学習はかなり個人的なことです。さまざまなテクニックがさまざまな人々に役立つ傾向があり、ある種類のトピックを理解するのに役立った戦略が別のトピックにはそれほど効果的でない場合があります。これは完全に正常なことなので、心配しないでください。そこには多くの矛盾したアドバイスがありますが、大学の学習センターなど、最もよく知っている種類の組織によってサポートされている実証済みのアプローチもたくさんあります。これらのテクニックは間違いなく開始するのに最適な場所です。そのため、私たちはあなたのために調査を行い、ここにすべての最良のアドバイスを集めました。少し粘り強くすることで、集中力を高め、情報をより効果的に吸収できるようになります。
ステップ
方法 1 4の: 情報の吸収と記憶
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1 学習していることを管理可能なチャンクに分割します。 トピックについて知っておくべきことをすべて一度に吸収しようとすると、すぐに圧倒されてしまいます。歴史の教科書の章を読んでいる場合でも、ピアノの弾き方を学ぼうとしている場合でも、次の情報に進む前に、一度に1つの情報に焦点を合わせてください。各ピースをマスターしたら、それらをまとまりのある全体にまとめることができます。- たとえば、教科書の章を読んでいる場合は、章全体をざっと見たり、章の見出しをスキャンして内容を理解したりすることから始めることができます。次に、 よく読む 各段落の重要な概念を特定してみてください。
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2 メモする あなたが学びながら。 メモを取ることで、学習している資料をより完全に活用できるようになり、脳がそれを理解して吸収しやすくなります。講義やトピックの説明を聞いている場合は、聞きながら要点を書き留めてください。読んでいる場合は、キーワードを書き留め、重要な概念を要約し、資料についての質問をメモします。- 研究によると、手書きのメモを取ることは、コンピューターでメモを入力するよりもほとんどの人にとって効果的です。手でメモを書くときは、聞いたり見たりすることをすべて書き留めようとするよりも、重要なポイントに集中する可能性が高くなります。
- メモを取るときに落書きが好きな場合は、ぜひお試しください。それは実際にあなたが聞いていることに集中するのを助けるかもしれません。
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3 学習したばかりの情報を要約します。 要約は、知識をテストし、主題の理解を明確にするのに役立つ良い方法です。講義で聞いたものであれ、本で読んだものであれ、何か新しいことを学んだ後は、短い段落または要点をまとめたいくつかの箇条書きを書いてください。- 情報を口頭で要約することもできます。教師と一緒に作業している場合は、概要に基づいて直接フィードバックを提供し、概念を正しく理解しているかどうかを判断するのに役立ちます。
- たとえば、次のように言うことができます。「つまり、長方形の領域を見つけるには、長さに幅を掛けます。あれは正しいですか?'
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4 学習セッションは簡潔かつ頻繁に行ってください。 毎日1つの科目を勉強することに何時間も費やす代わりに、数日または数週間にわたって、毎日30〜60分の複数のセッションにそれを広げます。これは、燃え尽き症候群を防ぐのに役立ち、最終的には情報をより適切に保持するのにも役立ちます。- 勉強会の間隔を空けることもあなたを助けることができます 先延ばしを克服する 。毎日特定のタスクや主題に少し時間を割くと、長期的には圧倒されにくくなるため、延期したくなることは少なくなります。
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5 複数の学習モードを使用します。 ほとんどの人は、さまざまなテクニックや学習モードを組み合わせると最もよく学習します。可能であれば、すべての感覚を活用するさまざまな学習アプローチを組み合わせてください。例えば:- 講義コースを受講している場合は、手でメモを取り、講義を録音して、勉強しながら再生できるようにしてください。適切な読み取りを行い、利用可能な視覚補助(グラフやイラストなど)を使用して、知識を強化します。
- 可能であれば、学んだ知識も積極的に応用するようにしてください。たとえば、古代ギリシャ語を読むことを学んでいる場合は、短い文章を自分で翻訳してみてください。
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6 あなたが学んでいることを他の人と話し合ってください。 学んでいることについて話すことは、自分で読んだり勉強したりするだけでは明らかではないかもしれない新しい視点を獲得したり、つながりを作ったりするのに役立ちます。教師や仲間の生徒に質問するだけでなく、自分の視点と学んだことの理解を共有してください。- 他の人に教えることは、主題についてのあなたの理解を固めるための素晴らしい方法です。また、知識を向上させることができる領域を特定するのにも役立ちます。学んだことを友人、親戚、クラスメートに説明してみてください。
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方法1クイズ
学習している情報をどのように最適に保持できますか?
メモを手書きします。
絶対に!ペンをパッドに入れるプロセスは、入力するよりも情報を保持するのに役立つことが示されています。それはより面倒であり、それがまさにそれがより役立つ理由です。あなたの脳は、書くことの身体活動をあなたが書いた情報と関連付けます。 別のクイズの質問を読んでください。
コンピューターにメモを入力します。再試行!パソコンでメモを取ると、大量の情報を削除できる場合がありますが、それを保持するための最善の方法ではありません。入力するときに、実際に情報を取り込むことなく、多くの情報をすばやく簡単に書き込むことができるようになります。 再び推測!
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ではない正確に!マラソンセッションでの勉強は避けてください。勉強会をより短く、より短いチャンクに分割すると、情報をよりよく保持できます。休憩なしで一度に1時間以上勉強しないようにしてください。 再試行...
視覚的な学習形式よりも、講義の録音を聞くなどの聴覚的な学習形式に焦点を合わせます。
完全ではありません!聴覚的方法と視覚的方法の両方を含む、多くの異なる方法で学ぶ必要があります。講義の録音を聞くだけでなく、図、グラフ、さらには落書きを利用して、学んだことの理解を深めます。さまざまな学習方法が互いに補完し合っています。 別の答えを選んでください!
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方法 2 4の: あなたが学びながら集中し続ける
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1 勉強している間は頻繁に休憩を取ってください。 集中力が迷っている場合は、学習時間を25分のセッションに分割し、その間に5分の休憩を入れてみてください。これはポモドーロテクニックと呼ばれます。ポモドーロメソッドを使用すると、脳が鋭くなり、集中力が高まります。- 休憩中は、勉強していることに集中しないでください。試してみてください 瞑想 または代わりにリラックスしたシーンを視覚化します。
- ポモドーロタイムのようなアプリを使って、休憩や集中時間の時間を計ってみてください。
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2 7〜9時間の 毎晩高品質の睡眠 。 よく休むことで、勉強中に集中力と活力を維持することができます。しかし、睡眠は情報の学習と記憶においても重要な役割を果たします。 7〜9時間(または10代の場合は8〜10時間)眠れるように、十分に早く寝てください。また、次の方法でより良い睡眠をとることができます。- 就寝の少なくとも30分前に明るい画面をオフにします。
- リラックスした就寝時のルーチンを確立します。たとえば、本の章を読んだり、穏やかな音楽を聴いたり、暖かいシャワーを浴びたりすることができます。
- あなたの寝室が夜に静かで、暗く、そして快適であることを確認してください。
- 就寝時刻の6時間前まではカフェインやその他の刺激物を避けてください。
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3 脳を活性化する食品を食べる。 栄養価の高い活力のある食品を食べることで、注意力を保ち、情報をより効果的に吸収することができます。ゆで卵、オートミールのボウル、新鮮な果物などの栄養価の高い朝食で1日を始めましょう。勉強している間、ブルーベリー、バナナ、またはオメガ3が豊富なサーモンなどの脳に優しい食べ物を食べましょう。- 必ず 水分補給を続ける 、また、十分な水を摂取することで、倦怠感と戦い、集中力を保つことができます。
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4 静かで快適な学習環境を見つけましょう。 騒がしい、不快な、または照明が不十分な場所で勉強すると、学習していることに集中して吸収することが難しくなる可能性があります。さまざまな人々がさまざまな環境で最もよく学ぶので、さまざまな場所で勉強してみて、何があなたに役立つかを見てください。- たとえば、騒音で気が散る傾向がある場合は、混雑した喫茶店のテーブルではなく、図書館の静かな書斎で作業してみてください。
- 座って快適に広がることができるが、眠りにつくほど快適にならない学習エリアを探してください。たとえば、ソファやベッドで勉強するのは避けたいと思うかもしれません。
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5 あなたの電話と他の気晴らしを片付けなさい。 ソーシャルメディアのアプリやゲームに夢中になったり、勉強する必要があるときにメールをチェックし続けたりするのは簡単です。スマートフォンや他のデバイスが気を散らす場合は、電源を切るか、手の届かない場所(バッグや机の引き出しの中など)に置いてみてください。 BreakFreeやFlipdなどの生産性アプリを使用して、勤務時間や勉強時間中にデバイスを使用する能力を制限することもできます。- 気が散る可能性のあるテレビがある場所を勉強することは避けてください。
- コンピューターで時間の浪費をしているWebサイトに興味を持った場合は、StayFocusdなどのブラウザー拡張機能をインストールして作業を続けてください。
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方法2クイズ
勉強中にどのように集中できますか?
どうしても必要な場合を除いて、勉強中は絶対にコンピュータを使用しないでください。ではない正確に!コンピュータは気を散らすものをたくさん提供できますが、優れた学習リソースでもあります。必要に応じてアプリブロッカーを利用する場合でも、ソーシャルメディアサイトに近づかないことで生産性を最大化します。 別の答えをクリックして、正しい答えを見つけてください...
空腹に気を取られないように、勉強する前に大きくて重い食事をしてください。完全ではありません!空腹時に勉強することはできませんが、始める直前に大きくて重い食事をすることは避けてください。それはあなたに不快感と鈍感を感じさせます。代わりに、グリルチキンラップのような栄養価の高い軽食を選び、空腹を感じたら勉強しながら軽食をとります。 再び推測!
居心地の良い場所で勉強することは避けてください。正しい!勉強している間は快適に過ごしたいと思っていますが、リラックスしたり、居眠りしたりするほど居心地が良くなりたくはありません。ソファやベッドで勉強しようとしないでください。代わりに、机のような平らな面と、広がるための十分なスペースがある場所で勉強してください。 別のクイズの質問を読んでください。
夕方の勉強会を通してあなたに力を与えるために一杯のコーヒーを飲んでください。再試行!カフェインのような覚醒剤はあなたの生産性に驚異的な効果をもたらす可能性がありますが、夜通し起きているためにそれらを使用するほどそれらに依存することはありません。就寝の少なくとも6時間前にはコーヒーを避けてください。そうしないと、睡眠が中断されます。これは非常に重要です。 別の答えを選んでください!
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テニスラケットホルダー
方法 3 4の: 学習ニーズの評価
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1 あなたがしていることと知らないことを評価してください。 メタ認知、またはあなたがしていることと知らないことを認識する能力は、学習の重要な部分です。あなたが学ぼうとしている主題やスキルを振り返り、「このトピックについて私は何を知っていますか?私はまだ何を知らないか、完全に理解していませんか?」知識や理解を向上させる必要がある領域を特定したら、それらの領域に注意を向けることができます。- あなたの知識を評価する一つの良い方法は、資料について自分自身をクイズすることです。教科書を使用している場合、または自己管理クイズや知識チェックを含むコースを受講している場合は、それらを利用してください。
- 主題の簡単な説明を書いてみることもできます。この演習では、すでに持っている知識に焦点を当てますが、知識の弱点を特定するのにも役立つ場合があります。
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2 VARKインベントリを使用して、 学習スタイル 。 ほとんどの人は学習時にアプローチの組み合わせを使用しますが、視覚、聴覚、読み書き、または運動学習者として最も効果的であることがわかる場合があります。自分に最適な学習モードを理解したら、それに応じて学習スタイルを調整できます。主な学習スタイルを特定するには、VARKアンケートに回答してみてください。 http://vark-learn.com/the-vark-questionnaire/?p=questionnaire 。- 視覚学習者は、地図、グラフ、図、画像などの視覚的な情報源から情報を最もよく吸収します。
- 聴覚学習者の場合、講義や口頭での説明を聞くことで最も恩恵を受ける可能性があります。学んでいることについて大声で話すことも役立つ場合があります。
- 読み書きの学習者は、情報を読んだり、学んでいることについて書いたりするときに最も効果的です。メモを取り、興味のあるトピックについて読むことに集中します。
- 運動感覚の学習者は、学習していることを積極的に実践するときに、知識を最も効果的に吸収します。たとえば、言語について読むよりも話す方が、言語をよりよく学ぶことができます。
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3 あなたの学習の強みを特定します。 学習の強みは学習スタイルに似ていますが、特定のスキルと知性の領域に重点を置いています。この強度評価のようなテストを受けて、主要なインテリジェンスの強度を把握してください。 http://www.literacynet.org/mi/assessment/findyourstrengths.html 。その後、学習方法を自分の得意分野に適応させることができます。- たとえば、体の動きの知性で高得点を獲得した場合、友人と散歩して勉強していることについて話し合うと、情報を保持して理解しやすくなることがあります。
- 多重知能理論によると、知能の8つの主要な領域は、言語学、論理数学、空間、身体運動感覚、音楽、対人、対人、自然主義です。
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方法3クイズ
正誤問題:運動感覚学習は、情報を保持するための最も効果的な学習スタイルである。
本当完全ではありません!一部の人々は確かに運動感覚の学習技術を通して最もよく学ぶが、誰もが同じ方法で学ぶわけではない。他の人々はより視覚的な学習者であり、他の人々はより聴覚的な学習者です。複数の学習スタイルを使用して相互に補完することもできますが、どのスタイルが最適かを自分で理解する必要があります。 再試行...
テニスロケット誤り
うん!運動感覚の学習は確かにすべての人にとってある程度効果的であり、一部の人にとってはすべての中で最も効果的なスタイルです。しかし、誰もが主に運動感覚の学習者であるわけではありません。他の人は聴覚学習者、または視覚学習者かもしれません。さまざまな方法や手法を試して、どのスタイルが最適かを確認してください。 別のクイズの質問を読んでください。
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方法 4 4の: 批判的思考スキルの適用
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1 あなたが学んでいることについて質問してください。 学んでいることに真剣に取り組むためには、情報を吸収して覚える以上のことを行うことが重要です。学習しながら、立ち止まって質問してください。これらの質問を調べて答えを探すことは、資料をより深く理解するのに役立ちます。- たとえば、歴史的な出来事について読んでいる場合、「なぜこれが起こったのですか?何が起こったのか、どのような情報源があるのかをどうやって知ることができますか?このイベントが行われていなかったとしたら、今日はどう違うのでしょうか?」
- 自分にとって新しい分野(生物学や法律など)を勉強している場合は、その分野が答えようとしている25の重要な質問のリストを書いてみてください。これは、トピックを探索するための優れた基盤として役立ちます。
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2 概念間のつながりを探します。 トピックについて学習しているときは、それを一連の接続されていない情報と見なさないようにしてください。代わりに、アイデアと情報が互いに、そしてあなた自身の知識と経験に関連する方法を探してください。これは、あなたが学んだことを文脈に置くのに役立ちます。- たとえば、人類学者が骨格材料を使用して、人々が古代社会でどのように生活していたかを理解する方法を研究しているかもしれません。あなた自身の活動が、将来の人類学者や考古学者があなたを発見した場合にどのように見えるかにどのように影響するかを考えてください。たとえば、テニスの趣味のために肘の関節の摩耗に気付くでしょうか。
- 3 診る 情報源 批判的に。 聞いたり、見たり、読んだりするすべてのものを額面通りに受け入れないでください。学習するときは、情報の出所、信頼性、最新か古いかを検討してください。たとえば、次のように自問することができます。
- 「この著者は、彼らの主要な議論を裏付けるためにどのような証拠を提供していますか?」
- 「この情報は最新ですか?」
- 「この情報のソースは何ですか?」
- 「この情報を提示する人の資格は何ですか?彼らには何か議題や偏見がありますか?」
- 「この問題の別の解釈も有効かもしれませんか?」
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4 あなたが研究している資料の重要な概念を特定するようにしてください。 特定のトピックの全コースを見ている場合でも、個々のレッスンに焦点を合わせている場合でも、いくつかの重要なテーマと概念を引き出してみてください。これを行うことは、あなたが学び、勉強するときにあなたの考えを整理し、あなたの焦点を定義するのを助けることができます。- たとえば、アメリカの歴史に関するクラスを受講している場合、アメリカのアイデンティティと多様性のテーマが何度も出てくることに気付くかもしれません。クラスで学習している情報がこれらのテーマにどのように関連しているかを検討してください。
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方法4クイズ
たとえば、マクロ経済学を勉強している場合、どのような役立つ質問がありますか。
「マクロ経済学は社会学とどのように関係していますか?」閉じる!学問分野が他の学問分野から完全に分離されているわけではないので、科目間のつながりを引き出すことは確かに非常に役立ちます。ただし、他にも役立つ質問があります。 再び推測!
肘前腕ブレース「私の個人的な財政はマクロ経済学の理論にどこに適合しますか?」
ほとんど!あなたの個人的な生活があなたが勉強している学問の主題とどのように関連しているかを理解することはあなたに主題のより深く、実際的な理解を与えることができます。しかし、それはあなたが尋ねるかもしれない唯一の役に立つ質問ではありません。 別の答えを選んでください!
「私が読んでいる著者の見解に同意しない著者はいますか?」あなたは部分的に正しいです! 1つの情報源が完全なストーリーを持っていない可能性があることを念頭に置いて、常に批判的に情報を読むことが重要です。とはいえ、ここで批判的思考スキルを適用する方法は、読んでいるものに批判的であることだけではありません。 再び推測!
上記のすべて。はい!主題について批判的に考えるように自分自身に尋ねることができるさまざまな種類の質問があります。その主題があなたが興味を持っている他の主題とどのように関連しているか、またはそれがあなたの個人的な生活とどのように関連しているかを尋ねることができます。また、他の情報源を参照して、現在読んでいる情報の信頼性や有用性を評価することもできます。重要なのは、勉強するときは常に自分自身に質問することです。 別のクイズの質問を読んでください。
もっとクイズが欲しいですか?
コミュニティQ&A
探す 新しい質問を追加- 質問学んだことを忘れたらどうしますか? wikiHowスタッフエディター
スタッフの回答この回答は、正確性と包括性について検証した、訓練を受けた研究者チームの1人によって書かれました。 wikiHowスタッフエディタースタッフの回答学習した内容を思い出せない場合は、戻って資料を確認してください。頻繁なレビューと公開は、長期的に学んだことを維持するのに役立ちます。レビューセッションの間隔を空けて、毎回更新される資料に戻ることができるようにします。たとえば、数週間にわたって毎日30分のレビューセッションを行う場合があります。 - 質問特定のスケジュールがない科目が非常に多い場合、どのように勉強するかを選択するにはどうすればよいですか? wikiHowスタッフエディター
スタッフの回答この回答は、正確性と包括性について検証した、訓練を受けた研究者チームの1人によって書かれました。 wikiHowスタッフエディタースタッフの回答一度に複数のトピックを勉強している場合は、毎日少しの時間(30〜60分など)を各科目に費やしてみてください。特に緊急またはやりがいのある課題に優先順位を付け、より快適に感じる科目に進む前にそれらに対処するようにしてください。 - 質問どの学習スタイルが私に最適ですか? wikiHowスタッフエディター
スタッフの回答この回答は、正確性と包括性について検証した、訓練を受けた研究者チームの1人によって書かれました。 wikiHowスタッフエディタースタッフの回答実際には、いくつかの異なる学習スタイルを使用している可能性があります。フラッシュカード、メモ取り、暗記、ゲームなど、さまざまな学習方法を試して、自分に最適なスタイルを使用してください。 - 質問勉強するのに良い時間と場所は何ですか? SmartNerd2 集中して仕事をこなせると感じるところならどこでも、勉強するのに最適な場所です。静かな環境は通常勉強するのに最適な場所ですが、それは人によって異なります。図書館か空の部屋を試してみてください。時間があればいつでも勉強できるので、急いで勉強する必要はありません。
- 質問休憩を取るのに最適な時間は何ですか(1時間または2時間ごとなど)?多くの場合、50分ごとに休憩するのが良い時間です。
- 質問私は書面での仕事をするのが嫌いです、これについて私は何ができますか? KhanAcademyやIXLなどのオンライン学習をお試しください。あなたが書かれた仕事をするのが好きでないならば、それらは良い選択肢です。
- 質問人は何回読むべきですか? SmartNerd2 トピックを学ぶのに必要な回数だけ読んでください。通常、2〜3回は、多くの人がトピックをかなりよく覚えるのに役立ちます。
- 質問なぜ私の息子は、小学校で学んだことを維持して追加するのではなく、忘れてしまうのでしょうか。おそらく、彼は最初にそれをうまく学んだことがなかったか、彼のスキルを十分に練習していません。彼は家庭教師またはいくつかの追加の助けが必要な場合があります。彼が練習すればするほど、彼は思い出す可能性が高くなります。
- 質問勉強に最適な時間帯は?これは人によって異なります。朝に勉強することを好む人もいれば、夜に勉強することを好む人もいます。両方を試して、どちらが自分に適しているかを確認する必要があります。夜に勉強する場合は、睡眠を犠牲にしないように注意してください。
- 質問トピックが退屈な場合はどうすればよいですか? SmartNerd2 トピックが退屈な場合は、トピックにもっと興味を持ってもらうために、それについて何か楽しいものを見つけようとすることができます。または、トピックを楽しく変更して、トピックについて学ぶことができます。