赤ちゃんを持ち上げて運ぶには、自分の能力に満足している人でも、細心の注意が必要です。うまくいっていると思っている人でも、実際には乳児を誤って抱っこしている可能性があります。赤ちゃんを持ち上げて運ぶ方法を学ぶことは、あなたと赤ちゃんの両方を安全に保つでしょう。赤ちゃんを抱っこすればするほど、筋力が増し、プロセスが簡単になります。
ステップ
部 1 3の： 新生児の取り扱い
- 1 足から持ち上げます。 特に赤ちゃんを下面から持ち上げる場合は、背中を曲げて赤ちゃんを迎えるのは魅力的です。赤ちゃんを持ち上げる前に、膝を曲げて低いレベルに移動します。膝を曲げると体重が移動し、背中の圧力が少し軽減されます。
- 最近出産した場合は、膝を曲げることが特に重要です。あなたの足はあなたの背中よりもはるかに強いです。
- 持ち上げるときは、足と膝を少なくとも肩幅だけ離してください。
- 赤ちゃんを迎えるためにしゃがむ必要がある場合は、お尻を突き出し、背中をできるだけ平らに保ちます。
- 帝王切開で出産した場合は、完全に回復するまで誰かに赤ちゃんを持ち上げて渡してもらうことをお勧めします。
- 2 赤ちゃんの頭を支えます。 手を赤ちゃんの頭の下にスライドさせ、もう一方の手を赤ちゃんの底の下に置きます。しっかりと握ったら、赤ちゃんをすくい上げて胸に持っていきます。持ち上げる前に、必ず赤ちゃんを胸に近づけてください。
- 新生児は首の筋肉が発達していないため、頭のサポートは非常に重要です。
- 赤ちゃんの頭の柔らかい部分を押さないように注意してください。
- くるみや寝袋に入れても、同じように赤ちゃんを支えます。
- 手首ではなく手のひらに頼って持ち上げます。赤ちゃんを持ち上げると、手首に負担がかかる可能性があります。
- 親指を手に近づけてください。親指と手の残りの部分の間に大きな隙間があると、親指を制御する腱に負担がかかります。
- 赤ちゃんは通常、生後3〜4か月程度の最小限のサポートで頭を上げ続けることができます。
- 3 三脚技術を使用してください。 このテクニックは、赤ちゃんを地面から持ち上げる場合に適しています。赤ちゃんの隣に片足を置き、片方の膝まで下ろします。赤ちゃんが床の膝の近くにいることを確認してください。赤ちゃんを膝から太ももの真ん中までスライドさせ、反対側の太ももに持ち上げます。両方の前腕を赤ちゃんの下に置き、赤ちゃんを胸に近づけます。
- このテクニックを行うときは、背中をまっすぐにし、頭を前に向けてください。
- 背中を保護するために、曲げるときにお尻が押し出されていることを確認してください。
- 4 ピボット手法を使用します。 赤ちゃんを持ち上げているときに向きを変える必要がある場合は、このテクニックを使用してください。いつものように赤ちゃんを持ち上げ、赤ちゃんを体に近づけます。移動したい方向にリードフットを90度回転させます。もう一方の足をリードフットのある場所に持っていきます。
- 体をひねるのではなく、足を動かしてください。足の位置を変える代わりに上半身を回すと、背中を痛める可能性があります。
- あまり速く回らないようにしてください。ゆっくりと制御されたペースでピボットします。
- 5 赤ちゃんをゆりかごにして腰と背中を支えます。 赤ちゃんの頭を胸に置き、手を赤ちゃんの下からスライドさせて赤ちゃんの首を支えます。赤ちゃんの頭を腕の曲がりくねったところに動かし、もう一方の手を赤ちゃんの底に置きます。赤ちゃんが片方の腕で抱っこされたら、もう片方の腕を使って赤ちゃんと対話したり遊んだりできます。
- 赤ちゃんをゆりかごの位置に落ち着かせながら、赤ちゃんの首を支えます。
- ゆりかごは、生まれたばかりの赤ちゃんを抱くのに理想的です。
- 6 赤ちゃんを肩に抱きます。 赤ちゃんを胸と肩に乗せます。片方の手を赤ちゃんの底に置き、もう一方の手で赤ちゃんの頭と首を支えます。赤ちゃんを抱っこしている間は、背中をまっすぐにし、腹筋をしっかりと保ちます。
- この位置により、赤ちゃんはあなたの肩越しに見て、あなたの心拍を聞くことができます。
- 赤ちゃんを乗せる肩を交互に。これにより、酷使による怪我を防ぐことができます。
- 赤ちゃんを抱っこするときは、腕全体を使ってください。あなたの前腕は、赤ちゃんを運ぶのに慣れていないかもしれない小さな筋肉で構成されています。
- 手首をまっすぐに保ち、ひじと肩の筋肉を使って赤ちゃんを運びます。
- 赤ちゃんをおくるみをする場合は、肩に抱く前に行ってください。
- 赤ちゃんを運ぶときは、手首や指を床に向けないでください。
- 赤ちゃんの頭が肩の上にあるか、横を向いていることを確認して、呼吸できるようにします。
- 7 ベビースリングを使用してください。 ベビースリングは、赤ちゃんを運ぶための安全なオプションである布製のワンショルダーキャリアです。このように赤ちゃんを運ぶときは、赤ちゃんの顔が体やスリングで覆われていないことを確認してください。顔が覆われていると、赤ちゃんの呼吸が困難になることがあります。
- 赤ちゃんをスリングに抱っこしながら何かを選ぶ場合は、膝を曲げてください。
- スリングが付いている肩を入れ替えて、位置合わせの問題を解決したり、片方の肩を疲れさせたりしないようにすることができます。
- スリングを使用するときは、必ず説明書を読んでください。スリングを使用するための最小重量があります。
- 8 フロントキャリアを使用してください。 赤ちゃんを体の前に運ぶと、赤ちゃんを体に近づけて、赤ちゃんの体重を均等に分散させることができます。キャリアを腰と肩に巻き付けます。赤ちゃんが外向きではなく、あなたの方を向いていることを確認してください。
- 赤ちゃんを外側に向けると、赤ちゃんの背骨のカーブと腰に圧力がかかります。これは、将来、赤ちゃんの発達上の問題を引き起こす可能性があります。
- 赤ちゃんをあなたの方に向けると、背骨も保護されます。赤ちゃんが外側を向いている場合は、背骨と背中により多くの圧力がかかります。
部 2 3の： 年上の赤ちゃんを抱いて運ぶ
- 1 赤ちゃんを迎えに行きます。 年長の赤ちゃんを迎えるときに、頭と首を支える必要はありません。赤ちゃんに近づき、しゃがんで赤ちゃんを迎えに行きます。赤ちゃんの脇の下に手を伸ばし、赤ちゃんをあなたの方に持ち上げます。
- 親指を赤ちゃんの脇の下に引っ掛けないようにしてください。指を合わせて、代わりに手をカップに入れます。これは手首を保護するのに役立ちます。
- これと同じテクニックを使って、赤ちゃんを下に置くこともできます。
- 2 赤ちゃんを目の前に運びます。 赤ちゃんの背中を胸に当てます。片方の手を赤ちゃんの腰の周りに置き、もう一方の手を使って赤ちゃんの底を支えます。この位置により、赤ちゃんは周りを見回すことができます。赤ちゃんが動揺している場合は、この位置のバリエーションを使用して赤ちゃんを落ち着かせることができます。
- 左腕を赤ちゃんの左肩にかぶせ、赤ちゃんの右太ももを持ちます。赤ちゃんはあなたの腕の両側に片方の腕を持ち、彼または彼女の頭はあなたの肘の近くにあるべきです。あなたの手は赤ちゃんの股間付近で出会う必要があります。
- この位置でもやさしく跳ね返り、赤ちゃんを落ち着かせることができます。
- 3赤ちゃんを抱きしめる あなたの肩に。 年長の赤ちゃんは、大人の肩に抱かれることを楽しんでいます。赤ちゃんを胸に向けて持ち、赤ちゃんの腕が肩にかかるようにします。赤ちゃんの重さやフリーハンドが必要かどうかに応じて、片手または両手を使用できます。
- 赤ちゃんを肩にかざすときは、背中をまっすぐにしてください。背中をアーチ状に曲げると、腰椎捻挫を引き起こす可能性があります。
- 4 赤ちゃんを背負ってください。 赤ちゃんが自分の頭と首を支え、腰と脚が自然に開く場合は、ベビーキャリアを使用して赤ちゃんを仰向けに運ぶことができます。この姿勢により、赤ちゃんに近づき、機動性を高めることができます。赤ちゃんをキャリアの中央に置き、ショルダーストラップを締めます。赤ちゃんはあなたの体にぴったりと感じるはずですが、それでも動くことができます。
- 赤ちゃんが重いほど、ストラップをきつくする必要があります。
- ベビーキャリアの使い方を初めて学ぶときは、安全のためにベッドの上で練習してください。他の人に手伝ってもらうことも役立つかもしれません。
- ベビーキャリアを使用する前に、必ず重量要件と指示をお読みください。
- 赤ちゃんは生後約6か月で持ち帰りの準備ができているはずです。
- 5 赤ちゃんをチャイルドシートに持ち上げます。 チャイルドシートが外側の座席の1つにある場合は、片方の足を車に入れ、チャイルドシートに面して、赤ちゃんをチャイルドシートに出し入れします。この位置はあなたの背中の圧力のいくらかを取り除きます。チャイルドシートが中央の座席にある場合は、車に乗り、チャイルドシートに向かい、赤ちゃんを座席に持ち上げます。
- 赤ちゃんが大きく動いている場合や急いでいる場合は、これを行うのは難しいかもしれませんが、ほとんどの場合、良い位置にいるようにしてください。
- あなたができる最悪のことは、両足を地面に置き、全身をひねって赤ちゃんをチャイルドシートに置くことです。肩、膝、背中、手首、首を傷つける可能性があります。
- 6 幅の広いストラップ付きのキャリアを使用してください。 赤ちゃんが重くなると、肩、首、背中に負担がかかることがあります。幅広のパッド入りストラップとウエストバンドが付いたキャリアを探してください。ウエストバンドは赤ちゃんの体重を支え、肩の圧力を取り除きます。
- 柔らかい布でできていて、掃除が簡単なベビーキャリアを選択してください。
- 購入する前に、さまざまなベビーキャリアを試してみてください。
部 3 3の： 怪我の回避
- 1 BACKの頭字語を覚えておいてください。 赤ちゃんを持ち上げて運ぶための適切な技術は圧倒される可能性があり、関連するすべての手順を忘れがちです。ただし、常に適用されるいくつかの重要なポイントがあります。 BACKの頭字語は、あなたを安全に保つための最も重要なことを覚える簡単な方法です。
- Bは背中をまっすぐに保つためのものです。
- Aは、赤ちゃんを持ち上げたり運んだりするためのねじれを避けるためのものです。
- Cは赤ちゃんを体に近づけるためのものです。
- Kはあなたの動きをスムーズに保つためのものです。
- 2 ママの親指は避けてください。 新しい母親や乳児を持ち上げる人は、親指や手首の近くで炎症を起こすことがよくあります。この状態は、ママの親指（すなわち、ド・ケルバン病の腱炎）と呼ばれます。親指の周りに痛みや腫れがある場合、刺すような感覚がある場合、または親指で何かをつまんだりつかんだりするのが難しい場合は、親指がママである可能性があります。
- 氷またはコールド症状を緩和するために手首に圧縮します。
- 手首に頼るのではなく、手のひらを使って赤ちゃんを持ち上げます。前腕と指で赤ちゃんを抱きしめ、赤ちゃんを抱っこしながら指をリラックスさせます。
- 親指と手首をアイシングまたは休ませても症状が緩和されない場合は、医師の診察を受けてください。
- 3 腰と背中の柔軟性を向上させます。 股関節と背中の怪我は、新しい親の間で一般的です。あなたの復元ヒップ背中の柔軟性は怪我を防ぐのに役立ちます。 ストレッチ 軽いヨガは、より柔軟になるための良い方法です。
- 新しい母親の場合は、運動を再開する前に医師に相談してください。エクササイズを開始しても安全であることを確認し、どのタイプのエクササイズが安全で現実的かについて話し合ってください。
- 赤ちゃんが昼寝をしているときに少しでもストレッチをすると効果的です。
- 4 赤ちゃんを腰に乗せないでください。 片方の腰で赤ちゃんを運ぶのは便利で、フリーハンドで他のことをすることができます。ただし、赤ちゃんの腰のバランスをとると、背中と体の片側の腰に負担がかかります。股関節の運搬は、骨盤の痛みとアライメント（背中、股関節、骨盤など）の問題を引き起こす可能性があります。
- 赤ちゃんを腰に乗せて運ぶ場合は、腰を交互に動かし、両腕で赤ちゃんを抱きます。
- 赤ちゃんを腰に乗せて運ぶ場合は、腰を突き出さないようにしてください。できるだけ直立し、背中をまっすぐに保ちます。手首や前腕の代わりに、上腕二頭筋を使って赤ちゃんを抱きます。
コミュニティQ＆A
探す 新しい質問を追加- 質問生後1か月の甥が、抱きしめたときに身もだえしたらどうなりますか？これが起こっている場合は、ゆっくりと彼を拾い上げ、彼が安全であることを彼に知らせることによって、彼をあなたのタッチに慣れさせてみてください。彼があなたに抱かれることに満足するまで、彼を運ぼうとしないでください。彼が身もだえし続けるならば、彼はただおむつ交換を必要とするか、彼の母親か父親を欲するかもしれません。
- 質問6か月以下の子供をベビーシッターにするには何歳である必要がありますか？少なくとも英国では16歳、米国では13歳、オーストラリアでは14歳、ヨーロッパのほとんどでは18歳である必要があります。ただし、フランスはオーストラリアと同じように14歳です。ただし、年齢に関係なく、若い子供は年上の子供よりもはるかに責任があります。あなたは仕事に就く前にあなたが小さい子供に適切な世話をすることができると確信しなければなりません。
- 質問年上の赤ちゃんを迎えに行くにはどうすればよいですか？赤ちゃんを脇の下にかざし、持ち上げて腰に移し、手を腰に動かします。
- 質問私は11歳ですが、3か月未満の赤ちゃんを抱っこしてみるべきだと思いますか、それとも膝に抱き続けるべきでしょうか。 JustAnotherGirl_Jaida ３ヶ月未満の方は、保護者の方や大人の監督の許可なしに迎えに来てはいけないと思います。
- 質問クレードルホールドの実行をいつ停止する必要がありますか？ トム・デ・バッカー トップアンサークレードルホールドは授乳に適しているため、おそらく両方が同時に停止します。しかし、母と子を快適にするものは何でも良いです。好きなことを自由に行ってください。実験して、何が機能するかを見てください。
- 質問2歳児はどのように運ぶべきですか？クレードルホールドを使用できますか、それとも子供が大きすぎますか？ 2歳の子供は、ゆりかごを握るにはかなり重いでしょう。 2歳児をベビーカーに乗せるか、2歳児を手で持つことができます。
- 質問私は13歳です。特定の年齢に達するとすぐに（自分ではなく）2人の赤ちゃんが生まれると予想していますが、両方をヒップホールドすることは可能ですか？ KY_GirlatHeart それは大きく依存します。あなたが十分に強く、彼らがグリップを失った場合に彼らが優しく滑ることができる柔らかい表面にいるなら、それは問題ありません。しかし、あなたが十分に強くないか、疑問がある場合、私はそれを提案しません。代わりに、一度に1つずつ持つか、両方をベビーカーに入れてください。
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チップ
- 酷使による怪我を防ぐために、赤ちゃんをさまざまな姿勢で運んでください。
- 最適な位置が見つかるまで、赤ちゃんを抱っこするさまざまな方法を試してください。
- 人間工学に基づいたベビーキャリアを探してください。これらのキャリアは、体のアライメントを維持し、怪我を減らすように設計されています。
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