けた指の長さと直径を正確に測定することが最善です。
   • 静的副子は、薬局やスーパーマーケットの店頭で購入できます。それらは基本的な金属、プラスチックおよび泡から作られています。
   • 注意してください（もう一度）：短期間の保護以外の目的で静的スプリントを使用する前に、まず医師に相談してください。他の利点の中でも、医師はスプリントが適切なタイプ、サイズ、および怪我に適していることを確認するのに役立ちます。
2. 2 スプリントを人差し指に置きます。 負傷した指をもう一方の手で支えてまっすぐにします。静的スプリントをトリガーフィンガーの下側に沿って、所定の位置に収まるまでゆっくりとスライドさせます。
   • 静的スプリントが完全にフィットし、指が本当にまっすぐであるかどうかを確認してください。指を前または後ろに少し曲げると、指関節に痛みが生じる可能性があります。
3. 3 テープを2つの10フィート（25 cm）にカットします。 テープがなくなるまで、最初のテープをトリガーフィンガーの最初のナックルと2番目のナックルの間に1回しっかりと巻き付けます。
   • テープがなくなるまで、影響を受けた指の2番目と3番目の指関節の間で繰り返します。
4. 4 影響を受けた指の循環を確認してください。 これを行うには、爪を約2秒間つまんでください。爪が1〜2秒以内にピンクがかった外観に戻る場合、それは良好な血液循環を持っています。
   • 2秒以上かかる場合は、副子がきつすぎるため血流が不十分です。スプリントを取り外して再適用するのが最良のオプションです。
5. 5 スプリントを4〜6週間使用します。 これは、人差し指が治癒するのにかかる平均時間です。一部の人々にとっては、それはたった2〜3週間で治癒します。それは腱の炎症の程度と重症度に依存します。必ず1日2回または必要に応じてテープを交換してください。
   • 怪我や医師のアドバイスによっては、睡眠/休息中にのみスプリントを使用する必要がある場合があります。もちろん、これはより便利ですが、フルタイムのスプリントはより良い保護と治癒を提供する可能性があります。
   • スプリントとテープが汚れたり汚れたりした場合は、新しいものと交換してください。
   • 4〜6週間経っても人差し指が解決しない場合は、プライマリヘルスプロバイダーに連絡して、さらに評価と管理を行う必要があります。
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方法 4 5の： スタックスプリントの採用

1. 1 スタックスプリントをいつ使用するかを知ってください。 これらの特殊な予備成形スプリントは、指先に最も近い関節（遠位指節間関節[DIP]と呼ばれる）が損傷しているか、それ自体では真っ直ぐにならない場合のばね指の場合に使用されます。
   • スタックスプリント（1つの一般的なブランドはStaxスプリントとして知られています）にはさまざまなサイズがあります。これらは、指の中点での関節（近位指節間関節[PIP]）の屈曲を可能にしながら、DIP関節が屈曲するのを防ぐためにDIP関節にフィットするように設計されています。
   • スタックスプリントは通常、通気用の穴のあるプラスチックで作られています。それらは薬局や食料品店で見つけることができ、購入する前にそこに合わせることができます。
   • 注意してください（もう一度）：それらの可用性と比較的便利さにもかかわらず、スタックスプリントを使用してトリガーフィンガーまたは別の状態（槌指など）に対処する前に、常に医師に相談することをお勧めします。
2. 2 スプリントを指に置きます。 これを行うには、もう一方の手で支えながら、影響を受けた指をまっすぐにします。スタックスプリントを影響を受けた指に完全にフィットするまでゆっくりとスライドさせます。
   • スタックスプリントが完全にフィットし、指が本当にまっすぐであることを確認してください。指を前または後ろに少し曲げると、指関節に痛みが生じる可能性があります。スタックスプリントに調整可能なストラップが組み込まれている場合は、それを使用して、テーピングせずに所定の位置に固定できます。
3. 3 必要に応じてテープを使用してください。 はさみを使用して、10インチ（25 cm）の長さの医療用テープをカットします。それを指にしっかりと巻き付け、最初の指関節を超えて添え木します。
   • 一部のスタックスプリントには調整可能なストラップが組み込まれているため、テーピングは必要ありません。
4. 4 ばね指の循環を確認してください。 ほんの数秒間、人差し指の爪をつまんでください。これにより、血流が遮断され、白くなります。その後、手放します。爪が1〜2秒以内にピンク色になる場合は、血液循環が良好で、副子が正しく装着されています。
   • 血液がその領域に戻るのに2秒以上かかる場合は、副子がきつすぎます。あなたの指は治癒するために十分な血流を必要とします。スプリントを取り外して再度適用し、締まり具合を調整します。
5. 5 スプリントを4〜6週間オンのままにします。 残念ながら、平均的な人差し指は治癒するのにこれほど長い時間がかかります。軽度の場合、2〜3週間で治癒することがあります。ただし、それは、損傷と、影響を受けた人差し指の炎症の程度と重症度に大きく依存します。
   • 指先を固定するだけなので、スタックスプリントは他のスプリントよりも邪魔になりません。したがって、大きな不便をかけることなく、常にそれらをオンにしておくことがより可能かもしれません。これはおそらく適切な治癒のための最良の選択肢ですが、医師に相談してください。
   • 固定化は不可欠です。指を癒すために、なるべく使わないようにしましょう。
   • スプリント（およびテープ）が汚れた場合、テープが剥がれ始めた場合、または緩すぎて効果がない場合は、スプリント（およびテープ）を交換/再配置します。
   • 指が治っていない場合は、4〜6週間後（または以前のアドバイスに従って）に医師の診察を受けてください。彼または彼女はあなたにあなたの負傷した人差し指の世話をするための適切な管理スキルを与えることができるでしょう。
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方法 5 5の： ダイナミックスプリントを理解する

1. 1 ダイナミックスプリントについて医師に相談してください。 ダイナミックスプリントは、多くの場合スプリング式で常にカスタムフィットされるため、すべてのフィンガースプリントの中で最も複雑です。これは、それらが普遍的ではなく、最初に医師によるさらなる評価を必要とすることを意味します。この方法で人差し指を添え木で固定するには、医師の診察を受ける必要があります。
   • 他のスプリントとは異なり、ダイナミックスプリントは張力を使用して、負傷した指の屈曲と位置決めを積極的に行います。それらは、いわば、手持ちの理学療法です。
   • ダイナミックスプリントは、休息中または非活動期間中、通常は一度に数時間だけ着用します。これにより、リラックスした状態である必要がある筋肉、靭帯、腱を正しく配置できます。
2. 2 スプリントを取り付けて適用します。 医師がダイナミックスプリントを推奨し、適切なタイプとフィットを選択したら、それを適用します。何が起こるかは次のとおりです。
   • 医師は、影響を受けた指をもう一方の手で支えながらまっすぐにするようにアドバイスします。修正する位置によっては、指を少し曲げる必要がある場合があります。
   • 医師は、ダイナミックスプリントが完全にフィットするまでトリガーフィンガーにフィットします。
   • 医師は、位置、位置合わせ、および適切な適合を修正するために、さらに評価を行います。彼/彼女はまた、サイトが良好な循環を持っているかどうかを確認するために脈拍をチェックします。
   • 彼/彼女は影響を受けた指を曲げるようにあなたに指示します。ダイナミックスプリントにスプリングが取り付けられているため、まっすぐな位置に戻るはずです。
3. 3 フォローアップをスケジュールします。 ダイナミックスプリントを使用する必要がある期間について、医師から適切な指示が与えられます。すべてが完了したら、負傷した人差し指の改善を評価するために、フォローアップ検査をスケジュールします。
   • 血行不良、指の異常な痛み、しびれ、うずきなどの合併症が発生した場合、または副子が効果的でないように思われる場合は、予定されているフォローアップの前に医師の診察を受けてください。スプリントの迅速な再調整が必要になる可能性があります。
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コミュニティQ＆A

• 質問人差し指で何をしますか？手術または病巣内ステロイド注射の必要性を評価するには、手の専門家に相談してください。

• ばね指を添え木にするにはどうすればよいですか？ 回答
• 捻挫した中指をどのように添え木しますか？ 回答