COVID-19のパンデミックの最中に不安を感じるのはまったく普通のことです。特に、陽性の検査をしたばかりの場合はなおさらです。咳や発熱などの明らかな症状が見られない場合は、無症状で病気にかかる可能性があります。ありがたいことに、無症候性の人は他の人にウイルスを感染させる可能性はそれほど高くありません。くしゃみや咳などの明らかな症状が見られない場合でも、コミュニティを可能な限り安全で健康に保つために、適切な予防策を講じることが重要です。
ステップ
方法 1 2の： 無症候性かどうかの確認
- 1 無症候性感染はあまり一般的ではないことに注意してください。 COVID-19は、くしゃみや咳などの飛沫を介して急速に広がります。これらの症状がない場合は、感染した飛沫が他の人が触れる可能性のある表面に広がる可能性は低くなります。
- 多くの無症候性の症例は、医療専門家がCOVID-19の個人に連絡するプロセスであるコンタクトトレーシングによってのみ発見されます。
- 2 テストを受ける COVID-19を持っていることを確認します。 コロナウイルスに感染している疑いがあるかどうかを確認するために、最寄りの診療所に予約を入れてください。また、自宅で鼻を拭いたり、唾液の少量のサンプルを採取して、検査室に送ったりして検査を行うこともできます。あなたに最適なオプションを見つけるために医療専門家に相談してください。
- 数日以内にテスト結果が返されることが期待できます。
- 最近COVID-19の検査で陽性となった人と多くの時間を過ごした場合は、予防策として検査を受けることをお勧めします。
- 3 コロナウイルスと診断された場合は、連絡先トレーサーから電話がかかるのを待ちます。 公式の検査結果が陽性に戻った場合は、医療専門家、別名コンタクトトレーサーからの電話を期待してください。この人にあなたがどこにいて、過去数日と数週間誰と一緒にいたかを知らせてください。そうすれば、この人はあなたが他の誰かにウイルスを渡した可能性があるかどうかを判断できます。
- コンタクトトレーサーは、COVID-19に気づかずにさらされた可能性のある人々に気づきを与えるのに役立ちます。
- 4 最初のテスト結果から少なくとも10日間は、仕事に戻らないでください。 症状が見られない場合でも、陽性の検査結果を受け取った正確な日を覚えておいてください。ウイルスが他の人に感染するリスクがないように、自宅で隔離されるように最善を尽くしてください。 10日経っても症状が出ない場合は、仕事に戻ることができます。
- リモートで作業する場合は、これを無視できます。
- 症状が出始めたら、水をたくさん飲み、十分な睡眠をとってください。頭痛や体の痛みを経験した場合は、アセトアミノフェンを服用できます。症状が悪化し始めたら、必ず医師に相談してください。
方法 2 2の： COVID-19の無症候性の広がりを防ぐ
- 1 自宅で10日間隔離します。 無症候性であっても、頻繁に家を出ないようにしてください。自宅に自分用の別の生活空間を作りましょう。そうすれば、ルームメイトや家族に細菌が広がる可能性は低くなります。さらに、ウイルスを拡散させる可能性のあるカップ、調理器具、またはその他のアイテムを共有することは避けてください。テスト結果を最初に受け取ってから10日後に検疫を終了できます。
- 可能であれば、カーブサイドデリバリーサービスにサインアップしてください。家にいる間にテイクアウトを注文したり、フードデリバリーサービスを利用したりすることもできます。
- 家の中で他の人の周りで時間を過ごす場合は、フェイスカバーを着用してください。
- 2 ルームメイトや家族にも家にいるように言ってください。 症状が見られない場合でも、コロナウイルスの検査で陽性であることを家族全員に知らせてください。ルームメイトや家族にもウイルスが広まった場合に備えて、家にいるようにアドバイスしてください。
- 家族やルームメイトをCOVID-19にさらした疑いがある場合は、テストを受けて自宅で2週間隔離するように勧めます。
- 3 家を出るときはいつもマスクや顔の覆いを着用してください。 公共の場で外出するときは、水滴が広がらないように、鼻と口をマスクまたは顔の覆いで完全に覆ってください。さらに、マスクがずれないように、ゴムバンドが耳の周りでぴんと張られていることを確認してください。布製マスクは、できるだけ効果的に機能するように、使用するたびに必ず洗ってください。
- さらに、マスクを着用する前に手を洗うことを目指してください。
- ウイルスは呼吸だけで広がる可能性があるため、マスクが鼻を覆っていることを確認してください。
- 4 外にいるときは、安全な社会的距離測定を実践してください。 同じ空域を共有しないように、周囲の人から少なくとも3フィート（0.91 m）離してください。また、周囲の人々から少なくとも6フィート（1.8 m）離れた場所に立つことで、さらに1マイル進むこともできます。
- 安全な距離にいる場合は、コロナウイルスが無症状で広がる可能性は低くなります。
- 5 混雑した場所を移動することは避けてください。 どうしても必要な場合を除いて、混雑した建物やエリアで時間を過ごしないでください。周囲の人から離れるようにするか、人口の少ない場所を歩くことを選択してください。多くの人の近くにいない場合は、コロナウイルスを誤って他の人に感染させる可能性が低くなります。
- 必要に応じて、友人や家族に食料品を買うように頼んでください。
- 6 くしゃみや咳をする必要がある場合は、鼻と口を覆ってください。 くしゃみや咳をひじに向け直します。これにより、飛沫が空中に飛散するのを防ぎます。くしゃみや咳をした後は、手と腕をよく洗い、事後に消毒してください。
- また、くしゃみや咳をして組織に侵入し、細菌の拡散を防ぐこともできます。
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- 世界保健機関（WHO）、米国疾病予防管理センター（CDC）、国連（UN）財団などの信頼できる情報源を参照して、最新のCOVID-19ニュースを最新の状態に保ちます。
- 直接会うのではなく、事実上、友人や家族とたむろします。
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