糖尿病は深刻な病状であるため、心配になるかもしれません。糖尿病を早期に発見するには、医師から健康診断を受けるのが最善ですが、自宅で症状を監視して自己診断を行うこともできます。自宅で血糖値計やA1Cテストを使って血糖値をチェックできます。ただし、糖尿病が疑われる場合、またはテスト結果で高血糖が示された場合は、医師の診察を受けてください。
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ステップ
方法 1 5の： 症状に注意する
- 1 水を飲み、より頻繁に排尿する必要があるかどうかに注意してください。 通常、血糖値が制御できない場合は、常に喉が渇きます。たとえば、通常はグラスを1、2杯しか飲まない場合、水やお茶のピッチャーを何も考えずに下ろすことができる場合があります。
- 血中の糖分濃度が高くなると、腎臓は糖分を引き抜くことができなくなります。あなたの体はあなたの組織からより多くの水を引き込むことによってその砂糖を希釈しようとします、あなたに脱水状態を感じさせます。これにより、より多くの水を飲みたいという衝動を感じ、より頻繁に排尿することになります。
- 2 突然の体重減少に注意してください。 あなたが体重を減らそうとしているなら、ポンドを落とすことは悪いことではありません。ただし、最近食事や運動の習慣を変えていない場合は、突然体重が減ることが糖尿病の指標になる可能性があります。
- 2型糖尿病では、インスリンがエネルギーのために血液から糖分を得るのに問題があります。したがって、それはあなたの脂肪と筋肉のエネルギーの蓄えから引き出し始め、あなたの体重を減らします。
- すべての初期の糖尿病患者が体重を減らすわけではないことを覚えておいてください。糖尿病であっても、体重が増えたり、体重に変化が見られない場合があります。
- 3 お腹が空いているかどうかを確認してください。 管理されていない糖尿病はまた、極度の空腹感を引き起こす可能性があります。いつも、大量におやつを食べたいと思うかもしれません。同時に、あなたはまだ体重を減らしているかもしれません。
- 通常、これはあなたの体があなたの血中のブドウ糖からエネルギーを引き出すのに苦労しているためです、それであなたはもっと食べたくなります。
- 4 治癒時間が遅く、感染数が多いことを確認してください。 糖尿病では、通常よりもカットの治癒に問題が生じます。たとえば、1、2週間経っても、カットが治癒していないように見える場合があります。
- また、ガムや皮膚の感染症が頻繁に発生する可能性があります。また、尿中の真菌や糖分によって引き起こされる性器のかゆみも発生する可能性があります。
- 不安定な血糖値は血液循環に影響を与える可能性があるため、治癒に時間がかかります。
- 5 倦怠感と過敏性に注意してください。 血糖値を制御できないと、いつも疲れを感じることがあります。これは、長い一日の仕事の後で疲れを感じるだけではありません。むしろ、いくら休んでも揺れないように見えるのは疲れです。自分自身を感じないことはあなたをイライラさせる可能性があるので、過敏性は関連する症状です。
- 不安定な血糖はあなたの循環を減らすことができるので、あなたの血液はあなたの細胞にエネルギーと酸素を得ることができません。
- 6 かすみ目がある場合は医師の診察を受けてください。 血糖値が高いと、目の変化を引き起こし、視力障害を引き起こす可能性があります。血糖値をコントロールできればこの症状は治まるかもしれませんが、必ず医師の診察を受ける必要があります。
- かすみ目が発生した場合は、すぐに医師の診察を受けて医学的評価を受けてください。
方法 2 5の： 血糖値をチェックする
- 1 血糖値検査キットを購入します。 これらは薬局やほとんどのロードサイドストアで見つけることができます。また、モニターに合わせてテストストリップを一致させる必要があるため、キットにいくつか含まれていることを確認するか、別途購入してください。
- キットに針先がない場合は、穿刺装置用の針先を購入する必要がある場合もあります。
- キットに電池が必要か、すでに電池が入っているかを確認してください。
- 一部のキットには処方箋が必要な場合があり、処方箋がないと高価になる場合があることに注意してください。ただし、一部の地域では10ドルという低価格で市販されています。
- 2 温かい石鹸と水で手を洗ってください。 あなたはあなたの皮膚を刺す必要があります、そしてあなたはバクテリアを持ち込みたくありません。石鹸を完全に洗い流す前に、少なくとも20秒間手を洗ってください。
- 清潔なタオルで手をよく乾かします。
- 手を洗うことができる場所の近くにいない場合は、手指消毒剤を使用するか、消毒用アルコールワイプで指をこすります。
- 3 テストストリップをグルコースモニターに挿入します。 ストリップは、モニターでどちらの方向に進むかを示す必要があります。方法がわからない場合は、モニターに付属の説明書をお読みください。
- 一部の古い血糖値モニターでは、ストリップをマシンに押し込む前に、ストリップに一滴の血液を置く必要がある場合があります。
- 通常、ストリップを挿入するとモニターがオンになります。ただし、最初に電池を入れる必要があるかもしれません。
- 4 指を槍で一滴の血を吸います。 ランセットの上部を引き上げて、スプリングをロードします。穿刺装置を指先の側面に対して平らに置き、ボタンを押してバネを放します。それはあなたの指を刺します。
- プリロードされていない場合は、穿刺装置の先端に針を刺す必要があるかもしれません。少なくとも1本の針が必要です。
- 5 テストストリップに一滴の血液を置きます。 針は、血を出すのに十分なほど強く指を刺す必要があります。テストストリップの端に血液を触れ、そこで指を保持します。
- 十分な血液が得られなかった場合は、指を先端に向かって押し下げて、血液を吸い上げます。
- 6 結果を待ちます。 モニターから測定値が得られるまで、指先をストリップにかざします。読み値が画面にポップアップ表示されるまで、数秒しかかかりません。 1分以上かかる場合は、何か問題があった可能性があります。
- 戻ってモニターの指示を読み、別のことをする必要があるかどうかを確認してください。
方法 3 5の： A1Cテストを試す
- 1 薬局でA1Cテストキットを購入してください。 A1Cレベルは、過去2〜3か月間の血糖値の測定値です。医師はこのレベルを測定できますが、自宅のキットを使用して比較的正確な測定値を取得することもできます。
- キットの範囲は50ドルから150ドルです。
- あなたの医者がそれを処方するならば、あなたの保険はこのキットの費用をカバーするかもしれません。
- 2 ぬるま湯と石鹸で手を洗ってください。 指を刺すので、バクテリアを最小限に抑えたいと思います。石鹸を洗い流す前に、少なくとも20秒間手をこすります。
- 手を洗えない場合は、手指消毒剤を使用するか、消毒用アルコールワイプで指を拭いてください。
- 3 ランセットで指を刺して一滴の血を吸います。 ランセットの上部にあるローディングメカニズムを持ち上げます。ランセットの先端を指の先端近くの側面に対して平らに置きます。ボタンを押してバネを外すと、ランセットが小さな針で指を刺します。
- キットごとに異なる場合があるため、必ず最初にA1Cキットの説明をお読みください。
- 4 血液をストリップまたは溶液に落とします。 キットはさまざまである可能性があるため、ストリップの端に一滴の血液を入れるか、溶液に一滴落とす必要があるかもしれません。いずれにせよ、あなたは読書を得るために血が必要になります。
- 採血に問題がある場合は、指を刺した場所に向かって指の長さを絞ります。
- 5 結果を読むか、キットに郵送してください。 一部のキットでは、ソリューションの色をチャートと比較して結果を取得します。他のキットでは、血糖値モニターのように、モニターから測定値を取得します。それ以外の場合は、結果を確認するためにキットを郵送する必要があります。広告
方法 4 5の： あなたの危険因子を比較検討する
- 1 オンラインの危険因子評価を受けてください。 あなたは多くの評判の良い医療ウェブサイトからこれらのテストを見つけることができます。彼らはあなたに一連の質問をし、それから彼らはあなたの糖尿病のリスクのレベルや将来それを発症するリスクのレベルを教えてくれます。
- たとえば、ここで試してみてください。 https://www.diabetes.ca/about-diabetes/take-the-test 。
- 2 45歳以上の場合は、年齢を考慮してください。 45歳以上の人は45歳未満の人よりも2型糖尿病を発症する可能性が高くなります。年齢を重ねるにつれて、健康状態を注意深く監視するようにしてください。
- ただし、年齢は多くのリスク要因の1つにすぎません。 45歳を超えているからといって、糖尿病になるとは限りません。
- 3 特定のマイノリティグループに所属している場合は、健康状態に注意してください。 アジア系アメリカ人、アフリカ系アメリカ人、ヒスパニック系、またはアメリカインディアンの場合、リスクが高くなります。健康が心配な場合は、リスクを減らす方法について医師に相談してください。
- 4 家族で糖尿病が発症している場合は、健康状態を注意深く監視してください。 あなたの家族の人々が糖尿病を患っている場合、あなたはそれを発症する可能性が高くなります。その人が親または兄弟である場合、これは特に当てはまります。もちろん、遺伝学を変えることはできませんが、それはあなたをより高いリスクにさらすことに注意する必要があります。
- 遺伝子を変えることはできませんが、他の危険因子を下げるための措置を講じることはできます。
- 5 他の健康状態があなたを危険にさらす可能性があることに注意してください。 妊娠糖尿病を患っている場合は、後で2型糖尿病を発症するリスクが高くなります。同様に、多嚢胞性卵巣症候群もあなたを危険にさらします。
- これらの条件を変更することはできませんが、他のリスク要因を下げるために取り組むことができます。
- 6 血圧、コレステロール、トリグリセリドに注意してください。 高血圧、コレステロール、トリグリセリドがあると、糖尿病のリスクが高くなります。良いニュースは、これらの数値を下げてリスクを減らすための措置を講じることができるということです。
- 体重を減らす、健康的な食事をする、そしてあなたの毎日の活動レベルを上げることはすべてこれらの問題を助けることができます。
- それでも数が多い場合は、これらの数を減らすのに役立つ薬について医師に相談してください。
- 7 体重を減らすために健康的な食事をとってください。 太りすぎは、時間の経過とともに糖尿病のリスクにさらされる可能性があります。野菜、果物、赤身のタンパク質、全粒穀物が豊富な健康的な食事をとることで、全体的な健康状態を改善し、余分な体重を減らすことに取り組みます。
- 健康的な食事の仕方がわからない場合は、栄養士に相談してください。
- 全体的なカロリー摂取量を減らすために、糖分と脂肪を制限するように努めてください。
- 8 ほとんどの曜日に30分間運動します。 活動がない場合、糖尿病のリスクが高くなる可能性があります。それと戦うのを助けるために、あなたの毎週のルーチンに運動をするようにしてください。週150分の運動を目指してください。
- 運動をするためにジムに行く必要はありません。昼食時に散歩に出かけ、エレベーターの代わりに階段を利用し、駐車場にできるだけ駐車して、毎日の活動を増やしてみてください。
- トレッドミルが気に入らない場合は、他のアクティビティを試してください。泳いだり、自転車に乗ったり、テニスをしたり、バスケットボールコートに行ったり、ハイキングをしたり、庭に行ったりすることができます。あなたを動かし、汗をかき上げるものは何でも重要です。
- 運動は糖尿病を予防するために重要です。なぜなら、それはあなたの体があなたの血中のブドウ糖を使い果たし、あなたのインスリン感受性を高めるからです。さらに、それはあなたの体重を抑えるのに役立ちます。
方法 5 5の： いつ医療を求めるべきか
- 1 糖尿病の可能性があると思われる場合は、医師に相談してください。 心配しないでください、しかし糖尿病は深刻な病状です。治療しないと、健康に害を及ぼす可能性のある合併症を引き起こす可能性があります。幸いなことに、糖尿病を治療し、さらに健康上の問題を防ぐことができます。医師の診察を受けて懸念事項について話し合い、治療が必要かどうかを確認してください。
- 自宅での検査が正常に戻ったとしても、糖尿病の懸念については常に医師と話し合う必要があります。彼らは何も問題がないことを確認します。
- 2 血糖値が常に200ミリグラム/デシリットルを超えている場合は、医師の診察を受けてください。 最近食べたかどうかに関係なく、血糖値が200 mg / dLを超える場合は、糖尿病の可能性があることを示している可能性があります。ただし、特に食べた直後は、読書が頻繁に行われるのは普通のことです。 1週間にわたって数回測定して、血糖値が一貫して高いかどうかを判断します。あなたの測定値が高い場合、あなたの医者はあなたが糖尿病を持っているかどうかを把握するためにさらにテストを実行することができます。
- 1回読んだ後に糖尿病にかかっていると思い込まないでください。少なくとも1週間、1日のさまざまな時間にいくつかの測定値を取得します。傾向を探すことができるように、すべての測定値を記録します。
- キャンディーやアルコールなどの特定の食品は、摂取した直後に血糖値が高くなる可能性があります。
- 朝の朝食を食べる前に血糖値を摂取した場合（そして8時間も食べていない場合）、血糖値が100 mg / dLを超えているかどうか医師に相談してください。これは、糖尿病前症を示している可能性があります。ただし、前夜に大量の夕食や大量のアルコールを飲んだ場合、この測定値は人為的に高くなる可能性があります。
- 3 A1Cの結果が5.7％を超える場合は、医師の診察を受けてください。 糖尿病であるとは限りませんが、A1Cが5.7％を超えると、糖尿病前症になる可能性があります。 A1Cが6.4％を超えると、糖尿病になる可能性があります。ただし、さらなる診断のために常に医師に相談する必要があります。
- 特定の条件により、A1Cの読み取りが誤って高くまたは低くなる可能性があります。たとえば、慢性出血性疾患がある場合、それは誤って低い測定値につながる可能性があります。
- 4 糖尿病がある場合は、医師の指示に従って糖尿病を治療してください。 未治療の糖尿病は深刻な合併症を引き起こす可能性があるため、医師の治療アドバイスを聞いてください。 1型糖尿病では、体がインスリンを摂取しないため、常にインスリンを摂取する必要があります。さらに、ライフスタイルの変更が必要になる場合があります。 2型糖尿病の場合、医師は食事療法とライフスタイルの変更の組み合わせを推奨する可能性があります。
- 血糖値を毎日監視して、血糖値が管理されていることを確認する必要があります。
- 血糖値の管理に役立つインスリンまたは経口薬を服用することができます。
- あなたは毎日の運動と健康的な食事であなたの血糖値をコントロールするのを助けることができるかもしれません。
- まれに、1型糖尿病を治療するために膵臓移植を受けることがあります。
コミュニティQ＆A
探す 新しい質問を追加- 質問体重を減らすことは糖尿病の兆候ですか？ダマリスベガ、MD
ボード認定内分泌専門医Dr.Damaris Vegaは、ボード認定内分泌専門医です。彼女はプエルトリコのポンティフィカルカトリック大学で一般科学の理学士号を取得してマグナカムラウドを卒業し、その後、ポンセのポンセ医学部で医学博士号を取得しました。医学部では、ベガ博士はアルファオメガアルファメディカルオナーソサエティの会長を務め、アメリカ医科大学協会の学校代表に選ばれました。その後、テキサス大学サウスウエスタンメディカルスクールで内科の研修医と内分泌学、糖尿病、ミネラル、代謝のフェローシップを修了しました。ベガ博士は、米国品質保証委員会によって何度も優れた患者ケアで認められ、2008年、2009年、および2015年に患者選択賞を受賞しました。彼女は米国臨床内分泌学者大学のフェローであり、積極的なメンバーです。米国臨床内分泌学者協会、米国糖尿病学会、および内分泌学会のベガ博士は、ヒューストン内分泌学センターの創設者兼CEOであり、Juno Research、LLCの複数の臨床試験の主任研究員でもあります。ダマリスベガ、MDBoard Certified Endocrinologist Expert Answerはい、体重を減らすことは糖尿病の兆候である可能性がありますが、他の多くの兆候でもあります。心配な場合は医師に相談することをお勧めします。
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チップ
- 糖尿病の人の多くは症状がないことを覚えておいてください。病気のリスクがあると思われる場合は、医師に相談してください。
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警告
- 糖尿病の可能性があると思われる場合は、必ず医師の診察を受けてください。
