カテゴリ: 体操の練習

ケトルベルでトルコの起床運動をする方法

ターキッシュ・ゲット・アップ(TGU)は、上半身と下半身を調整するように強制する、体のあらゆる部分に作用する複合運動です。必要なのは5分、ケトルベル、そしてこれを実行するための少しの意志力だけです...

初心者のためのプルアップを行う方法

プルアップは、上半身の強さを構築し、コアを機能させるための優れた方法です。ただし、プルアップするまでには時間がかかります。プルアップを学びたい場合は、基本的な初心者の動きから始めてください。最終的に、通常のプルに移行します...

運動する方法

運動する方法。運動は健康を維持するための重要な部分ですが、よりアクティブになる方法を見つけるのは難しい場合があります。身体活動に慣れていない場合は、ゆっくりと始めてください。 10〜15分の散歩に行き、活発に歩くか...

受動的な可動域を実行する方法

受動的な可動域を実行する方法。関節可動域(ROM)のエクササイズは、1つの関節または手足の動きのサイクル全体を通して人の関節を動かします。 ROM演習は、アクティブとパッシブの両方が可能です。アクティブなエクササイズが行われている間...

人気の問題

ラファエル・ナダルは最近、彼がプレーのキャリアの中で最もインストルメンタルな人物であると考えている人々について詳しく話しました。

今月後半にパリマスターズが登場する中、このイベントに関する比較的あまり知られていない事実をいくつか見てみましょう。

ウィリーネルソンA&Eトリビュートコンサートをケーブルなしでオンラインで視聴する方法は次のとおりです。

一部の人々は、特に長距離の乗り物で、飛行を嫌います。あなたが10代で、国中、さらには世界中を旅行している場合は、快適に過ごすことをお勧めします。長い飛行機に乗るのに快適であるために助けが必要な場合、これは記事です...

あなたが普通のトム、ディック、ハリー、著名人、あるいはテニススターであるかどうかに関係なく、誰もが毛皮のような生き物に弱点があります。

鍼治療は、首の痛みやつわりからテニス肘や背中の痛みまで、さまざまな状態を治療できます。https://medschool.ucsd.edu/som/fmph/research/cim/clinicalcare/Pages/About-Acupuncture。 aspxもしあなたが...

全米オープン2013:男子準決勝プレビュー

フロリダのために梱包する方法。サンシャインステートの天気に慣れていない場合、サンシャインステートの梱包は少し難しい場合があります。フロリダへの旅行で何をするかについて慎重に考えてください。そこから、それは考慮することの簡単な問題です...

自宅でパワーハウスエクササイズを実行する方法。パワーハウスワークアウトは、2種類のエクササイズを指します。それは、体の「パワーハウス」に焦点を当てたピラティスのエクササイズを指すことができます。これは、肋骨から腰までのコアの一部であり、...

イェール大学は、プロビデンスでブラウンサタデーを迎えるときに、3試合連続勝利を伸ばそうとしています。オンラインでゲームを視聴する方法は次のとおりです。

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