ブラは当たり前のことかもしれませんが、正しいブラを見つけることはあなたの外見と自尊心の両方に驚異をもたらすことができます。あなたにぴったりのブラを見つけるには時間がかかるかもしれませんが、覚えておいてください。あなたはそれだけの価値があります。これがあなたにぴったりのブラを見つけるためのガイドです。
ステップ
方法 1 4の： あなたのブラのサイズを測定する
- 1 あなたのバンドサイズを見つけてください。 柔らかい巻尺を使用して、ブラバンドが通常配置されるバストのすぐ下の胸郭の周りを測定します。テープを胸にぴったりと合わせてください。測定値を最も近い1インチ（2.5 cm）に切り上げ、偶数の場合は4インチ（10 cm）を追加し、奇数の場合は5インチ（13 cm）を追加します。
- たとえば、31インチ（79 cm）を測定した場合、バンドサイズは36になります。
- ブラのバンドをぴったりと合わせたいので、この測定はしっかりと行われます。
- 二 バストのサイズを取得するには、バストを最大限に測定します。 テープが乳首を通過するように、テープをバストの最も完全な位置に巻き付けます。巻尺をきつく引っ張らないでください。
- インチ単位で正確に測定できない場合は、切り上げてください。
- 3 バストサイズからバンドサイズを引いて、カップサイズを見つけます。 カップのサイズは、胸だけのサイズではなく、バンドとバストのサイズの違いに基づいています。 1インチ（2.5 cm）の差ごとに、カップのサイズを大きくします。例えば：
- 0インチ（0 cm）の違いはAAカップです。
- 1インチ（2.5cm）の違いはAカップです。
- 2インチ（5.1 cm）の違いはBカップです。
- 3インチ（7.6cm）の違いはCカップです。
- 4インチ（10 cm）の違いはDカップです。
- カップサイズがDより大きい場合、メーカーによってカップサイズの分類が異なるため、ブラジャーを装着するときに異なるカップサイズを試す必要がある場合があります。
- 4 カップのサイズはバンドのサイズによって異なることを知っておいてください。 カップのサイズはバンドのサイズとともに大きくなり、逆もまた同様であることを理解することが重要です。たとえば、サイズ36Cのブラのカップは、サイズ34Cのブラのカップよりも大きくなります。そう：
- 小さいバンドサイズを試したい場合は、大きいカップサイズを選択して補正する必要があります。たとえば、36Bブラのバンドが緩すぎる場合は、代わりに34Cを選択してください。
- また、より大きなバンドサイズを試したい場合は、より小さなカップが必要になります。たとえば、34Bがバンドの周りできつすぎる場合は、36Aを試してください。
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方法1クイズ
ブラのバンドがきつすぎる場合はどうすればいいですか？
バンドサイズを大きくしますが、カップサイズを小さくします。
うん！さまざまなサイズのブラを試すときは、バンドのサイズに応じてカップのサイズが大きくなることに注意してください。したがって、バンドが少しきつすぎる場合は、バンドのサイズを大きくすることをお勧めします。ただし、ブラのカップのサイズも大きくなります。したがって、35Dブラを着用していて、36バンドが必要だと判断した場合は、カップのサイズが大きくなりすぎないように36Cを試す必要があります。 別のクイズの質問を読んでください。
カップサイズを上げます。必ずしも！カップのサイズを大きくすることは、胸を適切に保持しないブラを修正するための良い方法です。ただし、カップが完全に覆われているのとは対照的に、バンドは通常、胸を下から支えているため、バンドがきつすぎるのは役に立ちません。 別の答えを選んでください！
ブラのショルダーストラップをさらに緩めます。いいえ！ストラップはカップを所定の位置に保持するためのものであるため、バンドの締め具合がショルダーストラップに影響を与えることはありません。ストラップを緩めると、ストラップが肩から落ちて、胸がカップから垂れ下がる可能性があります。 再試行...
バンドの周りにパディングを入れます。
完全ではありません！これは理論的にはバンドがあなたの側に食い込むのを防ぐのに役立ちますが、問題を修正するためのはるかに簡単な方法があります。また、以前よりもやわらかい圧力で、追加された素材によってバンドをさらにタイトにする可能性があります。 別の答えをクリックして、正しい答えを見つけてください...
ローランギャロスのテニススコア
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方法 二 4の： 適切なフィッティング技術の使用
- 1 ブラを腰に引っ掛けて、前だけ引き上げます。 胸の前を滑らせずに、前をできるだけ高く持ち上げます。
- これにより、適切なサポートのために、背中が低く保たれます。
- これにより、希望する場所で前に持ち上げることもできます。
- 二 前傾し、すべての軟組織を前に滑らかにします。 脇の下のすぐ後ろから始めて、できるだけカップに押し込みます。
- 乳房組織は柔らかく、ブラがきちんとフィットしていれば、置いた場所にとどまるはずです。
- ブラの前面をつかみ、少し揺らしてすべてを所定の位置に固定します。
- 3 胸の高さを知ってください。 適切にフィットしたブラを使用すると、胸の頂点は肘と肩のほぼ中間になります。
- 4 クロージャーやストラップを締めすぎないでください。 ブラが不快になり、気分や姿勢に影響を与える可能性があります。
- 肩に圧力がかかるほどストラップを締めないでください。これにより、前かがみになります。
- ストラップを締めないで、後ろのブラを引き上げます。バックバンドをまっすぐに保つことは、フロントを適切にサポートするために重要です。
- ブラを購入するときは、バンドの最後にあるループに引っ掛けてください。これは、ブラが時間の経過とともに伸びるときにブラを締める方法を提供します。
- 5 定期的にプロのフィッティングを入手してください。 あなたの胸のサイズはあなたの体の他の変化とともに変化します。
- 10ポンド（4.5 kg）を超える体重を減らしたり増やしたりするたび、または妊娠やホルモン療法などのホルモンの変化があるたびに、体調を整えてください。
- 多くのランジェリー店や部門は無料のプロのフィッティングを提供しています。
- 恥ずかしがらないで！これらの女性は通常とても親切でプロフェッショナルで、以前からそれを見たことがあります。
- さまざまなブランドやサイズの店舗に身を置くようにしてください。そうしないと、取得する情報が実際に販売されているものに限定される可能性があります。
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方法2クイズ
ブラから十分なサポートを受けていることをどのように確認できますか？
ストラップが肩に圧力をかけないようにしてください。再試行！ストラップがきつすぎると、サポートの問題が発生したり、気分が悪くなる可能性があります。ただし、別の回答がこの質問に適しています。 再び推測！
体重が増えたり減ったりした場合は、再装着してください。ほとんど！あなたの胸はあなたの体の他の部分と一緒に変化するので、あなたの体重が変化した場合、あなたは間違いなく再装着する必要があります。これは、ブラが適切なサイズと形状であり、適切なサポートを提供できるようにするのに役立ちますが、別の選択肢の方が適しています。 別の答えを選んでください！
テニスラケットのグリップサイズの選び方バックストラップを低く保ち、背中を引っ張らないようにしてください。
閉じる！ストラップを締めてバンドを背中に引き上げると、痛みを伴い、サポートが損なわれる可能性があります。しかし、もう少し良い答えがあります！ 別の答えを選んでください！
上記のすべて。絶対に！これらのすべてはあなたがあなたのブラから良いサポートを持っていることを確認するための素晴らしい提案です。ブラのバンドを後ろで低く保ち、ストラップをきつく締めますが、痛みを伴わないようにし、正しいサイズのブラを着用していることを確認することで、常に快適でしっかりとサポートされます！ 別のクイズの質問を読んでください。
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方法 3 4の： あなたのブラの買い物
- 1 良い小売業者を見つけてください。 ブラは広く入手可能ですが、ほとんどの店は「平均的な」サイズに対応しています。あなたの体型に特に適した店やブランドを見つけてください。
- デパートで買い物をするのが難しい場合は、ランジェリー専門店に行くか、オンラインで注文することを検討してください。
- 店舗や特定の営業担当者から購入するようにプレッシャーを感じないでください。選択できるオプションはたくさんあります！
- 二 事前に予算を立てておきましょう。 ブラは高価な場合がありますが、低価格のためにフィット感を犠牲にしないことが重要です。
- フィット感の悪いブラは買う価値がありません。それは最終的にあなたを肉体的にも精神的にも不快にするでしょう。
- 必要に応じて、ワードローブのブラジャーを少なくするように計画してください。 「コンバーチブル」スタイルや取り外し可能なストラップ付きのブラなど、用途の広いブラを購入してください。あなたのワードローブの服の色を考えて、それに合うブラを買うことを目指します。
- 3 あなたがそれを買う前に、常にあなたのブラを合わせてください。 サイズはさまざまで、すべてのブラのフィット感が少し異なるため、サイズは出発点にすぎません。時間をかけて店で試着し、正しいことを確認してください。
- ブラを買うときは、店でブラを選んでフィッティングするのにかなりの時間を費やすように計画してください。すぐに適切なものが見つからなくても、イライラしないでください。
- オンラインで注文する場合は、購入元のサイトに適切な返品ポリシーがあることを確認してください。
- 4 どのスタイルがお世辞であるかを知っています。 あなたの胸と胴の形は独特です。特定のプロポーションに応じて、特定のスタイルが他のスタイルよりも見栄えが良くなります。
- それがあなたの胴の全体的な割合を平らにするならば、あなたのブラはより良く見えます。理想的には、肩は腰とほぼ同じ幅に見える必要があります。
- 肩幅が広い場合 、セットストラップの幅が狭く、真ん中が下がる形のブラを探してみてください。
- 肩幅が狭い場合 、胴体全体に明確な水平線を作成するブラを検討してください。
- 胴体が短い場合 、真ん中でもっと急降下するブラはあなたの胴を伸ばすことができます。
- あなたの胸の形を考慮してください。胸の形やサイズは多種多様です。あなたの胸を分類する方法を理解するために、 このガイドを見てください 。
- 5 ブラが置かれたままであることを確認するために動き回ってみてください。 腕を頭の上に置き、腰を左右にひねります。
- この時点でブラは乗ったり、つまんだりしてはいけません。バンドが滑る場合は、小さいサイズを試してください。割り込むと、きつすぎます。
- スポーツブラを試着している場合は、所定の位置でジョギングするか、上下にジャンプして、「バウンス」を快適に制御できるかどうかをテストします。
- 腰をかがめる。胸が抜けている場合は、ブラがフィットしません。
- 6 必要に応じてブラを変更します。 あなたのブラをより快適にすることができるたくさんのアドオンがあります。
- 誰もが片方の胸がもう片方よりも大きい。各ストラップを正しい長さに調整し、片側にパッドを入れることを検討してください。
- ブラバンドがきつすぎる場合は、バンドエクステンダーの購入を検討してください。
- 肩に食い込んでいるためにストラップが痛い場合は、ストラップのパッドを使用すると便利です。
- ストラップが肩から落ち続ける場合は、後ろでストラップを固定するためのクリップを検討してください。
- 7 あなたの胸で平和を作りなさい。 体に不満がある場合、ブラの買い物は本当に不快な経験になる可能性があります。ただし、すべての女性の体は独特であるが、ブラは大量生産されていることを覚えておくことが重要です。誰にでも似合うブラを作ることはできません。
- 完璧な体でさえ（そのようなものが存在する場合）、体に合わない、お世辞のないブラは女性に大きな不利益をもたらす可能性があることを忘れないでください。
- 何かが自分に合わない場合は、いつでも他のものを着ることができることを忘れないでください。自分で判断を下すことは控えてください。
- ブラを見つけるのに苦労している場合、これはあなたが醜いまたは奇妙な形をしているという意味ではありません。それはあなたが違うという意味です。
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方法3クイズ
あなたのスポーツブラがあなたに正しくフィットすることを確認するためにあなたは何をすべきですか？
あなたが着ているシャツと同じサイズのスポーツブラを購入してください。完全ではありません！シャツとブラは寸法が異なることが多く、シャツのサイズに基づいてブラを購入するのは難しい場合があります。あなたはそれがうまくフィットすることを確認するためにブラを試着することを忘れないでください！ 別の答えを選んでください！
スポーツウェア会社からのみ購入してください。いいえ！あなたはあなたのために働くものを見つけるために複数のスポーツブラを試してみるべきです。ブラは大量生産されているため、ブランド企業はあなたの体に正しくフィットするブラを持っていない可能性があります。あなたは店のブランドラベルで完璧なブラを見つけるかもしれません！ 別の答えを選んでください！
バドミントンのスマッシュテクニック試着している間、数秒間ジョギングします。
はい！数秒間その場でジョギングすると、ブラがバウンドするのにどれだけ耐えられるかをテストするのに役立ちます。これは、トレーニング中の快適さのために不可欠です！ 別のクイズの質問を読んでください。
あなたが着ている他のブラよりも大きいサイズを購入してください。必ずしも！通常、スポーツブラは、通常のブラにはない追加のサポートを提供します。購入する前に必ずブラを試着する必要がありますが、一般的にブラのサイズは、どのスタイルを選択しても同じになります。 別の答えをクリックして、正しい答えを見つけてください...
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方法 4 4の： 一般的なフィッティングの問題の特定
- 1 ブラの部分を知っています。 ブラがうまくフィットする場所とフィットしない場所を特定するために、ブラのさまざまな部分に注意してください。
- カップ：胸がはまる部分。通常は伸縮性のある生地でできており、最大3つの縫い目を調整できます。
- バンド：これは胸の周りを一周する伸縮性のある部分です。
- 翼：これらは、カップの端から背中の中央まで伸びるバンドの部分です。
- ストラップ：これらは肩にかけられ、多くの場合調整可能で、時にはパッドが入っています。
- クロージャー：これは通常、センターバックにセットされたフックとアイです。ただし、前にある場合とない場合もあります。
- センターマチ：これは正面のカップの間の部分です。
- 二 あなたの胸を数えなさい。 あなたが4を持っているように見えるならば、あなたはいわゆる「クワッドブーブ効果」を持っています。これは、カップが小さすぎて、中に十分なスペースがないことを示しています。
- これは、ブラの上にシャツを着てみると特に明白です。
- 3 ブラが胸の上を滑らないことを確認してください。 もしそうなら、これはバンドが緩すぎることを意味します。
- 腕を上げて少し後ろに曲げて、これが発生するかどうかを確認してください。
- バンドサイズを大きくするときは、カップサイズを小さくすることを忘れないでください。
- 4 ブラの真ん中が前に平らになっていることを確認してください。 そうでなければ、ブラはフィットしません。
- これは、アンダーワイヤーが乳房の形状が間違っていることが原因である可能性があります。
- また、カップのサイズが大きすぎるか小さすぎることを示している可能性もあります。
- 5 バンドが背中に乗ったり、横に食い込んだりしていないことを確認してください。 生地の端の下で指を動かすことができるはずです。
- 背中から1〜2インチ（2.5〜5.1 cm）以上引き離すことができる場合は、緩すぎます。
- バンドを着用した後、痛みを感じるほどにバンドがあなたの側に食い込んでいる場合は、バンドが小さすぎます。
- バンドが上に乗った場合は、ストラップを緩めてみてください。これがうまくいかない場合は、バンドが大きすぎます。
- 6 一般的な不満である「背脂肪」は正常であることに注意してください。 これは必ずしもバンドがきつすぎることを意味するわけではありません。
- 代わりに、より滑らかなシルエットを作成するために、より広いバンドまたは「レオタードバンド」を備えたブラを探してください。
- バンドが痛みを引き起こしている場合を除いて、バンドのサイズを大きくしないでください。大きくしないと、十分なサポートが得られません。
- これは、カップのサイズが小さすぎることを示している可能性もあります。
- 別の解決策は、体型の下着を着用することです。
- 7 カップにしわが寄ったり、上部に隙間がないことを確認してください。 これは、カップのサイズが大きすぎるか、スタイルが間違っているか、ブラを正しく装着していないことを意味している可能性があります。
- 胸がカップの中央にくるように調整してみてください。
- これはまた、ブラがあなたの胸の形に適していないことを意味する可能性があります。
- 胸が上よりも下の方が膨らんでいる場合は、「デミカップ」や「バルコニー」スタイルのブラなど、別の形のブラが必要になる場合があります。
- 8 ストラップが肩に食い込まないことを確認してください。 これは、痛みやその他の問題を引き起こす可能性があります。
- 肩に食い込むストラップは、頭痛、腰痛、永久的なへこみ、さらには神経損傷などの長期的な問題を引き起こす可能性があります。
- 特に胸が大きい場合は、幅の広いパッド入りストラップ付きのブラを探してみてください。
- 肩の痛みは、バンドが大きすぎて十分なサポートを提供していないことを示している可能性もあります。サポートはストラップではなくバンドから行う必要があります。
- 9 ストラップが肩から落ちないことを確認してください。 ストラップを調整しても落下し続ける場合は、別のブラを試してください。
- 小柄な女性や肩が傾斜している女性は、しばしばこの問題を抱えています。
- ストラップが十分に接近して設定され、完全に調整可能であることを確認してください。
- 10 アンダーワイヤーが快適であることを確認してください。 適切に取り付けられたアンダーワイヤーは、痛みや不快感を引き起こしてはなりません。
- カップが小さすぎると、アンダーワイヤーが胸の下に快適にフィットしない場合があります。
- また、個々の乳房は必ずしもメーカーのワイヤーブラと同じ形状であるとは限りません。
- 胸郭が高いと、アンダーワイヤーの着用に問題が生じる可能性があります。
- 妊娠中の女性や手術を受ける女性には、ワイヤーブラはお勧めしません。
- 病状によっては、ワイヤーブラの着用が推奨されない場合もあります。
- アンダーワイヤーのないブラは、フィット感が正しければ、胸が大きくても同じようにサポートできます。
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方法4クイズ
ブラのストラップが痛みを引き起こすのをどのように防ぐことができますか？
バドミントン ウィキブラのバンドを緩めます。
いいえ！バンドが大きすぎると、ブラのストラップが胸のサポートを引き継ぐ可能性があります。それはそれを良くする代わりに痛みを引き起こす何かかもしれません！ 再び推測！
ブラのストラップにパッドを入れます。正しい！ブラのストラップにパッドを入れると、肩に食い込むのを防ぐことができます。その痛みを避けることで、背中の問題、片頭痛、さらには神経の損傷も避けることができます！ 別のクイズの質問を読んでください。
カップサイズを上げます。完全ではありません！胸が生地からしわが寄っていることに気付いた場合は、カップのサイズを大きくすると、2つではなく4つの胸のように見えることがあります。ただし、ストラップの痛みには効果がありません。 別の答えを試してください...
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コミュニティQ＆A
探す 新しい質問を追加- 質問歩くときにおっぱいが震えるのを防ぐのはどのようなブラですか？揺れを完全に防ぐことができる種類はありませんが、厚いブラジャーを着用するのが最善です。
- 質問ブラの底から胸が落ちて、自分に合ったブラが見つからないようです！私に何ができる？ランジェリー専門店に行って、スタッフに測ってもらいましょう。これは少し厄介かもしれませんが、私を信じてください、あなたが正しいものを見つけるとき、あなたは空中を歩いているでしょう。
- 質問歩きながら胸が動かないような形のブラを見つけるにはどうすればよいですか？ブラジャーとランジェリーの販売を専門とする店に行きます。フィッティングをお願いします-これはあなたの実際のサイズとニーズに合うブラを見つけるための本当に唯一の本当の方法です。フィッターに、スポーツ/ウォーキング/アクティビティの適切なサポートが必要であることを知らせてください。そうすれば、適切なブラを選択するときに、このことを念頭に置くことができます。これが1つのブランドに関するものだとは思わないでください。自分にぴったりのブラを見つけて必要なサポートを提供する前に、1つのブランド内でさまざまなブランドやさまざまなブラを試す必要があります。
