ブラのつけ方

多くの人にとって、ブラは胸をサポートするために日常生活に必要な部分です。ブラの経験があまりない場合は、最初はブラを着用するのが難しいように思われるかもしれません。ブラジャーの装着は簡単で、少し練習するだけで簡単にマスターできます。あなたがブラを着た後、あなたが適切なフィット感を持っていればそれは快適に感じるはずです。

ステップ

部 1 3の： ブラの位置付け

1. 1 腕をストラップに通します。 ブラの内側が自分の方を向くように、ブラを前に持ってください。次に、右腕を右アームホールに通し、左腕を左アームホールに通します。
   • ストラップレスのブラをお持ちの場合は、代わりにブラを胸に当ててください。
   • 従来のブラには、ブラカップをブラの後ろに取り付け、肩越しに後ろに走る2本のストラップがあります。
2. 2 後ろのブラを留めます。 ほとんどのブラは、ブラの右側を左側に接続する留め金が後ろにあります。これらの留め金は通常、片側に2つまたは3つのフックがあり、反対側に2つまたは3つのループで接続します。あなたの目標は、すべてのフックをループに入れることです。あなたの背中の後ろの留め金でそれらを接続してみてください。
   • ブラの前面または側面に留め金がある場合は、この手順をスキップしてください。
   • クラスプが垂直に配置されていることを確認してください。フックと目をずらさないように注意してください。
3. 3 ブラを前面または側面で留めます。 一部のブラは、背面ではなく前面または側面に留め金が付いています。通常、前面の留め金の設定は1つだけなので、簡単に留めることができます。側面の留め金には、背面の留め金を調整するのと同じように調整できる複数の設定を含めることもできます。
   • 一部のブラは、留め金に加えて、前面に調整可能なストラップがあります。クラスプを固定したら、ストラップを引っ張ってブラを締めます。
4. 4 気密性の設定を選択します。 多くのブラには2つまたは3つのタイトな設定があるため、ブラを少し調整して、体の周りをタイトまたはルーズにすることができます。ブラが新しい場合は、最も緩いフックにぴったりとフィットするはずです。これにより、伸縮性のあるものが摩耗して伸びるにつれて、時間の経過とともにブラを締めることができます。
   • 新しいブラを中央または最もタイトなフックに固定できる場合は、小さいバックサイズが必要になる場合があります。
5. 5 胸をカップに入れるのを助けるためにかがみます。 まだ立っていない場合は、立ち上がって下に曲がり、胸を床に向かって下げます。これはあなたが正しい方向にあなたの胸を動かすのを助けるでしょう。
   • これが快適でない場合は、立ったままでも、まっすぐ座ったままでもかまいません。
6. 6 カップにすべての乳房組織を入れます。 まず、脇の下の下のカップからぶら下がっている追加の組織がないか、胸の側面を感じます。各乳房の反対側の手でこの組織を感じてから、カップの側面を満たすように動かします。次に、同じ手を使って乳房を持ち上げ、乳房の側面を内側に動かしてから持ち上げます。
   • 鏡の前にいると、この余分な組織を見ることができるかもしれません。
7. 7 もう一方の手ともう一方の胸で同じプロセスを繰り返します。 あなたの胸の側面は、各カップの側面にそっと緩められてから、外側に持ち上げられるべきでした。あなたがあなたの胸を調整したとき、あなたは再びまっすぐに立つことができます。
8. 8 アンダーワイヤーが胸の下にあることを確認してください。 理想的には、ブラのアンダーワイヤーは、胸が垂れるための余分なスペースを残さずに、胸の底に沿って配置する必要があります。あなたの胸は元気で上向きに動かされるべきです。ワイヤーの下にぶら下がってはいけません。
   • 一部のブラにはアンダーワイヤーがありません。その場合は、ブラの底が体全体にスムーズに流れるようにしてください。

部 2 3の： あなたのブラを調整する

1. 1 ストラップがきつすぎる場合は、ストラップを緩めます。 クラスプを引き下げてブラの後ろに近づけてから、緩んで垂れ下がる余分なストラップを引き上げてストラップをまっすぐにします。両方の留め金を同じ長さに引き下げます。
   • きつすぎると、ストラップの近くでくびれを感じ、肩の皮膚に食い込んでいるように感じることもあります。
   • 留め金はブラの裏側にあるプラスチック製のものです。各ストラップには1つあります。
2. 2 ストラップが緩すぎる場合は、ストラップを締めます。 クラスプを下から引き上げ、ブラの前に向かって上に動かします。クラスプを上に移動しながら、ストラップを引き下げる必要があります。
   • ストラップが緩すぎると、肩からひじまで落ちる可能性があります。
3. 3 バンドの感触に応じて、フックをきつく締めたり緩めたりします。 フックが緩すぎたりきつすぎたりして、ブラが快適に感じられないことがあります。しっかりと締めるには、さらに内側にある目にブラを引っ掛けます。緩くするには、フックを最も外側の目に合わせます。
   • 最もタイトなフックに新しいブラを快適に着用できる場合は、バンドサイズを小さくすることを検討してください。
   • 妊娠中を除いて、最も緩いフックに新しいブラジャーを着用する必要があります。
4. 4 ブラを感じて、正しく配置されていることを確認します。 ブラを装着してストラップを調整したら、ストラップとブラの側面と背面をそっと引っ張って、快​​適にフィットすることを確認します。この後、あなたはあなたの胸がカップを満たすことを確認し始めることができます、それはブラジャーを着るのが最も難しい部分です。ブラのストラップとバンドをチェックして、ねじれがないことを確認します。
   • 胸がカップを満たすのに近づかない場合は、カップのサイズが大きすぎる可能性があります。
   • 胸がカップをいっぱいにすると、カップのサイズが小さすぎる可能性があります。

部 3 3の： 正しいブラを選ぶ

1. 1 あなたのブラが間違ったサイズであるという明白な兆候に気をつけてください。 女性の大多数は間違ったサイズのブラジャーを着ています。あなたのブラが適切なサイズでない場合、それはあなたの寸法に正しく合わないので、あなたはそれを着るのに苦労するでしょう。間違ったブラを着用していることを示す簡単な兆候は次のとおりです。
   • 胸がブラの上部からこぼれた場合。
   • ブラのストラップやバンドがあなたに食い込んだ場合。
   • ブラが息を吸うことができないように、ブラが信じられないほどきついと感じた場合。
   • ブラが緩んでいて、どれだけ調整してもストラップが落ちてしまう場合。
   • サイドとブラのバンドの間に2本の指を快適にフィットさせることができれば。
2. 2 バンドサイズを測定します。 バンドのサイズを把握するには、アンダーバストをインチ単位で測定し、テープがぴったりと締まっていることを確認します。 30フィート（76 cm）未満の場合は、最も近い偶数に切り上げます。 36フィート（91 cm）を超える場合は、切り捨てます。これはあなたのバンドサイズです
   • アンダーバストが36フィート（91 cm）を超える場合は、仰向けになってバストを測定してください。 2つのバスト測定値を平均してから、カップサイズを計算します。
3. 3 カップのサイズを測定します。 カップのサイズを決めるには、90度前傾して、バストをゆるく測定します。バストとアンダーバストの測定値の差を取り、カップ文字に変換します。
   • たとえば、Aカップには1フィート（2.5 cm）の違いがあり、Bカップには2インチ（5 cm）の違いがあります。
4. 4 プロのフィッティングを手に入れましょう。 自分のブラのサイズを測定することに自信がない場合は、これが最善の方法です。フィッターは特別な訓練を受けているため、独立したブティックは一般的にフィッティングに最適な場所です。デパートは、従業員が十分な訓練を受けておらず、時代遅れの測定技術を使用していることが多いため、一般的には最適な場所ではありません。
   • ブラを購入する前に、いくつかの場所に行ってブラのフィッティングを行ってください。
5. 5 測定値を信頼します。 あなたは自分が一生36Cだと思っていたかもしれませんが、実際には34Dだと言われています。ブラが快適にフィットする場合は、測定を拒否しないでください。代わりに、正しいサイズのブラを着用してみて、どれだけ気分が良くなるかを確認してください。
   • フィッティングの結果がよくわからない場合は、できるだけ多くのブラを試着するか、専門家から別の意見を聞いてください。
6. 6 あなたのサイズを年に一度測定してください。 胸のサイズが変わる理由はさまざまです。あなたの体がまだ成長しているため、あなたが大幅な体重の減少または増加を経験したため、またはあなたが妊娠している場合、あなたのサイズは変わる可能性があります。
   • あなたが正しいブラジャーを着て、それを正しく着ることができるようにしたいならば、定期的に測定することは追いつくための良い習慣です。

コミュニティQ＆A

• 質問私は11歳ですが、トレーニングブラを着用する必要がありますか？私は乳房組織を一握り持っています。それは本当にあなたが望むサポートの量に依存しますが、サポートの利点のために本物のブラを選ぶのが最善かもしれません。
• 質問11歳に最適なブラは何ですか？アンダーワイヤーのない小さなサイズは、通常、あなたの年齢の人には問題ありません。もちろん、女の子の体はそれぞれ異なります。胸が大きい場合は、サポート力のあるもの（ワイヤーブラなど）が必要になる場合があります。
• 質問寝るときはブラを着用する必要がありますか？いいえ、ベッドにブラジャーを着用する必要はありません。
• 質問胸の片側が大きく、もう片側が少し小さいのはなぜですか？乳房のサイズがわずかに異なるのは正常です。
• 質問特大の胸にフィットするブラを見つけて、胸をしっかりと固定するにはどうすればよいですか？ブティックに行って、そこで胸を測定してみてください。あなたを測定している人はあなたのためにいくつかのブラのスタイルを提案します。彼らはおそらくより太いショルダーストラップ、より広いバンド、そして追加のサポートのためのアンダーワイヤーを持っているでしょう。
• 質問胸のサイズが異なる場合、正しいブラを見つけるにはどうすればよいですか？それらを最初に測定して、より大きな胸に合うカップサイズを購入してください。次に、反対側にパディングを追加できます。
• 質問なぜブラを着用する必要があるのですか？ブラジャーを着用しないと、胸が痛くなる可能性があります。間違ったサイズのブラを着用する可能性があります。ブラはあなたの胸をサポートし、またそれらにリフトを与えるのに役立ちます。
• 質問ティーン向けのブラショップに最適な場所はどこですか？一般的に、大きなデパートは10代のブラと大人のブラの両方を持っているので、良い賭けです。典型的な10代のサイズはAからBまで異なります（10代のBサイズはAの大人のサイズにのみ等しいことに注意してください！）。あなたが余分な大きなおっぱいを持っていない場合は、アンダーワイヤーやレースのブラジャーを避けたいと思うかもしれません。
• 質問私はとても快適なブラを持っていますが、それはレーサーバックであり、助けなしでそれをやり遂げるのに苦労しています。何か案は？レーサーバックを頭の上に置いて、装着したら正しく中央に配置することができます。
• 質問胸が小さいのですが、痛いのでたくさんのサポートが必要な気がします。サポートを受けるためにどのようなブラを使用できますか？カップサイズを大きくしてパディングを追加すると、バストが大きく見え、胸をサポートします。ただし、バンドサイズが正しいことを確認してください。