概要と持ち方
テニスが初めての場合、コンチネンタルグリップは最初のグリップの1つですグリップあなたのインストラクターがあなたに教えます。それは信じられないほど用途の広いグリップであるだけでなく、事実上すべてのテニスプレーヤーがサーブ、ボレー、および他の多くのショットにそれを使用しています。
このガイドでは、大陸のグリップについて、その起源、持ち方、ゲームの進行に合わせてヒットすると予想されるさまざまなショットなど、詳細に説明します。
コンチネンタルグリップビデオ
あなたがビデオを好むなら、右利きと左利きのためにそれを保持する方法の完全なデモンストレーションで大陸グリップの私のレビューをチェックしてください。
0:21 –簡単な歴史と起源
1:25 –ヒットできるショット
1:42 –サーブ
2:17 –オーバーヘッド
2:31 –ボリーズ
2:41 –ハーフボレー
2:52 –スライス
3:00 –ドロップショット
3：10-賞賛
3:32 –持ち方
3:57 –ベベル図
4:01 –正しい例
4:12 –左利きの例
4:43 –使用する必要があります
5:03 –まとめ
5:30の簡単な動画ですが、必要に応じてジャンプするために使用できるタイムスタンプを次に示します。
もちろん、このガイドは優れたコンパニオンとして機能し、もう少し詳しく説明します。詳細については、読み続けてください。
コンチネンタルグリップの簡単な歴史と起源
コンチネンタルグリップという用語の正確な由来を特定するのは難しいですが、当初は、それを使用した1900年代初頭のイギリスの著名なプレーヤーに関連する英語のグリップと呼ばれていたようです。
ただし、1926年に、バンクロフトの家と元世界第1位のビルチルデンによる「ラケット作り」という本の一部として、英語のグリップの代わりにコンチネンタルグリップという用語が登場したため、この用語が登場したと考えて間違いありません。 100年以上ではないにしても近い。
ラケットボールの基本
1970年代まで、コンチネンタルグリップは人気のあるフォアハンドグリップでした。これは、最も普及している表面である芝生のコートで頻繁に発生する速いペースと低い横滑りの跳ね返りに適していました。
さらに、プレーヤーはほとんどすべてのショットを打つためにグリップを変更する必要がなかったので便利でした。
ただし、このグリップは、ジョンマッケンローのような少数のトッププレーヤーが90年代初頭まで使用し続けていましたが、フォアハンドグリップとして人気が低下し、ゲームは主な表面として芝生のコートから移行し、プレーヤーはトップスピンに大きく依存していました。
最近では、コンチネンタルグリップはスポーツに不可欠なままですが、フォアハンドグリップとしては教えられていません。代わりに、セミウエスタンフォアハンドグリップ今ゲームを支配します。
コンチネンタルグリップで打つことができるショット
コンチネンタルグリップは最も用途の広いグリップの1つであり、プレーヤーはラケットの持ち方を変えることなく、さまざまなショットを打つことができます。
結果として、それは新しいプレーヤーが学習を計画する必要がある絶対的なグリップです。その多様性を示すために、プレーヤーがグリップで打つことができるより一般的なショットのいくつかを見てみましょう。
サーブ
まず、サーブがあります。これはおそらくグリップの最もよく知られた用途です。
このストロークの中で、コンチネンタルグリップは、プレーヤーが打つことを可能にすることによって、その多様性も示しています様々なサーブ、フラット、スライス、キックを含みます。
名前が示すように、プレーヤーはスピンがほとんどまたはまったくないフラットサーブを実行します。これがフラットサーブの例です。
次に、サイドスピンを適用することで機能し、ボールを大きく広げたり、プレーヤーの体に入れたりするのに最適なスライスサーブがあります。
最後に、キックサーブがあります。ここでは、プレーヤーがボールを叩いてトップスピンを適用します。ボールは、エラーのマージンを増やすためにネットよりも高くクリアし、コートに当たると地面から蹴り飛ばされます。
オーバーヘッド
サーブと同様に、コンチネンタルグリップは、プレーヤーの対戦相手が頭上をロブしようとしたときにも頭上でうまく機能します。
バックハンド側にロブがある防御的な位置にいる場合は、コンチネンタルグリップもボールを返すのに役立ちます。
ボレー
ネットでは、コンチネンタルグリップはボレーに最適です。
グリップによって作成されたニュートラルなラケットフェースは、ボールを後方にブロックしたり、前方に移動して角度をカットしてボールを片付けたりするのに最適です。
これはフォアハンドボレーの例ですが、両方の翼で同じように機能します。
ハーフボレー
ハーフボレーは、プレーヤーがネットに近づいたときによく発生し、相手がボールを前にディップするため、ボールを戻す前にバウンドさせる必要があり、コンチネンタルグリップはこのショットに適しています。
これはバックハンドハーフボレーの例で、フォアハンド側でも同様に効果的です。
スライス
また、スライスのグラウンドストロークを打つときにコンチネンタルグリップがうまく機能することもわかります。これは、ポイントのペースを中和または変更するための優れたツールとして機能します。
これはバックハンドスライスの例です。これはフォアハンド側でも機能します。
ドロップショット
やや技術的で実行が難しいショットですが、相手のバランスを崩したり、深く座ったりした場合は、コンチネンタルグリップを使用してドロップショットを打つことができます。
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ディフェンシブロブ
大事なことを言い忘れましたが、ベースラインで防御的な位置にいることに気付いた場合、コンチネンタルグリップはロブを投げてポイントを維持し、回復する時間を稼ぐのに役立ちます。
うまくいけば、これらの例は、グリップがスポーツに不可欠である理由の感覚をあなたに与えるでしょう。ただし、一部のプレーヤーは、カバーしたさまざまなショットの大陸グリップを微調整することに注意してください。ただし、これが通常の開始点です。
コンチネンタルグリップ+図の持ち方
コンチネンタルグリップを初めて習得すると、適切なグリップを形成するために、「ラケットで握手する」または「ハンマーのようにラケットを握る」という指示を受ける可能性があります。
10回のうち9回、これらの提案により、正しいグリップにかなり近づくことができます。おそらくもっと重要なのは、これらのことわざは、新しいプレーヤーにグリップを覚える簡単な方法を提供することです。
ただし、少し余分な努力をすることで、毎回完璧なグリップを形成できるように、より具体的にすることができます。
まず、あなたが見ればラケットのハンドル側面またはエッジが地面に面していると、8つの異なる側面またはベベルがあることに気付くでしょう。
これらのベベルは、ラケットが手でねじれるのを防ぐのに役立つだけでなく、さまざまなグリップを保持するための優れたガイドとしても機能します。
グリップの識別を容易にするために、各ベベルに上部から時計回りに移動する番号のラベルを付けることができます。
右利きのプレーヤーとしてコンチネンタルグリップを形成するには、人差し指またはポインターの指の一番下のナックルのパッドを2番目のベベルに当てて、ハンドルに指を巻き付けます。
上からのビューは次のとおりです。
後ろからの眺めと同様に：
左利きのプレーヤーとしてコンチネンタルグリップを形成するには、人差し指またはポインターの指の一番下のナックルのパッドを8番目のベベルに当てて、ハンドルに指を巻き付けます。
上からのビューは次のとおりです。
テニスラケットの握り直し方
後ろからの眺めと同様に：
コンチネンタルグリップチップ
最良の結果を得るには、多くのプレーヤーが、ハンドルの人差し指を少し上げてラケットのコントロールを強化すると便利だと感じています。
指を上げた状態と上げない状態でラケットを振って、コントロールがどのように向上するかを確認できます。
さらに、打ったショットによっては、ラケットを握るハンドルの上下の距離を調整すると便利な場合があります。
たとえば、私はサーブのハンドルの少し下にコンチネンタルグリップを保持する傾向があります。これにより、より多くのレバレッジが得られます。
ただし、ボレーでは、グリップをハンドルの少し上に保持する傾向があるため、コントロールが強化されます。
なぜコンチネンタルグリップはそれほど効果的ですか？
コンチネンタルグリップが非常に効果的である主な理由の1つは、グリップを保持するときのテニスラケットの角度にあります。
グリップを変更するとき、変更するのは、ボールを打つときのラケットのフェースの角度です。
ラケットボール バックハンド
コンチネンタルグリップを使用すると、テニスラケットの角度はニュートラルになります。つまり、ラケットを前に持ったときのフレームは地面に対して垂直になります。
一方、半西部のフォアハンドグリップで見られるように、開いたラケットのフェースは空に向かって上向きになり、閉じたラケットのフェースは地面に向かって角度を付けます。
最終的に、このニュートラルアングルは、打撃時にプレーヤーにかなりの柔軟性を与えますさまざまな種類のテニスショット。
コンチネンタルグリップを使用する必要がありますか？
はい、間違いなく。ゲームの開発を検討している場合は、テニスの多くのショットの基本である大陸のグリップに慣れるのに時間をかけることが不可欠です。
コンチネンタルグリップの持ち方を学ぶのは簡単ですが、多くのプレーヤーは、特にサーブでそれを使おうとすると、フラストレーションからそれを放棄します。
ただし、テニスに真剣に取り組み、より高いレベルで競争する場合は、テニスを続けることをお勧めします。時間が経つにつれて、それはより自然になり、あなたのゲームにかなりの配当を支払うでしょう。
もちろん、フォアハンドを打つためのコンチネンタルグリップはお勧めしません。代わりに、自己紹介をしたいと思うでしょう東部、半西部またはウエスタンテニスグリップあなたのフォアハンドの代わりとして。
まとめ
テニスと学習に不慣れな場合ゲームの遊び方、コンチネンタルグリップに関するこのガイドが、トピックに光を当てたり、正しい方向に向けたりするのに役立つことを願っています。
初めてコンチネンタルグリップを学ぶ場合は、それを適用するのに辛抱強くなることをお勧めします。最初は注意が必要ですが、グリップを学ぶことはゲームにとって非常に貴重な資産になります。使用していた他のグリップから離れるのが早ければ早いほどよいでしょう。
コンチネンタルグリップについてご不明な点がございましたら、下のコメント欄でお知らせください。喜んでお手伝いさせていただきます。
