ブギーボードは、ビーチで1日を楽しむための楽しく簡単な方法です。ボディボードとも呼ばれるブギーボードは、カジュアルなレクリエーション活動または本格的なスポーツとして練習できる波乗りの一種です。体重と身長に基づいてブギーボードを選択し、リーシュ、ラッシュガード、フィン、ワックスなど、必要なすべてのギアを入手してください。次に、波にパドルアウトして波をキャッチしてみてください。
ステップ
部 1 3の： 入門
- 1 ブギーボードの静かな場所を選択してください。 高さ2フィート（61 cm）未満の波のある海水浴場に行きます。ビーチに大きな岩、ボート、釣り道具がないことを確認してください。また、その場所でブギーボードの許可を得ていることを確認してください。
- 2 身長と体重に合ったブギーボードをお選びください。 尻尾に立っているとき、ボードはへそから1インチ（2.54 cm）以内に届くはずです。幅に関しては、脇の下とボードの端の間にあまりたるみがなく、ボードを腕の下で横に向けて保持できるはずです。
- 5フィート（1.5 m）より短く6インチ（167.6 cm）で、重量が130ポンド（59 kg）未満の場合は、40インチ（101.6 cm）より短いボディボードを選択してください。
- 5フィート（1.5 m）7インチから6フィート（1.8 m）3インチ（170.2〜190.5 cm）で、重量が130〜210ポンド（101.6〜109.2 cm）の場合は、40〜43インチ（101.6〜109.2 cm）のボディボードを選択してください。 59および95.3kg）。
- 身長が6フィート（1.8 m）3インチ（170.2 cm）を超え、体重が210ポンド（95.3 kg）を超える場合は、44インチ（111.8 cm）を超えるボディボードを選択してください。
- 3 ボードをワックスします。 ボードにワックスを追加すると、グリップが向上します。ボードの上3分の1（ノーズと呼ばれる）、ボードの下3分の1（テールと呼ばれる）、およびレール（ブギーボードの側端）に少量のサーフワックスを塗布します。
- 4 ラッシュガードを着用してください。 ラッシュガードは、太陽から肌を保護し、ブギーボード自体からの擦れや刺激を軽減します。ラッシュガードを強くお勧めしますが、ブギーボードにラッシュガードを用意する必要はありません。
- 5 ひれをつけます。 シュノーケリングに使用するものなど、足首に取り付けるフィンを選択します。必須ではありませんが、水泳用のひれを着用すると、波に乗って波をキャッチしたり、ブギーボードを操縦したり制御したりするのに役立ちます。
- 6 ブギーボードのリーシュを手首または腕に固定します。 現在のボードを失うことを避けるために、あなたがより快適だと思うものに応じて、上腕二頭筋または手首にひもを選択してください。ほとんどのブギーボーダーは二頭筋の鎖を使用しています。水に入る前に、ひもを手首または上腕二頭筋に固定します。広告
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パート1クイズ
ブギーボードを使用する前に、ブギーボードの前面と背面にサーフワックスを追加する必要があるのはなぜですか？
それがより簡単に水の中を滑るのを助けるために。
完全ではありません！ブギーボードの形状と浮力が波をキャッチします。ボードにワックスをかけても、水中での動きは変わりません。ワックスはライダーの利益のためにあります。 別の答えを選んでください！
ダイナーのドライブインやダイブをオンラインで見るあなたがボードにとどまるのを助けるために。
うん！ブギーボードの表面は自然に滑らかです。ワックスを追加すると、ボードをつかむ能力が向上します。ボード全体ではなく、ノーズ、テール、レールにのみワックスを塗る必要があります。ボード上で体を簡単に動かすことができる必要があります。 別のクイズの質問を読んでください。
ボードに水が入らないようにするため。いいえ！ワックスは防水ですが、その利点はボードにはありません。ブギーボードは耐水性のある素材でできているので、水が入らないようにワックスの助けを借りる必要はありません。その上、あなたが防水のためにワックスを使っていたならば、あなたは全部をワックスしたいと思うでしょう。 別の答えを選んでください！
ボードの見栄えを良くするため。
再試行！車のワックスとは異なり、サーフワックスは乗り心地を改善するために使用されていません。使用されている場合は、ノーズ、テール、レールだけでなく、ボード全体にワックスを塗る必要があります。サーフワックスの目的は、見た目ではなく、体との相互作用に関係しています。 そこにはもっと良い選択肢があります！
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部 2 3の： 波に乗る
- 1 所定の位置に移動します。 膝が深くなるまで水の中を歩き、腹をボードに乗せて横になります。腰がボードのテールに接触している必要があります。あなたの手はボードの上隅に置かれるべきです。
- 2 波が砕けるところまでキックしてパドルします。 フィンは必ず水中に置いてください。片手または両手でパドルすることを選択できます。波が壊れそうになると、波の最高点、つまり波頭に膨らみができます。
- 3 乗りたい波を選んでください。 すべての波があなたを運ぶのに十分強いわけではありません。最初は小さくて力の弱い波を試してから、大きな波に向かって進んでください。波が大きければ大きいほど、遠くまで乗ることができます。
- 4 ボードのノーズをビーチに向けます。 波が砕け始める前にビーチに面するようにブギーボードを回します。背中をアーチ状にし、頭を上げてください。
- 5 パドルしてビーチに向かって蹴ります。 あなたは波が壊れるのと同じ方向に動きたいです。波に先んじることはあなたがそれを捕まえるのを助けるでしょう。足を少し離し、ひれを水中に置いてください。スピードを上げるために手ですくってください。
- あなたが捕まえようとしている波の腹に身を置いてください。波の頂上と先端を避けてください。
- 6 波をキャッチします。 ボードを適切な速度で波の方向に漕いだ場合は、ビーチに向かって楽に移動しているように感じるはずです。波があなたのために仕事をするので、あなたはもはやキックやパドルをする必要はありません。より良いコントロールのために、水ではなくボード上に肘を置いてください。広告
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パート2クイズ
波をキャッチしようとしているとき、あなたはどの方向に動くべきですか？
それが壊れるのと同じ方向に波から離れて。正しい！あなたは波の少し先を行きたいと思っています。それはそれを捕まえるのをより簡単にするでしょう。ビーチに面していると、波をスムーズにキャッチしながらボードをコントロールし続けることができます。 別のクイズの質問を読んでください。
真正面から、直接波に向かって。ではない正確に！波が壊れる前に波をキャッチするためにレースをしている場合は、波に向かって移動する必要があるかもしれません。しかし、波をキャッチしたときに波に直面していると、顔に当たる可能性が高く、安全かつスムーズに乗ることがはるかに難しくなります。 別の答えを試してください...
波に垂直。完全ではありません！ブギーボードは、機首の方向に動くように設計されています。レール（ボードの側面）をキャッチしたときに波に面していると、ボードが横に移動しにくくなり、ボールが転倒する可能性があります。 別の答えを選んでください！
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部 3 3の： マニューバとトリックを試す
- 1 左に傾いて左に曲がり、右に傾いて右に曲がります。 右に曲がるには、右肘でボードに圧力をかけ、左手で左レールをつかみます。左に曲がるには、左肘でボードに圧力をかけ、右手で右レールをつかみます。
- 2 ボトムターンします。 良いボトムターンは、360秒などの他のすべての操作の基盤です。
- 波があなたを捕まえたら、ボードのノーズに手を置いてください。
- 左ひじに寄りかかって、ボディボードの端を波に掘ります。
- 右手で右レールを持ち上げます。
- 足が水中で引きずられるのを防ぐために、回転しながら足を伸ばします。
- 曲がり始めたら、体重をボードの中央に置き、少し前に傾いてスピードを上げます。
- 3 カットバックを行います。 カットバックとは、波のカールに戻ることで、速度を調整したり、波に沿って体を動かしたりするために実行できます。
- 右手で右レールの中央に圧力をかけながら、外側のレール（波から離れる方向）に体重を移動します。
- 左手でボードの左上隅を持ち上げ、右に寄りかかります。
- 波の内側を見て、ターンを止めたい場所を視覚化します。
- その場所に到達したら、左に傾いて波のカールに戻り、体重を通常の位置に戻します。
- 4 360をお試しください。 ボトムターンとカットバックをマスターしたら、フルローテーションを試してください。これは、波の平らな部分、白い泡の中、波の縁から離れた場所、または空中でさえ行うことができます。テクニックは、360を試みるところはどこでもまったく同じです。
- 波のカールに身を置くために下に曲がってください。
- 少し左に曲がって波に向かいます。
- ボードを前方にスライドさせて、顔がボードのノーズとほぼ同じ高さになるようにします。
- 足を持ち上げ、背中をアーチ状にし、頭を左に投げます。
- スピンしたい方向を見続けると、肩が追従します。
- 360が完了したら、ボトムターンを実行して次の操作の速度を上げ、足を水に戻します。
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パート3クイズ
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360を完了した後、ボード上に自分を配置してスピードを取り戻すのに役立つ操作の種類は何ですか？
別の360。再試行！複数の360年代を続けてやってのけるのは間違いなく印象的でしょう。ただし、360を実行すると速度が低下し、足がずれてしまう可能性があるため、自分をリセットしようとしている場合は、360は最適なオプションではありません。 別の答えを試してください...
カットバック。いいえ！名前が示すように、カットバックは波のカールに向かってあなたを連れ戻します。波に沿って自分の位置を変えるのに最適な操作ですが、速度を上げるのではなく、速度を下げます。 再試行...
最高のテニスエルボーバンドボトムターン。
正しい！ボトムターンを実行すると、ボードの中央に配置され、他の操作のベースポイントになります。さらに、ボトムターンをしながら前かがみになり、水中でスピードを上げることができます。 別のクイズの質問を読んでください。
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コミュニティQ＆A
探す 新しい質問を追加- 質問ブギーボードを購入しましたが、小さすぎます。それでも実際に波をキャッチするのは簡単ですか？実際のサーフボードよりも簡単ですが、あなたにぴったりのサイズのブギーボードよりも簡単ではありません。あなたはおそらくそれにとどまるのに苦労するでしょう、それはサーフワックスが助けるかもしれません。それでも、適切なサイズのボードを使用すると、はるかに簡単に時間を過ごすことができます。
- 質問波が1〜2フィートより大きい場合はどうなりますか？本当に何もありません、あなたはただ岸に向かってさらに行くでしょう。
- 質問ブギーボードの上に立つことはできますか？いいえ、ブギーボードは立っているためのものではありません。それらは1つの領域で多くの重量を支えることができないので、あなたはそれらの上に平らにレイアウトします。
- 質問ブギーボードまでの水深はどれくらいですか？初心者の方は、おへそまで入るだけで十分です。ただし、ボディボードの経験が豊富な場合など、例外があります。ケースはそれぞれ異なるので、何が安全だと感じるかはあなたが決めます。
- 質問ストラップを付けて泳ぐ必要がありますか？ストラップ付きのブギーボードを使用するのが常に最善です。あなたが落ちた場合、ボードはあなたがそれを追いかけることなく別の波を手に入れるためにそこにあります、そしてボードは常に近くにいるのに役立つ浮力補助です。
- 質問良い、強いブギーボードはどこで購入できますか？ほとんどのサーフショップはブギーボードを販売していますが、水着を販売する一部のスポーツショップもブギーボードを販売しています。
- 質問ブギーボードは難しいですか？いいえ。すべての年齢の人々がブギーボードに乗っています。始めたばかりの場合は5フィートの波で外出しないでください。水に入る前にサーフィンの予報を確認してください。
- 質問パドリングするときにボードを波の下に押し込む必要がありますか？いいえ。波はあなたをさらに押し出します。波を飛び越えて頂上に乗ってみてください。それでもうまくいかない場合は、ボードを空中に持って待ってください。
- 質問乗車中にブギーボードに座ることはできますか？試すことはできますが、サーフボードのように座るのは簡単ではありません。
- 質問トリプルフィンまたはクワッドフィンのセットアップはブギーボードに役立ちますか？一般的にブギーボードにはフィンがありません。代わりに、波の面に沿ってボードを安定させるのに役立つチャネルがあります。
