煩わしいことに加えて、肩から滑り落ち続けるバックパックストラップがあると、肩、首、または背中の痛みにつながる可能性があります。多くの場合、原因は学校や屋外のバックパックの取り付けが不適切であるため、適切なサイズのパックを選択し、ストラップを適切に締めることで解決できます。または、ストラップ、バックル、またはショルダーパッドをすばやく修正することで、問題のトラブルシューティングを行うことができる場合があります。
ステップ
方法 1 3の： クイックフィックスを試す
- 1 締める ショルダーストラップ 緩い端を引っ張ることによって。 バックパックを付けた状態で、脇の下の少し下にある調整バックルから出ているショルダーストラップの緩い端をつかみます。バックパックが背中にぴったりと引っ張られるように、各ストラップをしっかりと均等に引っ張りますが、不快にきつく締めないでください。パックは肩甲骨と腰の間のどこかにくるはずです。
- ストラップを締めすぎないでください。各ストラップと脇毛の間で手を滑らせることができるはずです。
- ストラップを最後まで締めても、パックがまだ垂れ下がっていて裏側に触れる場合は、バックパックが大きすぎることはほぼ間違いありません。
- 2 あなたが運ぶ量をあなたの体重の10-15％未満に減らしてください。 バックパックが重すぎると、ストラップが肩から滑り落ちやすくなります。さらに悪いことに、重いパックは、ストラップが肩に押し付けられる場所で、背中の痛み、首の痛み、またはあざを引き起こす可能性があります。
- 子供は体重の10％を超えるバックパックを携帯しないでください。たとえば、75ポンド（34 kg）の子供は、7.5ポンド（3.4 kg）を超える重量のパックを持ち運ばないでください。
- 大人はまた、可能な限り10％のしきい値に固執する必要があり、安全な最大値は15％です。
- 3 胸骨ストラップで胸全体にショルダーストラップを接続します。 ほとんどの屋外のバックパックにはすでに胸骨ストラップが付いていますが、学校のバックパックではあまり一般的ではありません。ショルダーストラップを胸骨上部のストラップで接続すると、滑りがほとんどなくなります。そのため、パックに追加することを検討してください。
- オンラインで「バックパック胸骨ストラップ」を探してください。それらは通常、ショルダーストラップと同じ種類の素材でできており、多くの場合、それらを一緒に保持するための同じタイプのスナップ式バックルが付いています。
- 胸骨ストラップが内蔵されているか追加されているかにかかわらず、適切な配置が重要です。座屈したストラップは胸の高さ、鎖骨から約1インチ（2.5 cm）下に置く必要があります。
- 4 バックルが滑り続ける場合は、ショルダーストラップを結ぶかテープで留めます。 バックパックのショルダーストラップは通常、ストラップの長さを調整できるプラスチックのバックルをループします。これらのバックルが適切に保持されない場合、パックを着用している間、ストラップが緩んで肩から滑り落ちます。バックルの交換は1つの可能性ですが、より迅速な代替手段もあります。
- 1つのオプションは、各バックルの下にあるストラップの自由端を使用して、単純な結び目を結ぶことです（の最初の部分のように） あなたの靴を結ぶ ）各バックルの底に向かって。
- または、ダクトテープや電気テープなどの頑丈なテープを、各バックルのすぐ下にあるストラップの自由な部分と取り付けられた部分の両方に数回巻き付けます。
- 5 バックパックの現在のショルダーパッドを交換または追加します。 ショルダーストラップのパッドの主な役割は、ストラップが肩に食い込むのを防ぐことですが、滑りを防ぐのにも役立ちます。下側に「よりグリップのある」テクスチャーが付いたストラップは、ストラップを所定の位置に保つのにより良い仕事をします。
- オンラインで「バックパックショルダーパッド」を検索してください。バックパックに取り外しできないショルダーパッドが組み込まれている場合でも、別のパッドセットをその上に滑り込ませることができます。彼らはしばしばスナップまたはフックアンドループ（ベルクロ）クロージャーで取り付けます。
- 6 ストラップを保持しない低品質のバックルを交換してください。 一部のバックパックバックルは製造が不十分で、滑らかすぎてストラップを効果的に固定できません。高品質のバックルでさえ、摩耗により滑らかになり、時間の経過とともにグリップが失われる可能性があります。これが発生した場合は、バックルを交換することが問題の最善の解決策になる可能性があります。
- ストラップのバックルには、さまざまな形、サイズ、スタイルがあります。あなたの最善の策は、キャンプやハイキング用品を専門とする小売店にバックパックを持ってくることです。店員があなたのニーズに合ったバックルを見つけるお手伝いをします。
方法 2 3の： アウトドアバックパックのフィッティング
- 1 を選択してください アウトドアバックパック 胴体の長さに基づいています。 柔軟な布の巻尺をつかみ、友人に背骨につかませて、背中の輪郭に沿っていることを確認します。首の付け根（C7椎骨）と腰の骨の上部と同じ椎骨の間の測定値を記録してもらいます。
- この測定値をアウトドアストアに持参するか、オンラインで買い物をするために使用してください。たとえば、測定値が16インチ（41 cm）より短い場合は、非常に小さいパックが必要になる場合がありますが、20インチ（51 cm）より長い場合は大きいパックが必要になる場合があります。
- 2 ストラップを締めずに、ロードしたパックを装着します。 バックパックを使用するときは、バックパックに入れる予定のギアを入れ、重いものを最初に置いて、背中に最も近い位置に置きます。ウエストベルトまたは胸骨ストラップが曲がっている場合は、それらを元に戻して、パックを肩に滑り込ませることができます。
- 屋外のバックパックは多くのギアを運ぶように作られていますが、ロードされたパックの重量は、体重の10％（子供用）または10〜15％（大人用）を超えてはなりません。たとえば、150ポンド（68 kg）の大人は、15〜22.5ポンド（6.8〜10.2 kg）を超える重量のバックパックを携帯しないでください。
- 3 ウエストベルトをクリップして締め、腰の上部にくるようにします。 ショルダーストラップの下部の間を走るウエストベルトのバックルを一緒にスナップします。ベルトが腰と腹部にぴったり合うまで（ただし、不快にきつくならないように）、ストラップの緩い端を引っ張ります。
- ウエストベルトは、腰の骨の上部（腸骨稜と呼ばれます）の真上に配置する必要があります。このポイントより上または下の場合は、ベルトやバックパックの位置を調整します。
- 固定したら、ウエストベルトはバックパックの重量の大部分を支える必要があります。このように、あなたの足のより大きな筋肉と骨がほとんどの仕事をします。
- 4 ショルダーストラップとロードリフターを締めて、パックを固定します。 胸の側面に配置されたショルダーストラップのバックルから出ている緩いストラップの端を引っ張ります。バックパックが一般的に背骨の形に一致するまでそれらをぴったりと合わせますが、不快になるほどきつく締めないでください。次に、鎖骨の上にある「ロードリフター」の緩いストラップを引っ張ります。
- ロードリフターを締めると、パックの上部が背中の上部に近づきます。ショルダーストラップと同様に、ぴったりとフィットするまで締めますが、不快ではありません。
- 5 胸骨ストラップを固定し、パックの適合性をテストします。 胸骨ストラップのバックルを一緒にクリップしてから、ストラップの位置を調整して（必要に応じて）、鎖骨の下約1インチ（2.5 cm）のショルダーストラップの間を通ります。ぴったり合うが不快なフィット感がなくなるまで、ストラップの緩い端を引っ張ります。
- この時点で、バックパックは快適で安全に感じられ、その重量のほとんどが足に分散されているはずです。
- パックを背負って少し歩き回ってください。パックが不快に感じたり、ストラップが滑っているように感じたりする場合は、適切にフィットするまでバックルの締め具合を微調整してください。
方法 3 3の： 学校のバックパックのサイズ設定
- 1 あなたの年齢とサイズに合ったバックパックを購入してください。 ハイキングやキャンプのバックパックは胴体の長さに基づいてサイズが決められますが、学校のバックパックは通常、「小」、「中」、「大」、「青少年」、「10代」、「大人」などのより一般的なサイズのカテゴリに分類されます。これらのカテゴリをガイダンスとして使用しますが、購入は年齢、特に着用者のサイズに基づいて行ってください。
- バックパックがあなたのためのものであるか、意図された着用者があなたと一緒にいる場合は、パックをあなたの（または彼らの）胸にかざしてください。鎖骨の下部と腰の上部の間に収まる必要があります。
- 大きすぎるパックのストラップは、所定の位置に保持するのに十分に締め付けられず、ストラップが滑る可能性があります。
- 2 最初に重いアイテムをパックにロードしますが、過負荷にしないでください。 本やお弁当袋など、持ち歩く典型的な材料をパックに入れます。快適さと安全性のために、最初に重い素材をパックに入れて、パックがオンのときに背中に最も近くなるようにします。
- 荷物を積んだバックパックの重量は、子供の体重の10％、または大人の体重の10〜15％を超えないようにする必要があります。言い換えれば、50ポンド（23 kg）の子供は、5ポンド（2.3 kg）を超える重量のパックを持ち運ばないでください。
- 3 スリップ ロードされたパック ストラップを緩めた状態で肩越しに。 新しく購入したバックパックのストラップは通常かなり緩いので、とりあえずそのままにしておきます。ストラップがすでに不快に締まっている場合は、ストラップの緩い端が出ている各ショルダーストラップのバックルの側面を持ち上げて緩めます。
- 余分なストラップの一部が自然に緩まない場合は、各バックルに戻します。
- 4 パックが背中にぴったり合うように、ショルダーストラップをしっかりと引きます。 ショルダーストラップの緩い端を両手に1つずつつかみ、しっかりと引きます。パックが肩甲骨と腰の上部の間で背中に対してスライドするまで、ストラップを締めます。ストラップにたるみはほとんどないはずですが、それでもストラップと脇毛の間に手をはめることができるはずです。
- バックパックがお尻に触れてはいけません！もしそうなら、バックパックはあなたにとって大きすぎるか重すぎるか、ストラップをもう少し締める必要があります。
コミュニティQ＆A
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チップ
- バックパックのストラップは通常、バッグが大きすぎるか、ストラップがフレームに対して緩すぎるために滑ります。ニーズに合った適切なサイズのバッグを選び、ショルダーストラップを締めて、ぴったりとフィットしますが、不快にきつくならないようにします。
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警告
- 常に両方のストラップを肩にかけたバックパックを着用してください。片方の肩にパックを運ぶと、首や背中の痛みを引き起こす可能性があります。ストラップは間違いなく簡単に滑り落ちます。
