高齢者のための太極拳のやり方
太極拳は、高齢者に理想的な影響の少ない運動です。時間が経つにつれて、定期的な太極拳の練習の穏やかな動きは、あなたの強さ、柔軟性、および可動域を改善するだけでなく、一般的な変性疾患の影響を減らすことができます...
運動で転倒リスクを減らす方法
運動で転倒リスクを減らす方法。誰も落ちたくないのですが、私たちが年をとるにつれて、それはますます懸念されるようになります。研究によると、運動は転倒を防ぐための最も効果的な方法の1つです。運動はあなたの体を改善するのに役立ちます...
50歳を過ぎても健康を維持する方法
50歳を過ぎても健康を維持する方法。50歳になることは大きなマイルストーンです。多くの人にとって、これは彼らの人生の新しい章を意味します。たぶんあなたの子供は今成長して家の外にいます。おそらくあなたはあなたの体にいくつかの新しい身体的変化に気づいているでしょう....