クリエイティブになる方法

創造性とは、時間、トレーニング、努力を重ねて取り組むことができるスキルです。全体的な創造性を向上させるために焦点を当てることができる多くの分野があります。音楽を読んだり、書いたり、聞いたりするなどの創造的な演習に参加して、創造性を磨きます。可能な限り学び、新しいアイデアや経験に自分自身を開いてください。歩くこと、定期的に運動すること、睡眠を増やすことなど、ライフスタイルを変えて、創造力を高めるために必要な脳を強化します。

テニスラケットのサイズを測る

ステップ

方法 1 3の： 創造的なエクササイズで自分自身に挑戦する

1. 1 30サークルテストを実行します。 あなたは仕事で退屈な瞬間にこのテストを行うことができます。それはあなたが素早くそして創造的に考えるようにあなた自身を押すのを助けます。まず、30個の円を描きます。そこから、1分間にできるだけ多くの円を描画します。毎回記録を破ろうとして、何度も何度もテストを行うことができます。
   • 30サークルテストは、複数のアイデアを受け入れることを余儀なくされるため、創造性を高めるのに役立ちます。多くの人は、自己編集して一時停止し、何かが良いアイデアかどうか疑問に思う傾向があります。 30サークルテストでは、すばやく考える必要があり、アイデアを拒否せずに実験する必要があります。
   • 空の円の印刷可能なシートについては、「印刷可能な30円」をインターネットで検索してください。
2. 2 暇なときに落書きしてください。 いたずら書きは子供っぽい娯楽と見なされることもありますが、実際には生産性の向上に役立ちます。これにより、世界との関わりと注目のスパンを増やすことで、創造性を高めることができます。 Doodlingは、他の方法ではゾーンアウトするアクティビティ中にエンゲージメントを維持するのに役立ちます。吸収できる情報が多ければ多いほど、創造性が高まります。
   • 心がさまよっていると感じる活動中に落書きをします。たとえば、職場での会議中に焦点がずれていることに気付いた場合は、落書きをしてください。退屈な講義中に学校で落書きすることもできます。
   • 退屈したり、解放されたりしたときに落書きするスケッチブックを保管してみてください。
3. 3 フラッシュフィクションを書く。 フラッシュフィクションは非常に短い物語を意味し、多くの場合100語以内です。フラッシュフィクションの物語を書くことは、あなたがほんの少しの単語を使って始まり、中間、そして終わりで肉付けされた物語を語ることを余儀なくされるので、あなたがより創造的になるのを助けるでしょう。これは、限られたスペースで必要な情報を伝える方法を学ぶのに役立ちます。
   • オンラインには多くのフラッシュフィクション執筆コミュニティがあります。フラッシュフィクションの執筆コミュニティに参加し、プロンプトに応答してコンテストに参加してみてください。
4. 4 音楽を聴く。 バックグラウンドで音楽を再生するだけで、創造性を刺激できます。それはあなたがよりよく集中し、あなたの全体的な集中力を高めるのを助けることができます。クラシック音楽は、創造性と集中力のために特にうまく機能する傾向があります。
   • すべてのジャンルの音楽がすべての人に役立つわけではありません。クラシック音楽は多くの人にとって有益な効果がありますが、少し実験して、集中して創造性を感じるのに最も役立つ音楽を見つけてください。
5. 5 手で何かを作ってください。 手を使って作成するということは、すべての感覚から情報を得るということです。これは、より創造的な思考を促すのに役立ちます。もっとクリエイティブになりたいなら、手を使って作るアクティビティを試してみてください。たとえば、次のようなものを試してください編み物、縫い、またはあなたの創造性を強化するための他の工芸品。
   • 寝室の配置、料理、書道など、創造性に富んだものなら何でも、創造力を高めるのに役立ちます。
6. 6 ビデオゲームをプレイします。 いくつかのビデオゲームは、実際には創造的な精神に適しています。複数の感覚を刺激するために動きを必要とするインタラクティブなゲームは、創造的な思考に役立ちます。 Wiiテニスやダンスダンスレボリューションのようなものがうまくいくでしょう。長時間座る必要のあるゲームは避けてください。
7. 7 続きを読む。 読書はあなたの創造的な精神に最適です。定期的に読む習慣をつけましょう。複数のジャンルやスタイルの本を選んで、視野を広げ、創造性を高めましょう。毎日読む時間を作るようにしてください。
   • 読書クラブに参加してみてください。これは、どの種類の本から始めればよいかわからない場合に、読書を指示するのに役立ちます。
   • 図書館カードを入手してください。これはあなたが本にいくらかのお金を節約するのを助けるでしょう。
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方法 2 3の： 知識を広げる

1. 1 あなたの専門知識を開発します。 創造的であることの一部は、1つの分野または媒体の専門知識を獲得し、それについてできるだけ多くを学ぶことです。それについてのより多くの情報を集めるために主題に関する記事を読んで、ビデオを見ることから始めてください。可能であれば、地元の大学やコミュニティセンター（初心者など）の入門コースに登録してくださいペインティングクラス）。
   • 興味のある媒体で他の人の創造的な作品を体験することで、自分自身を刺激してください。たとえば、ペイントの方法を学んでいる場合は、美術館やアートギャラリーにアクセスしてください。
2. 2 新しい経験にオープンになります。 最もクリエイティブな人々は、複数のアイデアに積極的に関わり、視野を広げ、驚いています。なじみのないものに抵抗したり却下したりすることは避け、新しい創造的な試みを試みる機会を受け入れてください。たとえば、粘土の彫刻のような媒体は、嫌いなものや苦手なものだと思っていても試してみてください。
3. 3 遊びを使って創造性を育てます。 より子供っぽくなることは、しばらくの間大人のハングアップからあなたを解放し、あなたの心を開くことによってあなたの創造的な側面を助けることができます。おもちゃや画材を使って想像力を刺激し、新しいつながりを作りましょう。クリエイティブなアイデアが足りない場合は、時間をかけて気まぐれな絵を描いたり、積み木やレゴで遊んだりしてください。
4. 4 あなたの知識を共有し、説明してください。 彼らはあなたが他の誰かにそれを教えることによってあなたが学んだことの90％を覚えていると言います。あなたの新しく見つけた知識をあなた自身や他の人に説明することはあなた自身の心の中でそれを固めるのを助けることができます。あなたが何か新しいことを学んでいる間、あなたの頭の中でそれをあなた自身に説明することを強調してください。 TEDトークを行ったり、そのトピックについて誰かを指導したりしている自分を想像してみてください。
   • 特に自信がある場合は、トピックに関するビデオを作成してオンラインで投稿するか、友人や同僚に知識を説明してください。
5. 5 新しいアイデアを考えるように促します。 新しいアイデアを積極的に考えさせる活動に従事します。たとえば、1つの単語を書き留めてから、それに関連する単語を書き留めて、連想ゲームをプレイします。類推を使用して、一見異なる2つのものの間の類似点を見つけ、分解して、それぞれとの関連を調べます。
   • たとえば、教科書とiPodの類似点を探します。
   • 行き詰まったと感じたら、単語連想ゲームを試すか、オンラインで類義語を検索してください。
   • 同様のアイデアは、「ワードメルト」と呼ばれることもあるゲームです。このゲームでは、一度に1文字ずつ変更することで、単語を別の単語に変更します。例—WORD→WARD→WART→WALT→MALT→MELT
6. 6 のための時間を取っておきます ブレーンストーミング 。 創造性には練習が必要です。毎日時間を取って、静かな場所や刺激的な場所に戻って新しいアイデアを生み出してください。たとえば、静かな公園を訪れたり、図書館に座って、心を自由に流してみましょう。すべてのアイデア（良いか悪いか）を、編集したり再考したりすることなく、ノートブック、ホワイトボード、またはコンピューターに書き込みます。
   • 定期的にあなたのために働く時間を見つけてください。たとえば、夕食後の時間が常にある場合は、夕食後1時間かけて気を散らすものをオフにし、新しいアイデアに取り組みます。
   • このブレーンストーミングの時間で何をするのかを知る必要さえありません。ただ自分になりなさい。どんなインスピレーションが来ても、何も起こらなければ、続けて、最終的にはそうなるでしょう。
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方法 3 3の： あなたのライフスタイルを変える

1. 1 さまざまな人と交流しましょう。 あなたの創造性を飛躍的に向上させるために、特にあなたとは異なる人々と、できるだけ多くの人と交流してください。人生経験や世界観があなたとは違う人々と時間を過ごすことで、あなたの心を広げ、日常のことについて新鮮な視点を提供することができます。新しい人に会うために、イベントに参加するか、あなたの通常のルーチンの外の活動をして、可能な限り会話をしてください。
   • たとえば、アートの世界が初めての場合は、ギャラリーや美術館にアクセスして、アーティストや常連客と会話を始めましょう。氷を砕きます「私はアートの世界に不慣れです。これはあなたの情熱ですか？」
   • 確立されたルートを変えて、新しい人と出会う可能性を高めてください。
2. 2 歩く 可能であれば。 ウォーキングは、創造的な考えをゾーンアウトして関与できるようにすることで、アイデアについて考える時間を提供します。歩くことで、新しい環境や自然と触れ合うこともできます。どちらもあなたの創造性を刺激する可能性があります。週に数回、少なくとも15分間、または可能であれば毎日歩くようにします。
3. 3 運動 。 定期的に運動することで、ストレスを軽減し、認知機能を改善することで、創造性を高めることができます。 1日約30分の運動を目指して、自分が従う運動療法を作成します。ウォーキング、ジョギング、サイクリングなどの軽い有酸素運動を選択してください。
4. 4 十分な睡眠をとる。 睡眠はあなたの心を休ませてリフレッシュするのを助け、創造的に充電されたままにします。脳は睡眠中も非常に活発であるため、「問題で眠る」ことで、あなたの心はつながりを再評価し、問題についての新しいアイデアを考案することができます。毎晩8〜9時間しっかりと睡眠を取り、睡眠スケジュール。広告

コミュニティQ＆A

• 質問どうすればクリエイティブになり始めることができますか？トゥーランドットをお楽しみください
  クリエイティブリーダーシップコーチのJouiTurandotは、パーソナルおよびクリエイティブブランディングコンサルタントであり、パブリックペルソナブランディング、ビジネスブランディング、クリエイティブリーダーシップコーチング、およびスピーキングワークショップを専門とするビジネスであるJTMコンサルティングの創設者です。 Jouiは、ファッションデザイナー、映画製作者、写真家、衣装デザイナー、スタイリスト、自己啓発コーチとして10年以上の経験があります。彼女は、自己発見と具体化された個人的な表現の旅を通して、創造的なリーダーと起業家を導きます。 Jouiは、ミルズ大学でメディア研究の学士号を取得し、SomaticaInstituteによるSomaticaCore TrainingMethodおよびCirclingInstituteによるArtof CirclingTrainingの資格を保持しています。トゥーランドットをお楽しみくださいクリエイティブリーダーシップコーチエキスパートアンサーまず、あなたがすでに持っている創造性を評価し、創造性は行使および強化できるスキル/筋肉であることを思い出すことから始めます。次に、ジュースが流れるようにする新しいことを試してみてください。重要なことは、1日1回または1週間に1回、定期的に創造性を実践することを約束することです。
• 質問どうすればいつもクリエイティブになれますか？Klare Heston、LCSW
  認可されたソーシャルワーカーKlareHestonは、オハイオ州クリーブランドに拠点を置く認可された独立した臨床ソーシャルワーカーです。アカデミックカウンセリングと臨床監督の経験を持つクレアは、1983年にバージニアコモンウェルス大学でソーシャルワークの修士号を取得しました。また、クリーブランドのゲスタルト研究所から2年間の卒業後の証明書を取得し、家族療法の証明書も取得しています。監督、調停、および外傷の回復と治療（EMDR）。Klare Heston、LCSW認可されたソーシャルワーカーの専門家の回答これはあなたが下すことができる決定です。すべての新しい習慣は発達するのに約21日かかります。あなたのルーチンや轍を壊し始めます。創造性とは、どこに行き、何をするかということではなく、考え方です。
• 質問どうやってクリエイティブになりますか？Klare Heston、LCSW
  認可されたソーシャルワーカーKlareHestonは、オハイオ州クリーブランドに拠点を置く認可された独立した臨床ソーシャルワーカーです。アカデミックカウンセリングと臨床監督の経験を持つクレアは、1983年にバージニアコモンウェルス大学でソーシャルワークの修士号を取得しました。また、クリーブランドのゲスタルト研究所から2年間の卒業後の証明書を取得し、家族療法の証明書も取得しています。監督、調停、および外傷の回復と治療（EMDR）。Klare Heston、LCSW認可されたソーシャルワーカーの専門家の回答あなたは「箱の外で」考え、行動し始めることから始めることができます！別のテレビネットワーク、別のジャンルの本、新しいスタイルの外観、別のヘアカットなど、別のことを試してください。少なくとも、実際にすぐに試してみなくても、本当に違うことを研究してください。ブックマークしてください！
• 質問あなたは創造的であることを学ぶことができますか？Klare Heston、LCSW
  認可されたソーシャルワーカーKlareHestonは、オハイオ州クリーブランドに拠点を置く認可された独立した臨床ソーシャルワーカーです。アカデミックカウンセリングと臨床監督の経験を持つクレアは、1983年にバージニアコモンウェルス大学でソーシャルワークの修士号を取得しました。また、クリーブランドのゲスタルト研究所から2年間の卒業後の証明書を取得し、家族療法の証明書も取得しています。監督、調停、および外傷の回復と治療（EMDR）。Klare Heston、LCSW認可されたソーシャルワーカーの専門家の回答あなたは何でも学ぶことができます-さらに創造的です。多くの人が暗記や習慣で物事を行います（「それはいつも私がやった方法です」）。これはあなたが解き放ちたい型です。
• 質問小説を書きながら、どうすれば勉強に集中できますか？Klare Heston、LCSW
  認可されたソーシャルワーカーKlareHestonは、オハイオ州クリーブランドに拠点を置く認可された独立した臨床ソーシャルワーカーです。アカデミックカウンセリングと臨床監督の経験を持つクレアは、1983年にバージニアコモンウェルス大学でソーシャルワークの修士号を取得しました。また、クリーブランドのゲスタルト研究所から2年間の卒業後の証明書を取得し、家族療法の証明書も取得しています。監督、調停、および外傷の回復と治療（EMDR）。Klare Heston、LCSW認可されたソーシャルワーカーの専門家の回答あなたのための1つのアイデアは、学業のための時間を囲み、そしてあなたが残した時間で本当に創造的になることです。執筆に専念するために、毎日のスケジュールから何を排除できますか？その週の執筆スケジュールを作成し、それに固執します。頑張ってください！
• 質問私は絵を描くのが好きですが、何を描くのかわかりません。どうすればもっとクリエイティブになれますか？スケッチブック（任意のサイズ）と、1日を通して遭遇するものをスケッチするための数本の鉛筆/ペンを持ち歩くことが役立つことがわかりました。よりクリエイティブになるためのもう1つの良い方法は、Deviantart.comやTumblrなどのアーティストでいっぱいのオンラインコミュニティに参加することです。あなたを刺激したり、尊敬したりするアーティストをフォローしてください。漫画を読んだり漫画を見たりする場合、より創造的になるための素晴らしい方法は、絵やアニメーション自体を「勉強する」習慣を身につけることです。表情、動き、衣装、質感、そして特定のアイテムのどこに影があるかを観察します。 YouTubeでSpeed-Paintsをご覧ください。素晴らしいアーティストがたくさんいます。
• 質問部屋を飾る場合、それは創造性に役立ちますか？はい、もちろん。部屋を飾ることは、創造性のレベルを高めるための素晴らしい方法です。テーマに固執したい、または完全にランダムにしたい場合があります。
• 質問私の先生は私が創造的ではないと言いました。私は何を言えばいい？誰もが独自の方法で創造的です。絵画などでしか創造性を見ない人もいますが、現実にはあなたの人生のいたるところに創造性があります。あなたはビデオ、あなたが買う服、歌などで創造性を見たに違いありません。それであなたが誰かのためにグリーティングカードをデザインしたならあなたは創造的です。あなたがあなたの家族があなたの家を再設計するのを手伝ったなら、あなたは創造的です。あなたがその「クールなルックス」であなたのモバイルまたはラップトップをカスタマイズしたなら、あなたは創造的です。創造性はあなた自身のユニークな自己を表現する簡単な方法ですので、あなたの先生があなたを失望させないでください。
• 質問自分が嫌いな環境にいるときに、どうすれば才能を見つけることができますか？新しい興味を試すことは、学習、実験、創造に没頭しているので、あなたの環境からあなたの心を奪うのを助けることができます。絵を描くこと、新しい楽器、書くこと（これはあなた自身の闘争に対処するのに役立つかもしれません）、詩などを試してみてください。クラブ、組織、ギャラリー、集会など。 Meetup.comなどのサイトには地元のグループや活動が掲載されており、不快な環境から気をそらすための新しいものを見つけるのに適した場所かもしれません。
• 質問緊張せずにクリエイティブに描くにはどうすればよいですか？ ShadyWhether スケッチしてみてください。スケッチは、リラックスして緊張のない描画方法です。古くて未完成に見えると言う人もいるかもしれませんが、線がどのように交わるかを気にすることなく描くための非常に創造的な方法です。