Fitbitにより、フィットネスの目標をこれまで以上に簡単に把握できるようになりました。心拍数モニター、歩数カウンター、自動アクティビティログなどの多数の組み込み機能を備えたこのデバイスは、運動の進行状況をリアルタイムで追跡する正確な測定値を提供します。 Fitbitを最高の状態で機能させるには、正しく着用することが重要です。ほとんどのモデルは、時計のように手首にすべり込むだけなので、服にアクセサリーを付けたり、一日中快適に着用したりできます。
ステップ
方法 1 3の： Fitbitを装着する
- 1 手首の周りにFitbitを置きます。 ディスプレイが手首の上部（または背面）にくるようにデバイスを並べます。これにより、ジョギングに出かけているときでも、単に時間をチェックしているときでも、いつでも読み取り値を明確に確認できます。
- ディスプレイが正しい方向を向いていることを確認して、見下ろすたびに表示されるようにします。
- 手を自由に保つ必要がある場合は、Fitbitを足首にストラップで固定することもできますが、これにより統計が歪む可能性があります。
- 2 希望のフィット感が得られるまでストラップを調整します。 ストラップが重なるまで、手首の両側にストラップを巻き付けます。片手でデバイスを持ち、最適な設定が見つかるまで、上部ストラップを下部ストラップの一連の穴に沿ってスライドさせます。
- ぴったりとはいえ、きつすぎないフィット感を目指してください。
- Fitbitを腕の上下に約0.5インチスライドさせることができます。
- 3 ストラップを固定します。 理想的なフィット感に対応する2つの穴にダブルクラスプを挿入し、カチッと所定の位置に収まるまでしっかりと押します。 Charge 2やSurgeなどの従来のバックルを備えたモデルを着用している場合は、トップストラップをバックルに通してから、プロングを目的の穴に導き、引っ張って締めます。
- 真新しいバンドは少し硬いことがあります。それらを緩めるために、それらを数回閉じて曲げたり、スナップする練習をしたりすると役立つ場合があります。
- Fitbitが外れないようにするには、留め金が両方の穴から完全に押し込まれていることを確認してください。
方法 2 3の： 快適さとパフォーマンスの最大化
- 1 お好みの手首にFitbitを装着してください。 ほとんどのユーザーにとって、Fitbitは非支配的な側にトラッカーを着用することをお勧めします。ただし、決定は最終的にはあなた次第です。いくつかの基本的な調整を加えるだけで、デバイスはどちらのアームでも同様に機能します。
- Fitbitを利き手に装着したい場合は、アクティビティレポートに影響を与える可能性のある余分な動きを考慮して、設定を調整できます。
- Fitbitは、通常時計を装着している手首に置くと、オールインワンの時計としても機能します。
- 2 バンドを一日中リラックスして快適に保ちましょう。 ストラップをきつく締めすぎると、何時間も着用すると手首を刺激し始める可能性があります。手首とFitbitのバンドの間に約0.5インチのスペースを残して、腕を少し呼吸させます。これにより、気が散ることがなくなります。
- デバイスは、ウェイトを走らせたり、サイクリングしたり、漕いだり、持ち上げたりするときに、手首を自然に上下に動かすことができる必要があります。
- Fitbitは継続的に着用することを目的としていますが、休憩が必要な場合は、最大1時間外すことができます。
- 3 激しい活動のためにしっかりと固定してください。 Fitbitが現在の場所にとどまるようにしたい場合があります（登山中や激しいCrossfitセッションの途中など）。このような状況では、バンドを手首に近づけて締めます。バンドをきつく締めすぎないようにすることが重要です。移動時にバンドが跳ね返らないようにしっかりと固定してください。
- バンドが血行をつまんだり遮断したりするのを防ぐために、通常は脈拍をとる場所の周りで、手首の数インチ上にバンドを押し上げます。
- Fitbitは、適切な位置にとどまるだけでなく、肌に少し近づけて着用すると、心拍数と微妙な動きを簡単に追跡できるようになります。
- 4 トラッカーを体の別の部分に置きます。 Fitbitは通常の時計と同じように着用できるように設計されていますが、それほど面倒ではない方法でスポーツをする場合でも同じように役立ちます。たとえば、FitbitOneモデルとFitbitZipモデルでは、トレーニング中にトラッカーが邪魔にならないように、トラッカーを靴、スポーツブラ、その他の衣類にクリップするオプションがあります。
- トラッカーをベルトやアームバンドに取り付けたり、ポケットに入れたり、自転車のハンドルバーに巻き付けたりしてみてください。
- 手首以外の場所にFitbitを装着すると、測定値の精度が低下する可能性があります。
方法 3 3の： Fitbitのメンテナンスとスタイリング
- 1 Fitbitを充電してください。 デバイスを充電器に一晩、または使用していないときはいつでも接続して、アクティビティレベルを評価します。フルバッテリーは、すべてのチャートと機能へのアクセスを保証し、デバイスをMobileRunやStravaなどの他のアプリと同期させます。
- 不要な機能（Fitbitがスマートフォンと情報をやり取りできるようにするAll-Day Syncなど）を無効にすると、デバイスのバッテリー寿命を大幅に改善できます。
- バッテリーレベルを注意深く監視して、運動中にFitbitが死なないようにしてください。
- 2 Fitbitを掃除する 定期的にバンド。 Fitbitが濡れたり汗をかいたりした後でも、Fitbitを乾いた状態に保つことをお勧めします。清掃するには、バンドを取り外し、湿らせた布で拭き取り、乾かしてから元に戻します。汗や日焼け止めによる汚れがひどい場合は、消毒用アルコールまたは中性の水性洗浄液で拭き取るか、柔らかい毛の歯ブラシでバンドの内側を軽くこすります。
- 石鹸の使用は避けてください。石鹸は皮膚の炎症を引き起こす可能性のある残留物を残す可能性があります。
- Fitbitを水没させたり、極端に温水または冷水で洗浄したりしないでください。
- 3 バンドを変更します。 Fitbitバンドには、ナイロン、金属、伸縮性のある合成エラストマー、すべて天然皮革など、さまざまな色と素材があります。さまざまなバンドを試して、自分にとって最も快適で、最大限の動きと多様性を可能にするバンドを見つけてください。あなたは曜日ごとに異なるバンドを持つことができます！
- バンドのパフォーマンスは、バンドが何から作られているかに大きく依存します。たとえば、エラストマーは最大限の柔軟性と快適さを提供し、革やナイロンなどの頑丈な素材は並外れた耐久性を提供します。
- ニュートラルカラーのバンドは、ドレスシャツやスラックス、ショーツやタンクトップと同じように着用できます。
コミュニティQ＆A
探す 新しい質問を追加- 質問私のfitbitは東部標準時に変更されませんでした。私に何ができる？リセットするか、設定にアクセスしてタイムゾーンを手動でリセットしてみてください。
- 質問睡眠中にFitbitを外すことはできますか？ 人間 トップアンサーできますが、一部のモデルは睡眠パターンを追跡します。睡眠中に外すと、Fitbitは睡眠を追跡しません。
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チップ
- Fitbitを購入するときは、フィットネス追跡と食事の要求に最適な機能を備えたモデルを選択してください。
- 最新の進歩技術を楽しむには、トラッカーのソフトウェアを最新の状態に保つようにしてください。
- Fitbitを体の別の部分に装着するときはいつでも、Fitbitの設定を再調整することを忘れないでください。
- Fitbitバンドが損傷や劣化の兆候を示し始めたら、すぐに交換することをお勧めします。
- Fitbitをスマートフォンまたはタブレットに同期して、測定値をアップロードし、アクティビティチャートを整理し、目標と進捗状況に関するメモを追加します。
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警告
- 一部のFitbitモデルのみが防水です。トラッカーを泳いだり、シャワーを浴びたりする前に、トラッカーがその1つであるかどうかを確認してください。
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