スクリューボールは野球の高度なピッチングテクニックであり、正しく投げると壊滅的な効果をもたらすことができます。カーブボールと同様に、スクリューボールは下向きの弾道をたどり、わずかに回転するため、予測が難しく、打撃がさらに困難になります。スクリューボールを投げるには、最初に継ぎ目でボールをしっかりと握ります。その後、通常どおりに巻き上げます。離す前に、手首を内側に向け、人差し指でボールの側面を下にドラッグしてスピンを開始します。
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ステップ
部 1 3の： ボールを握る
- 1 利き手にボールを置きます。 手のひらの上端に向かって少しだけ座っている必要があります。縫い目の両方のセットが表示されていることを確認してください。
- 2 ポインタと中指をボールの上部に巻き付けます。 人差し指を内側の縫い目の内側に直接置きます。ステッチはトラクションを提供し、より快適で自然なグリップを提供します。人差し指から約1インチから1インチ半離れるまで、中指をスライドさせます。
- 一部のプレーヤーは、両方の指を継ぎ目に平行に配置する方が簡単だと感じていますが、他のプレーヤーは、ボールの片側で指を少し近づけたままにすることを好みます。あなたにとって最も快適に感じることをしてください。
- この「爪」タイプのグリップは、リリースの瞬間にボールを回転させるために必要な器用さを提供します。
- 3 ボールの底を親指で引っ掛けます。 ボールの下側に親指を持って行き、締めます。手のポジショニングに関しては、親指がパズルの最後のピースです。手から滑り落ちることなくボールを操作するために必要な安定性を提供します。
- ボールを強く握りすぎないでください。ピッチが完了するまで、ボールを所定の位置に保持するのに十分しっかりと握ってください。
- 指の全長ではなく、親指のパッドでボールをつまんでください。これにより、時間が来たらクイックリリースを簡単に作成できるようになります。
部 2 3の： ポジションに入る
- 1 通常のピッチングスタンスを想定します。 両足を肩幅ほど離して立ち、膝を少し曲げて上半身をリラックスさせます。投げない腕の肩をバッティングプレートに向けます。打者に視線を向け、ロックされたら迷わないようにします。
- グリップをリセットする間、グローブ内または後脚の後ろにボールを隠して、バッターが手の位置を認識できないようにします。そうしないと、うっかりチップを渡す可能性があります。
- ボールが体の外側に壊れ、それに応じてマウンド上の位置を調整する準備ができていることを覚えておいてください。
- 2 ターゲットを見つけます。 スクリューボールを投げるときの目標は、反対側の打者を三振することです。つまり、右利きの場合は、ボールを低く、左利きの打者の右側に配置しようとしていることになります。左利きの投手はその逆になります。
- 投げようとしている場所をはっきりさせすぎないようにしてください。あなたの意図を電報することはあなたがバッターに簡単な走りを与えることになるかもしれません。
- 3 ワインドアップを開始します。 膝が上がってバランスが安定するように、少し後ろに横に移動します。普通の速球を投げているかのように両手を前に上げてから、ピッチングアームを上下に引きます。
- 考えすぎないでください。スクリューボールのセットアップは、リリースまで従来のピッチと同じです。
- ピッチに不要な動きや癖を付けないことが重要です。そうすれば、打者を推測し続けることができます。
- 4 投げるために前進します。 ストライドを完了するときは、ベースを広げ、足の指の付け根でタッチダウンします。ピッチングアームを肩に合わせ、前腕が直立していることを確認します。コアをしっかりと締め、肩をリラックスさせて、ピッチの速度を上げ始めます。
- ストライドの長さは、通常のスタンスの幅の約2倍にする必要があります。多かれ少なかれ、あなたは自分のバランスを崩すかもしれません。
部 3 3の： 回転の作成
- 1 ピッチに寄りかかる。 体重を前脚に移し、ピッチングアームを後ろに引きずります。あなたの腕が前進し続けるので、あなた自身を支えてください。正確なピッチでボールを揃えるために、手のひらは常にバッターに面している必要があります。
- 腰を投げる方向に数度回転させて、ピッチに力を加えます。
- スクリューボールは通常、他のピッチほどの力で投げられることはないため、フォロースルー中の安定性を高めるために、後ろ足を地面に根付かせておく必要があります。
- 2 手首を内側に向けます。 タイトな弧を描いて腕を下ろします。完全に伸びたら、手首と前腕を回転させて、ナックルの上部が体の方を向くようにします。ボールを正しく片側に壊すには、かなりのトルクを使用する必要があります。
- 右利きのピッチャーは手首を反時計回りに回内させ、左利きのピッチャーは手首を時計回りに回す必要があります。
- モーションのコツをつかむには練習が必要です。低速でいくつかのスクリューボールを投げて、ボールが回転しているのを感じることができるかどうかを確認します。
- 3 ボールのグリップを放します。 腕が顔と同じ高さになったら、ボールを放します。指がリリースを遅らせるのを防ぐために指を邪魔にならないように、手から簡単に離してください。唯一の例外は人差し指で、これを使用してスピンを開始します。
- リリースが早すぎると、ピッチが高くなる可能性があります。これにより、回転の一部が中和され、ヒットしやすくなります。手遅れになると、ボールがプレートに届かない可能性があります。
- ピッチの最後の部分を素晴らしく、きびきびとさせます。高速で投げられた適切に配置されたスクリューボールは、来るのを見るのはほとんど不可能です。
- 4 人差し指でボールの内側を走らせます。 ボールとの接触を断つ直前に、指の内側の端を下に強くドラッグします。この動きにより回転が発生し、最終的にボールが反対方向に壊れます。
- 正しく行われると、ピッチングハンドはリリースの瞬間にバッターを直接指すようになるはずです。
コミュニティQ＆A
探す 新しい質問を追加- 質問今からピッチングスクリューボールの練習を始めるべきですか？私は若い投手ですが、スクリューバラーになりたいです。 トレバージェントリー いいえ。UCLに大きな負担をかける可能性があります。
- 質問スクリューボールの破損に問題があります。何か助けはありますか？ （安全に）練習を続け、スピンを開始するために手首を本当にトルクをかけていることを確認してください。ボールが手から離れるまで、ボールに人差し指を感じることができるはずです。そしてもちろん、十分なスピードで投げていないと、ボールは空中で方向転換することができません。
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チップ
- 練習は完璧になることを忘れないでください。スクリューボールは高度なピッチであるため、ムーブメントのメカニズムがクリックを開始する前に、数ダースを投げる必要がある場合があります。
- 一人で練習している場合は、自分で撮影してテクニックを確認し、ボールが正しい弾道をたどっていることを確認してください。
- スクリューボールを使用して反対側の打者を三振するか、ボールを重心に近づけて同じ側の打者を投げます。
- 打撃ティーなどを狙って練習し、立っているところからティーの向こう側にボールを向けるように努力します。
- スクリューボールを一種の逆カーブボールと考えると便利かもしれません。基本的な原理は同じですが、ボールだけが反対方向に壊れます。
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警告
- スクリューボールをドリルするときは、細心の注意を払ってください。多くのプロ選手は、肩に負担をかけすぎた結果、肩に長引く怪我を負っています。このピッチをホールのエースとして予約し、特定の場合にのみ投げるのが最善かもしれません。
