カテゴリ: 月経痛とけいれん(月経困難症)

月経困難症のためのヨガのポーズを行う方法

ヨガは、月経困難症によって引き起こされる痛みを和らげるための効果的で自然な方法です。ヨガを通して特定の方法で体を配置すると、生理中に経験する不快感を軽減するのに役立ちます。https://www.artofliving.org/us ...



夜の生理痛を和らげる方法

夜の生理痛を和らげる方法。けいれんや腹部膨満は正常であり、生理中に予想されますが、夜に眠りにつくのが難しくなる可能性があります。幸いなことに、就寝前にくつろいで何かを防ぐためにできることがいくつかあります...

月経困難症に対処する方法:指圧は助けることができますか?

月経困難症に指圧を使用する方法。指圧は、古代漢方薬をベースにした日本の指圧マッサージの一種です。指の圧力を使って体全体のツボにアクセスし、痛みやストレスなどを和らげます。



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