あなたの髪を超長く育てる方法

長い髪素晴らしい、クラシックで、用途の広い外観です。超長い髪を手に入れることは常に実行可能であるとは限らず、成長、休息、脱毛の3つの段階がある髪の成長サイクルの長さに依存します。成長段階が短い場合は、6〜12インチ（15〜30 cm）より長く髪を成長させることができない場合があります。ただし、少し注意すれば、髪の毛を長く伸ばすことができます。探し出すサロン品質の製品にあなたの髪を強化します微調整を加えます食べるそして 運動 髪の成長を促進するルーチン。少しの時間と肘のグリースで、あなたはあなたが望む美しくて長い髪を持つことができます。

ステップ

方法 1 3の： あなたのヘアケアルーチンを変える

1. 1 髪をとかす 優しく。 天然イノシシの毛のブラシを使用してください。先端から髪をブラッシングし、上に移動して乾いた髪のもつれを解きます。もつれをゆっくりと解決し、ブラッシング時に髪を引き裂いたり引っ張ったりしないでください。
   • 手元にある場合は、ブラッシングの前に何らかのヘアプロテクターを塗布して、枝毛を最小限に抑えます。
   • 濡れた髪にブラシをかけないでください。髪の毛が切れてしまう可能性があります。
2. 2 頭皮をマッサージする 毎日。 指先でやさしく円を描くように動かし、頭皮をなだめるようなマッサージをします。これにより頭皮への血流が増加し、毛包の成長が速くなります。
   • 頭皮マッサージをするのに良い時期は、髪をシャンプーしている間、シャワーを浴びることです。
   • 乾いた髪で作業している場合は、頭皮にヘアオイルを数滴垂らして、髪が強く引っ張られないようにします。
3. 3 シャンプー 週に1、2回だけ。 毎日シャンプーをすると髪が乾き、髪の成長が遅くなることがあります。髪を清潔に保つには、週に1〜2回のシャンプーで十分です。それ以外の日は、髪を水で洗い流してからコンディショナーを塗ってください。週の間に髪が汚れたと感じた場合は、濡れた髪をシャンプーする代わりに、ドライシャンプーを使用してください。
4. 4 シャンプーするたびに髪を整えます。 コンディショナーは、シャンプープロセス中に失われたオイルと水分を補給します。あなたがシャンプーする日にあなたの髪に高品質のコンディショナーを適用することを決して怠らないでください。髪を強く保つために髪を補充することが重要であり、それは成長を促進します。
   • 通常のコンディショニングに加えて、ディープコンディショニングトリートメントまたは週に一度ヘアマスク。これはあなたの髪に余分な輝きと強さを追加します。
5. 5 あなたの配置を回転させます ポニーテール 。 毎日髪を引っ張る場合は、ポニーテールを毎日同じ場所に置かないでください。これは髪の毛をすり減らし、髪の成長を遅らせる可能性があります。頭の中で髪を上下に動かして、毎日少し違う場所に髪を引き戻します。
   • 破損を防ぐために、布で覆われたゴムバンドとシュシュのみを使用してください。輪ゴムは使用しないでください。
   • まだ濡れている間は髪を上げないでください。
6. 6 あなたの髪を乾かす タオルの代わりにマイクロファイバーの布で。 タオルを使って髪を乾かすと、髪がタオルの織りストランドに引っ掛かって破損します。代わりに、髪を乾かすために特別に設計されたマイクロファイバークロスや古いTシャツを使用してください。これにより、破損や枝毛が最小限に抑えられます。
7. 7 髪を整える 2〜3か月ごとに0.5インチ。 髪の毛の先を長時間放置すると、毛先が裂けてしまいます。これらはあなたの髪の根元に向かって乗り上げ、ダメージを引き起こし、成長を遅らせる可能性があります。定期的に髪を整えると、実際には髪の成長が速くなります。
8. 8 シルクの枕カバーを使用してください。 綿やリネンで作られた枕カバーは、柔らかく感じるかもしれませんが、髪の毛をつかんで破損するほど粗いです。シルクの枕カバーに切り替えます。それはあなたが眠っている間、それは不必要な摩擦を止めます。広告

方法 2 3の： 髪の成長を促進する製品の使用

1. 1 水分補給を適用します ヘアマスク 週に一度。 サロンや地元の美容用品店に立ち寄り、保湿ヘアマスクに投資してください。マスクを髪の毛の端に適用し、根元に向かって髪を整えます。マスクを必要な時間そのままにしてから、洗い流します。これはあなたの髪を強くそして潤いを保ち、成長を促します。
2. 2 熱保護剤を適用するとき ブロー乾燥 または 矯正 あなたの髪。 適切な予防策を講じないと、熱によって髪に深刻な損傷を与える可能性があります。ブロー乾燥または縮毛矯正の前に、高品質の熱保護剤を髪全体に塗布する必要があります。また、一般的に熱処理を制限する必要があります。これにより、髪の成長が速くなります。
   • 特別な機会にのみ髪を熱処理してください。たとえば、夜や友人との夜の外出まで、熱処理をスキップします。
3. 3シャンプーを選ぶ 天然成分を使用しています。 シャンプーを購入する前に、必ず成分ラベルを確認してください。化学薬品の使用を最小限に抑え、天然物を豊富に含むシャンプーは、髪に最適なオプションです。
   • ラウリル硫酸ナトリウムとラウレス硫酸ナトリウムの成分を含むシャンプーは、一般的に髪に悪いので避けてください。また、パラベン、フレグランス、ベンゾイルアルコール、安息香酸ナトリウムなどの成分にも注意する必要があります。
   • 一般的に、少量の成分を含むシャンプーを選びます。化学添加物よりも、油や食品などの天然成分を探してください。
4. 4 使用する リーブインコンディショナー 。 リーブインコンディショナーは水分を閉じ込め、一日中髪を保護します。通常のコンディショナーを使用する場合でも、髪の毛が折れるのを防ぐために、後でリーブインコンディショナーを適用してください。
5. 5 月に一度、ディーププロテインコンディショニングトリートメントを行います。 地元のサロンでプロテインコンディショニングトリートメントを予約するか、自分でキットを購入することができます。ディーププロテイントリートメントでは、プロテインを加えたマスクで髪をディープコンディショニングします。これはあなたの髪を強化し、成長を促進します。
6. 6 使用する エッセンシャルオイル 寝る前に。 エッセンシャルオイルを塗るには、頭皮にやさしくマッサージします。エッセンシャルオイル髪に良いのは、ラベンダー、ローズマリー、タイム、グレープシード、パーム油、モロッコオイル、アルガンオイルです。
   • エッセンシャルオイルを頭皮に直接塗るのは危険です。エッセンシャルオイルを希釈するには、オリーブオイルなどのキャリアオイルを使用します。大さじ1、2杯のキャリアオイルにエッセンシャルオイルを数滴だけ使用してください。
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方法 3 3の： あなたのライフスタイルを調整する

1. 1 健康的に食べる 。 健康的な食事はあなたの髪にそれが成長するのに必要な栄養を与えます。髪の成長を助ける食品には、サーモン、クルミ、ほうれん草、ブルーベリー、サツマイモ、ギリシャヨーグルトなどがあります。
   • 健康食品を食べることに加えて、加工食品、お菓子、ジャンクフードなどの不健康な食品の削減に取り組みます。
2. 2 水和物 あなた自身。 食事のたびに水を飲むように努め、一日中水筒を持ち歩き、噴水を見るたびに立ち寄ってください。ジュースやソーダなどの他の飲み物を食事と一緒に飲むことは避けてください。あなたが飲む水が多ければ多いほど、あなたの髪はより速く成長します。
3. 3 ストレスを最小限に抑える 。 高いストレスレベルはあなたの全体的な健康を害します。これにより、発毛が遅くなったり、抜け毛が発生したりする可能性があります。あなたの人生のストレスを減らす方法を見つけてください。
   • ヨガ、深呼吸、瞑想などのストレス軽減テクニックを試してみてください。クラスに参加するか、オンラインでガイド付きルーチンを見つけることができます。
   • 運動ルーチンを始めてみてください。エンドルフィンは、ストレスを管理し、追加の健康上の利点をもたらすのに役立ちます。
   • あなたがいるときに他の人に手を差し伸べるストレスを感じる。友人や家族にベントすることで、全体的なストレスレベルを下げることができます。
4. 4 ビオチンサプリメントを毎日服用してください。 ビオチンは、髪や爪のタンパク質の成長を大幅に増加させるサプリメントです。ビオチンサプリメントは健康食品店やドラッグストアで購入できます。毎日服用すると、髪はより速く、より強く成長します。
   • 新しいサプリメントを食事に取り入れるために、必ず医師に相談してください。
5. 5 あなたのビタミンを取る 。 健康な髪に必要なビタミンのほとんどは、あなたが毎日食べる果物や野菜に含まれています。これらのビタミンから余分なパンチを得るには、毎日少し余分に取ってください。マルチビタミンを選択するか、すべてが髪の成長に役立つビタミンA、B2、およびEのサプリメントを服用してみてください。
   • 食事にビタミンを導入する前に、医師に相談してください。
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コミュニティQ＆A

• 質問冷たい水でシャワーを浴びることは実際にあなたの髪を助けますか？ローラ・マーティン
  認可された美容師ローラ・マーティンはジョージアの認可された美容師です。彼女は2007年からヘアスタイリスト、2013年から美容の教師を務めています。ローラ・マーティン認可された美容師の専門家の回答冷水ですすぐことでキューティクルを密封し、ストランドと環境の間に滑らかなバリアを作成します。これは、太陽、水、熱などの損傷源から髪を保護するのに役立ちます。
• 質問髪はどれくらい速く成長しますか？ローラ・マーティン
  認可された美容師ローラ・マーティンはジョージアの認可された美容師です。彼女は2007年からヘアスタイリスト、2013年から美容の教師を務めています。ローラ・マーティン認可された美容師の専門家の回答髪は月に約1/2インチ成長します。この率は夏にわずかに増加し、冬にわずかに減少します。
• 質問髪の成長を早めるオイルは何ですか？ローラ・マーティン
  認可された美容師ローラ・マーティンはジョージアの認可された美容師です。彼女は2007年からヘアスタイリスト、2013年から美容の教師を務めています。ローラ・マーティン認可された美容師の専門家の回答アルガン、ココナッツ、オリーブオイルは、髪に役立つオイルのほんの一部です。ストランドを滑らかで水和状態に保つことで、破損の可能性を減らし、より長い長さを達成しやすくします。
• 質問どうすれば髪の成長を増やすことができますか？ローラ・マーティン
  認可された美容師ローラ・マーティンはジョージアの認可された美容師です。彼女は2007年からヘアスタイリスト、2013年から美容の教師を務めています。ローラ・マーティン認可された美容師の専門家の回答ビオチンサプリメントを服用して、毛包を強化および伸長し、成長を最大化することができます。頭皮マッサージは成長を促す効果もあります。
• 質問あなたはどれくらいあなたの髪を育てることができますか？ローラ・マーティン
  認可された美容師ローラ・マーティンはジョージアの認可された美容師です。彼女は2007年からヘアスタイリスト、2013年から美容の教師を務めています。ローラ・マーティン認可された美容師の専門家の回答これは人によって異なります。あなたの髪の成長段階が許す限り、あなたはあなたの髪を成長させることができます。一部の人にとっては、これは肩だけにあり、他の人にとっては、それは床にあります。
• 質問冷水で髪をすすぐことはどのように役立ちますか？ローラ・マーティン
  認可された美容師ローラ・マーティンはジョージアの認可された美容師です。彼女は2007年からヘアスタイリスト、2013年から美容の教師を務めています。ローラ・マーティンライセンスを受けたコスメトロジストエキスパートアンサー冷水で洗うとキューティクルが密閉され、ストランドと太陽、水、熱などの環境との間に滑らかなバリアが作成され、損傷を引き起こす可能性があります。
• 質問週に3〜4日以上シャワーを浴びるとどうなりますか？ローラ・マーティン
  認可された美容師ローラ・マーティンはジョージアの認可された美容師です。彼女は2007年からヘアスタイリスト、2013年から美容の教師を務めています。ローラ・マーティン認可された美容師の専門家の回答それはあなたの髪から天然油を剥ぎ取り、それを乾燥させ、より損傷しやすくする可能性があります。
• 質問ビオチンは髪の成長を早めるのにどのように役立ちますか？ローラ・マーティン
  認可された美容師ローラ・マーティンはジョージアの認可された美容師です。彼女は2007年からヘアスタイリスト、2013年から美容の教師を務めています。ローラ・マーティンライセンスを受けたコスメトロジストエキスパートアンサービオチンは、毛包を伸ばして強化し、成長に最適な環境を提供します。また、体が髪のタンパク質を生成するのに役立ちます。これらすべてが、最大能力で髪を育てるあなたの体の可能性を最大化します。
• 質問1か月で髪を早く育てるにはどうすればよいですか？ジェニー・トラン
  プロのヘアスタイリストJennyTranは、テキサス州ダラスの大都市圏に拠点を置くJennyTranによるヘアスタイリスト兼JTHairLabの創設者です。 7年以上のプロのヘアスタイリングの経験を持つジェニーは、ヘアカラーリング、ヘアカット、ヘアエクステンションを専門としています。 JT Hair Labは、R + CoおよびMilbonの認定キャリアであり、高品質の成分を含む製品の使用に取り組んでいます。ジェニー・トランプロのヘアスタイリストエキスパートの回答髪を自然に成長させるよりも速く成長させることはできませんが、髪を強くして成長を安定させるためにいくつかのことを行うことができます。シャンプーを頻繁に行わないでください。髪が乾いて損傷する可能性があります。週に1、2回で十分です。コンディショナーやオイルベースの美容液も使って、髪に潤いを与えてください。最後に、数ヶ月ごとに髪を整える必要があります。あなたの髪をトリミングすることはあなたの髪を健康に保ちそしてあなたがそれをより長く成長させることを可能にする枝毛を取り除きます。
• 質問髪の成長を助けるために髪を磨く最良の方法は何ですか？下から-最初にもつれを解き始めます。次に、もつれを解いた後、上に向かって進みます。上から下にとかして、オイルが髪の毛の端に届くようにします。